70.3 (Half Ironman, „połówka") to połowa pełnego dystansu Ironman: 1,9 km pływania, 90 km roweru i 21,1 km biegu - łącznie 113 km, czyli 70,3 mili, stąd nazwa. To najpopularniejszy „długi" dystans wśród ambitnych amatorów.
Typowe czasy amatorów mieszczą się między 4:30 a 7 godzin. Połówka wymaga już świadomego zarządzania tempem i odżywianiem - na tym dystansie błędy żywieniowe kosztują więcej niż braki treningowe.