Kompletna lista rzeczy na triathlon — sprzęt, odżywianie, formalności i logistyka. Zaznacz pozycje, pobierz PDF i miej pewność, że niczego nie zabraknie w dniu startu.
Lista startowa triathlonu jest uniwersalna — dopasuj ją do dystansu i warunków pogodowych. Dla sprintu potrzebujesz mniej zapasów, a dla połówki lub Ironmana warto dodać dodatkowe jedzenie i zapasową odzież.
Obowiązkowe: pianka, czepek, gogle, rower, kask, buty do biegania, strój triathlonowy. Przydatne: odżywki, bidon, okulary, krem z filtrem, ręcznik i plastry na otarcia.
Przyjedź minimum 1,5-2 godziny przed startem. Musisz odebrać pakiet startowy, ustawić strefę zmian i rozgrzać się.
Strefa zmian (T1 i T2) to wyznaczone miejsce, gdzie przechodzisz między dyscyplinami. T1 to zmiana z pływania na rower, T2 z roweru na bieg. Dobrze zorganizowana strefa zmian oszczędza cenny czas.
