Triathlon ma własny język: brick, drafting, FTP, T1, cut-off… Zebraliśmy pojęcia, które słyszy każdy początkujący triathlonista - i wyjaśniamy je krótko, konkretnie i po polsku. Każde hasło linkuje do powiązanych pojęć oraz narzędzi i stron, na których zastosujesz tę wiedzę w praktyce.
Słownik triathlonowy
Age Group (grupa wiekowa)
Co to są grupy wiekowe w triathlonie?
Aquathlon
Co to jest aquathlon?
Brick (trening łączony)
Co to jest brick w triathlonie?
CSS (Critical Swim Speed)
Co to jest CSS w pływaniu?
Cut-off (limit czasu)
Co to jest cut-off w triathlonie?
DNS, DNF, DSQ
Co oznaczają skróty DNS, DNF i DSQ w wynikach?
Drafting
Co to jest drafting i kiedy jest dozwolony?
Duathlon
Co to jest duathlon?
Dystans olimpijski
Jakie dystanse ma triathlon olimpijski?
FTP (Functional Threshold Power)
Co to jest FTP w kolarstwie i triathlonie?
Ironman (pełny dystans)
Ile trwa i jakie dystanse ma Ironman?
Kadencja
Jaka kadencja na rowerze i w biegu?
Negative split
Co to jest negative split?
Odżywianie startowe
Ile węglowodanów jeść podczas zawodów?
Open water
Czym pływanie open water różni się od basenu?
Pianka triathlonowa (neopren)
Kiedy pianka jest dozwolona w triathlonie?
Połówka (70.3 / Half Ironman)
Co to jest triathlon 70.3?
Sighting
Jak nawigować podczas pływania open water?
Sprint
Co to jest triathlon sprinterski?
Strefy tętna
Jak wyznaczyć strefy tętna do treningu?
Swimrun
Co to jest swimrun?
T1 i T2 (strefy zmian)
Co oznaczają T1 i T2 w triathlonie?
Taper (taperowanie)
Co to jest taper przed zawodami?
Tempo progowe (próg mleczanowy)
Co to jest tempo progowe w bieganiu?
Trenażer
Czy warto trenować na trenażerze?
TSS (Training Stress Score)
Co to jest TSS?
VO2max
Co to jest VO2max?