Triathlon | Trening | Porady Treningowe

Wyzwanie 365 Triathlon: Przekraczanie Granic dzień 2

2 cze 2023, 19:56:18

Adrian Kostera, polski ultratriathlonista, wyruszył na niesamowite wyzwanie – przepłynąć 1205 km, przejechać na rowerze 31132 km i przebiec 7833 km w ciągu 365 dni, czyli pokonać dystans nieco dłuższy niż obwód Ziemi.

Plany treningowe w aplikacji Kalendarz Triathlonowy

30 kwi 2023, 22:56:57

Planowanie treningów to klucz do sukcesu w triathlonie, zwłaszcza dla osób, które nigdy wcześniej tego nie robiły. W tym artykule przedstawimy jak korzystać z gotowych planów treningowych w naszej aplikacji. Pokażemy też jak tworzyć własne plany treningowe, idealnie dopasowane do Twoich potrzeb. Bez obaw, wszystko jest przedstawione w prosty i zrozumiały sposób, więc nawet jeśli […]

Odżywianie w triathlonie: Jak dostarczać paliwa dla optymalnej wydajności

27 kwi 2023, 20:22:51

Odpowiednie odżywianie jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu przez sportowców, a w przypadku triathlonistów ma szczególne znaczenie ze względu na złożoność i wymagający charakter tego sportu. W tym artykule omówimy podstawy odżywiania w triathlonie, strategie ładunku węglowodanowego przed zawodami, dostarczanie energii i nawodnienie w trakcie zawodów oraz regenerację i odbudowę po zawodach

Najlepsze zegarki triathlonowe w 2023

24 kwi 2023, 21:12:47

Garmin Forerunner 965, Garmin Fenix 7, Garmin Forerunner 255, Polar Vantage V2, Polar Pacer Pro, Coros Pace 2 oraz Timex Ironman R300 to zaawansowane zegarki sportowe dla triathlonistów i entuzjastów różnych dyscyplin sportowych.

Jak szukać zawodów triathlonowych z aplikacją Kalendarz Triathlonowy?

23 kwi 2023, 19:34:47

Od ponad 6 lat zbieramy dla Was informacje o zawodach triathlonowych w Polsce. Pomysł na aplikację mobilną kiełkował w naszych głowach przez jakiś czas i w tym roku się zmaterializował 🙂 Aplikacja Kalendarz Triathlonowy to wszechstronne narzędzie dla triatlonistów na każdym etapie ich rozwoju. Zaprojektowana z myślą o potrzebach sportowców, którzy chcą osiągać lepsze wyniki, śledzić swoje postępy i uczestniczyć w najważniejszych wydarzeniach triathlonowych w Polsce. Dzisiaj opiszemy, jak szukać zawodów triathlonowych, a w kolejnym artykule przedstawimy jak korzystać z planów treningowych w aplikacji.

13 sposobów na dobry start w triathlonie

19 kwi 2023, 22:23:24

Każdy ma inny powód do startu w triathlonie. Jedni trenują od dziecka i zostało ze szkoły. Inni szukają wyzwania lub po prostu chcą utrzymać się w dobrej formie. Oto kilka wskazówek, które pomogą początkującym triathlonistom przygotować się do startu w triathlonie.

Sztuka łączenia pracy, życia i treningu triathlonowego

25 mar 2023, 11:11:06

Triathlon to wymagający i satysfakcjonujący sport, który wymaga dyscypliny, determinacji i zaangażowania. Zrównoważenie pracy, życia i treningu triathlonowego może wydawać się trudne, ale można tego dokonać, mając odpowiednie nastawienie, planowanie i wsparcie. Ten artykuł dostarczy wyczerpującego przewodnika, który pomoże Ci pomyślnie poradzić sobie z wyzwaniami związanymi z wprowadzeniem treningu triathlonowego do codziennego życia, jednocześnie utrzymując zdrową równowagę między pracą a życiem osobistym.

Przewodnik po treningu triathlonowym dla początkujących

22 mar 2023, 19:59:37

Jeśli podjąłeś decyzję o zmierzeniu się z triathlonem, gratulacje! Ten multidyscyplinarny sport stanowi doskonałą okazję do sprawdzenia swoich fizycznych i psychicznych możliwości, a przyłączenie się do społeczności triathlonowej może okazać się niezwykle satysfakcjonującym doświadczeniem. Jako początkujący, możesz poczuć się przytłoczony mnogością dostępnych informacji, jednak nie martw się – ten krótki przewodnik pomoże Ci z rozpocząć przygodę z treningiem triathlonowym.

Triathlon to sport, który łączy w sobie trzy dyscypliny: pływanie, jazdę na rowerze i bieganie. Jest to wyzwanie zarówno dla ciała, jak i umysłu, wymagające nie tylko siły, ale także wytrzymałości i determinacji. Trening w triathlonie jest unikalny, ponieważ wymaga równoczesnego rozwijania umiejętności w trzech różnych dziedzinach sportu.

Trening triathlonowy to harmonijne połączenie ćwiczeń kardio, siłowych i wytrzymałościowych. Każda sesja treningowa jest inna, co sprawia, że jest to sport pełen niespodzianek i ciągłych wyzwań. Bez względu na to, czy jesteś doświadczonym sportowcem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z triathlonem, trening w triathlonie pomoże Ci poprawić swoją kondycję fizyczną, siłę i wytrzymałość.

Zapraszamy do skorzystania z naszych programów treningowych w triathlonie, które są dostosowane do każdego poziomu zaawansowania. Z nami odkryjesz, jak ekscytujące i satysfakcjonujące może być przygotowanie do triathlonu.