Triathlon | Trening | Porady Treningowe

Imponująca lista startowa kobiet: T100 Triathlon w Miami

3 mar 2024, 11:58:50

Organizacja Zawodowych Triathlonistów (PTO) zaprezentowała listę startową na kobiecy wyścig Miami T100, który odbędzie się 9 marca 2024 roku.

Lucy Charles-Barclay na czele listy startowej w Miami T100

1 mar 2024, 10:19:10

Lucy Charles-Barclay, brytyjska triathlonistka, rozpocznie sezon 2024 na zawodach Miami T100. Jest to pierwsze wydarzenie z cyklu T100 Triathlon World Tour.

Jonas Deichmann: Wyzwanie 120 x Ironman w 120 dni

16 lut 2024, 11:42:21

Jonas Deichmann, znany z niesamowitych wyczynów, podejmuje kolejne wyzwanie – 120 ironman’ów w 120 dni.

Mistrzostwa Świata UCI w e-kolarstwie w Abu Dhabi

15 lut 2024, 19:32:23

MyWhoosh wraz z Unią Kolarską Międzynarodową (UCI) organizują czwartą edycję Mistrzostw Świata UCI w e-kolarstwie.

XTERRA Slovakia: Nowy Rozdział w Światowym Tourze XTERRA

11 lut 2024, 10:30:00

XTERRA ogłosiła dodanie nowego wydarzenia do swojej międzynarodowej serii triathlonów terenowych – XTERRA Slovakia.

Triathlon według Sebastiana Kienle

10 lut 2024, 15:41:34

Sebastian Kienle, uznany triathlonista, zakończył swoją karierę w listopadzie 2023 roku. Kienle podkreśla, że triathlon to nie tylko hobby

Plan Startowy Gwen Jorgensen na Sezon Olimpijski

6 lut 2024, 10:15:00

Gwen Jorgensen, mistrzyni olimpijska z 2016 roku, ujawniła swoje plany startowe na nadchodzące tygodnie. Przygotowuje się do kluczowej fazy kwalifikacji do Igrzysk Olimpijskich w Paryżu.

Alistair Brownlee: Plan na 2024 Rok

5 lut 2024, 11:00:00

Alistair Brownlee, dwukrotny mistrz olimpijski, po trudnym roku 2023 zmagającym się z kontuzjami, ogłosił, że jest “sprawny i zdrowy” i z niecierpliwością oczekuje na znacznie bardziej aktywny 2024 rok.

PTO i World Triathlon: T100 Triathlon World Tour 2024 💵

4 lut 2024, 13:17:19

W 2024 roku kalendarz rozszerzy się do ośmiu wyścigów, które będą znane jako T100 Triathlon World Tour.

Sebastian Kienle: Debiut w HYROX

31 sty 2024, 14:34:59

Sebastian Kienle, niemiecka legenda triathlonu udowodnił, że wciąż jest w świetnej formie. Były Mistrz Świata IRONMAN wziął udział w wydarzeniu Hyrox w Manchesterze, Wielka Brytania.

Nowy Kalendarz PTO Tour 2024: Reakcja na Serię Pro IRONMAN

31 sty 2024, 10:15:00

Kalendarz PTO Tour 2024. Wreszcie nadszedł dzień, kiedy zostanie ujawniony pełny kalendarz PTO Tour na rok 2024.

Olav Aleksander Bu: Trening w Triathlonie Metoda Norweska

30 sty 2024, 10:47:35

Olav Aleksander Bu, uznany za jednego z najlepszych naukowych umysłów w sporcie triathlonu, odnosi wielkie sukcesy stosując swoje metody w pracy z takimi atletami jak Gustav Iden i Kristian Blummenfelt.

Kelsey Media Kupuje Magazyn 220 Triathlon

30 sty 2024, 10:37:24

Our Media, firma z siedzibą w Bristolu, potwierdziła sprzedaż magazynu 220 Triathlon firmie Kelsey Media. Transakcja została sfinalizowana 25 stycznia 2024 roku.

Nikki Bartlett: Nowa Ambasadorka Marki FulGaz

26 sty 2024, 10:30:00

Nikki Bartlett, profesjonalna triathlonistka, dołączyła do zespołu FulGaz jako najnowsza ambasadorka marki.

Sukces IRONMAN: 82% Wydarzeń w Europie Wyprzedanych

25 sty 2024, 12:30:00

IRONMAN ogłosił, że 82% miejsc na europejskie wydarzenia IRONMAN i IRONMAN 70.3 triathlon na sezon 2024 zostało już wyprzedanych

Joe Skipper: Nowe Metody Treningowe Mistrza Ironman

24 sty 2024, 12:15:00

Joe Skipper, wielokrotny mistrz Ironman i ulubieniec fanów, ujawnił, że testuje nową metodę treningową.

National Cycling League ogłasza drużyny na Puchar NCL 2024

23 sty 2024, 18:02:08

W 2024 roku Narodowa Liga Kolarska (NCL) ogłosiła dziesięć drużyn które wezmą udział w Pucharze NCL.

Garmin prezentuje HRM-Fit: Monitor Tętna dla Kobiet

22 sty 2024, 11:00:00

Garmin wprowadza na rynek nowy produkt – HRM-Fit. Jest to monitor tętna zaprojektowany specjalnie z myślą o kobietach.

ROUVY i Lidl-Trek: Nowe Partnerstwo w Świecie Kolarstwa

21 sty 2024, 12:47:00

ROUVY, znany deweloper aplikacji do treningów wewnętrznych, ogłosił nowe techniczne partnerstwo z profesjonalnym zespołem kolarskim Lidl-Trek.

New Balance: Buty FuelCell SuperComp Elite v4

21 sty 2024, 12:34:21

New Balance ogłosił oficjalną premierę swojego najnowszego modelu butów do biegania, FuelCell SuperComp Elite v4, która odbędzie się 1 lutego 2024 roku.

Alistair Brownlee: Porady dla triathlonistów IRONMAN

21 sty 2024, 12:09:27

Alistair Brownlee udziela porady dla Triathlonistów IRONMAN celujących w przejście na cykle PTO na dystansie 100km (2km / 80km / 18km)

Fundacja Braci Brownlee przejmuje TriHard Events

18 sty 2024, 16:03:57

Fundacja Brownlee, założona przez braci Brownlee, znanych z osiągnięć w triathlonie olimpijskim, ogłosiła zakup TriHard Events.

Super League Triathlon bez zawodów w Malibu

18 sty 2024, 15:53:44

Po miesiącu oczekiwania, Rada Miasta Malibu przyznała pozwolenie na organizację triathlonu w Malibu byłemu właścicielowi wyścigu, Michaelowi Epsteinowi.

Bohaterska Akcja Ratunkowa na Plaży Maroubra

16 sty 2024, 12:18:05

Ponad dwudziestu turystów zostało uratowanych z niebezpiecznych fal przez zawodników Ironman i Ironwoman, którzy akurat zakończyli prezentację w okolicy.

Królewski Fan Triathlonu Ironman

16 sty 2024, 11:47:55

Dania przeżywa historyczny moment. Książę Koronny Fryderyk został ogłoszony Królem Danii. Ma on silne powiązania z triathlonem.

Beth Potter: Od Biegaczki do Mistrzyni Świata w Triathlonie

12 sty 2024, 14:23:38

Beth Potter, 32-letnia Szkotka, dokonała niezwykłej przemiany z biegaczki na torze na mistrzynię świata w triathlonie. Jej kariera w triathlonie rozpoczęła się po nieudanym występie w biegu na 10 000 metrów podczas Igrzysk Olimpijskich w Rio

Trendy Fitness w 2023 według Raportu Garmin

10 sty 2024, 11:41:06

Garmin opublikował swój Raport Fitness za 2023 rok, ujawniając trendy i nawyki ćwiczeniowe użytkowników na całym świecie. Dane pochodzą z aktywności zarejestrowanych przez użytkowników w aplikacji Garmin Connect w 2023 roku.

Tour de Zwift 2024: Wirtualne Wyścigi i Biegi

10 sty 2024, 11:15:10

Tour de Zwift 2024 to ośmioetapowe wydarzenie, które łączy cyklistów i biegaczy z całego świata w wirtualnych krainach Zwift.

Mistrzostwa Polski w Indoor Triathlonie 2024

9 sty 2024, 19:39:53

Polski Związek Triathlonu ogłosił daty ogólnopolskich zawodów, w tym Mistrzostw Polski w indoor triathlonie.

Ruth Astle, mistrzyni Ironman, dzieli się swoimi zarobkami

9 sty 2024, 19:23:15

Ruth Astle, brytyjska gwiazda długodystansowego triathlonu opublikowała szczegółowy raport swoich zarobków. Wyniki finansowe przedstawione z perspektywy zawodowej triathlonistki w 2023 roku.

Nowe Horyzonty: Rozwój i Innowacje w Świecie Triathlonu

16 gru 2023, 11:00:00

Super League Triathlon (SLT), założona w 2017 roku przez Michaela D’hulsta, Leonida Boguslavsky’ego i mistrza świata Chrisa McCormacka

Nowe Funkcje w Smartwatchach Garmin

9 gru 2023, 12:51:46

Garmin ogłosił nowe funkcje oprogramowania dla wybranych smartwatchów serii Enduro 2, epix (Gen 2), fēnix 7, Forerunner oraz Venu 3. Te innowacje mają pomóc użytkownikom lepiej poznać swoje ciało i podnieść poziom treningów.

Nowe Wydarzenie Rowerowe dla Firm: PWR Hour

9 gru 2023, 12:41:40

W 2024 roku w Londynie odbędzie się nowe, zespołowe wydarzenie rowerowe dla firm, PWR Hour. Wydarzenie zaplanowano na Światowy Dzień Środowiska, 5 czerwca 2024 roku

Kristian Blummenfelt: Cel to Złoto Olimpijskie w Paryżu

30 lis 2023, 17:15:20

Kristian Blummenfelt, mistrz olimpijski w triathlonie, skupia się na obronie tytułu w Paryżu – cel złoto olimpijskie i bieg poniżej 29 minut.

WADA Ogłasza Zakazane Substancje na 2024 Rok

29 lis 2023, 11:12:33

Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) opublikowała Listę Zakazanych Substancji i Metod na rok 2024.

Blummenfelt, Knibb i Brownlee o Wyborach w Świecie Triathlonu

28 lis 2023, 17:21:14

Kristian Blummenfelt, Taylor Knibb i Jonny Brownlee to nazwiska, które w ostatnich latach zdominowały świat triathlonu.

Triathlon Przyszłości: 100 km PTO Age Group Open

27 lis 2023, 10:45:00

Czy wyobrażaliście sobie kiedyś, że możecie rywalizować na tej samej trasie co najlepsi triathloniści świata, a potem z zaciekawieniem obserwować ich zmagania?

Mistrzostwa Challenge Asia-Pacific 2024 w Korei Południowej

26 lis 2023, 18:00:06

2 czerwca 2024 roku Korea Południowa stanie się areną dla Mistrzostw Challenge Asia-Pacific. Wydarzenie to odbędzie się w ramach długoletniej imprezy Challenge Gunsan-Saemangeum.

Triathlon Challenge Family Gallipoli Turcja 2024

26 lis 2023, 15:05:07

W 2024 roku Turcja stanie się miejscem wyjątkowego wydarzenia sportowego – Challenge Gallipoli. Zawody odbędą się na półwyspie Gelibolu, znanej lokalizacji o bogatej historii.

Nowe Kostiumy Speedo Fastskin na Igrzyska w Paryżu 2024

24 lis 2023, 10:00:00

Przed Igrzyskami Olimpijskimi w Paryżu w 2024 roku, Speedo wprowadza nowe edycje kostiumów pływackich Fastskin LZR Intent i LZR Valor.

Strava wprowadza nową funkcję “Flyover”

23 lis 2023, 09:30:00

Strava, popularna platforma dla sportowców, zaprezentowała swoją nową funkcję o nazwie “Flyover”.

Garmin Rozszerza Funkcjonalność Serii Fenix 7 i Epix

22 lis 2023, 10:30:00

Garmin wprowadził znaczącą aktualizację oprogramowania dla swoich flagowych zegarków – serii Fenix 7 i Epix. Ta aktualizacja przynosi szereg nowych funkcji, które zwiększają możliwości tych urządzeń.

Nowa Era Gravel Biking: Rower Canyon Grail

21 lis 2023, 12:12:46

Wraz z nadejściem jesieni i zbliżającą się zimą, rowery gravelowe ponownie zyskują na popularności, rower Canyon Grail to nowa propozycja od Canyon.

Sam Long: Droga do Sukcesu w Triathlonie

18 lis 2023, 13:51:34

Sam Long, jedna z największych osobowości w triathlonie, stał się inspiracją dla wielu triathlonistów.

Kalendarz World Triathlon na 2024 rok

17 lis 2023, 14:08:14

World Triathlon ogłosił kalendarz na sezon 2024, dodając nowe zawody i przesuwając o tydzień rozpoczęcie sezonu WTCS w Abu Dhabi.

Triathlon: Lista Najlepiej Zarabiających – Kto Płaci Najwięcej?

16 lis 2023, 15:20:00

Triathlon ewoluuje nie tylko pod kątem sportowym, ale i finansowym, Lista Najlepiej Zarabiających zawodników w Super League, PTO i IRONMAN

Triathlon na Fali: Puchar Świata w Triathlonie Zmierza do Napier

16 lis 2023, 11:03:14

W lutym 2024 roku miasto Napier w Nowej Zelandii stanie się nowym centrum świata triathlonu.

Mistrzostwa AST Duathlon 2023: Wielkie Wydarzenie Sportowe w New Clark City

16 lis 2023, 11:00:36

New Clark City zamienia się w arenę sportowych emocji. Mistrzostwa AST Duathlon odbędą się tu 26 listopada 2023.

Zwift Games 2024: Nowa Era eSportu Kolarskiego

15 lis 2023, 13:47:57

Zwift, lider wirtualnych platform kolarskich, ogłasza start Zwift Games 2024 – wydarzenia, które ma na nowo zdefiniować i wzmocnić pozycję cyklistyki w esports.

Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich XTERRA: Sugarloaf Mountain 2024

14 lis 2023, 13:39:38

Mistrzostwa Świata w Biegach Górskich XTERRA wracają na Sugarloaf Mountain w Maine, USA, w 2024 roku. To już piętnasta edycja tego prestiżowego wydarzenia.

Aktualne Rankingi PTO: Kacper Stępniak w TOP30

10 lis 2023, 13:34:47

Rudy von Berg, pochodzący z Boulder, odniósł spektakularny sukces, wygrywając IRONMAN na Florydzie. Kacper Stępniak po zajęciu drugiego miejsca w tych samych zawodach wskoczył o 14 pozycji w rankingu PTO.

Mistrzostwa Europy w Triathlonie: PTO czy Europe Triathlon ?

10 lis 2023, 12:45:37

Europejska Federacja Triathlonu, Europe Triathlon, ogłosiła, że zawody PTO European Open w Ibizie, Hiszpania, w 2024 roku nie będą przyznawać tytułów Mistrzostw Europy. Zawody odbędą się 28-29 września 2024 roku

HeadCoach FORM Smart Swim: Rewolucja w Treningu Pływackim

6 lis 2023, 19:11:35

Marka technologiczna FORM wraz okularami pływackimi FORM Smart Swim Googles wprowadziła na rynek HeadCoach.

Rower OSTRO VAM Paul Smith: Limitowana Edycja

5 lis 2023, 09:55:25

Factor Bikes we współpracy z brytyjskim projektantem i cyklistą Paulem Smithem przedstawiają ekskluzywną, limitowaną edycję roweru OSTRO VAM.

Nowoczesne Okularki Pływackie FORM Zatwierdzone przez World Triathlon

3 lis 2023, 16:17:52

World Triathlon potwierdził, że okularki pływackie FORM Smart Swim Goggles są dozwolone we wszystkich formatach zawodów triathlonowych.

Challenge Roth wdraża technologię RaceRanger

28 paź 2023, 13:45:14

Podczas Challenge Roth, który odbędzie się 7 lipca 2024 roku, zostanie wykorzystana technologia RaceRanger.

Kolarstwo stacjonarne dla początkujących: Jak przygotować swoją jaskinię treningową

23 paź 2023, 20:09:17

Jeśli zamierzasz zanurzyć się w świecie kolarstwa stacjonarnego, kluczowe jest rozpoczęcie od dobrze przemyślanego podejścia.

Zegarek Garmin MARQ Carbon

21 paź 2023, 11:45:02

Garmin wchodzi na rynek z hukiem, prezentując swoją nową kolekcję MARQ Carbon. Mówimy tu o trzech zjawiskowych zegarkach, każdy z nich stworzony z aż 130 warstw włókna węglowego.

Trenażer Zwift Hub One z Wirtualnym Przełączaniem Biegów

20 paź 2023, 19:49:55

Zwift, znany i ceniony w świecie kolarstwa, wprowadza na rynek swój najnowszy produkt – trenażer Hub One. To nie tylko kolejny trenażer. To prawdziwa rewolucja w treningach wewnętrznych.

Wahoo i Zwift: Współpraca po zakończeniu sporu

18 paź 2023, 17:18:43

Zwift i Wahoo Fitness zakończyły niedawno spór o patent związany z trenażerem Zwift Hub. Obie firmy doszły do porozumienia i postanowiły ponownie współpracować.

BMC i Red Bull: Nowy Rower szosowy Teammachine R

11 paź 2023, 12:11:35

Korzystając z pięcioletniego strategicznego partnerstwa z Red Bull Advanced Technologies oraz niedawnej premiery roweru Speedmachine TT/triathlon, BMC przedstawiło rower szosowy Teammachine R.

128. Maraton Bostoński 2024: Rekordowa liczba zgłoszeń

3 paź 2023, 11:36:48

128. Maraton Bostoński 2024 startuje 15 kwietnia 2024. Boston Athletic Association (B.A.A.) rozpoczęła powiadamianie zakwalifikowanych uczestników o przyjęciu do 128. Maratonu Bostońskiego

Co to jest trenażer rowerowy? Trening kolarski w domu

30 wrz 2023, 11:04:03

Trenażer rowerowy zrewolucjonizował sposób, w jaki rowerzyści mogą trenować w komfortowych warunkach domowych, niezależnie od kaprysów pogody.

RaceRanger jako standard w profesjonalnych zawodach triathlonowych

18 wrz 2023, 18:09:45

Jackson Laundry, wielokrotny zwycięzca zawodów IRONMAN 70.3, apeluje o wprowadzenie systemu technologicznego RaceRanger jako “standardu” na każdych zawodach profesjonalnych.

Testy Biegowe: Jak Sprawdzić Swoją Kondycję?

16 wrz 2023, 14:34:02

Testy biegowe, czyli jak sprawdzić, że trening biegowy przynosi oczekiwane efekty. Istnieje kilka łatwych do wykonania testów biegowych, dzięki którym zmierzymy progress. Oto kilka z nich.

Ultratriathlon: Ekstremalne wyzwanie dla ciała i psychiki

9 wrz 2023, 14:32:57

Ultratriathlon, choć nie jest tak powszechny jak triathlony na krótszym dystansie, zyskuje na popularności z każdym rokiem.W artykule przedstawiamy kluczowe informacje o ultratriathlonie.

Testowy Triathlon w Paryżu: pływanie zagrożone stanem Sekwany

8 sie 2023, 13:24:11

W światowym triathlonie pojawiły się obawy dotyczące możliwości pływania w rzece Sekwanie podczas Testowego Wydarzenia Olimpijskiego w stolicy Francji. Te

365 Triathlon Adrian Kostera: pływanie zakończone ✔️

8 sie 2023, 12:55:25

365 Triathlon to inicjatywa Adriana Kostery, czyli najdłuższy triathlon świata przez 365 dni. Pierwszy etap 365 Triathlon Adrian Kostera właśnie zakończył

Zawody testowe IO Paryż 2023: Paulina Klimas na liście startowej

3 sie 2023, 10:19:26

Międzynarodowa rywalizacja na najwyższym poziomie w triathlonie osiąga nowy etap. Paulina Klimas, reprezentantka Polski, zostaje wpisana na listę startową zawodów testowych IO Paryż 2023.

Odżywianie i Nawadnianie w Triathlonie

29 lip 2023, 19:59:46

Triathlon to sport wymagający nie tylko odpowiedniego treningu i regeneracji, ale także odpowiedniego odżywiania i nawadniania w triathlonie.

IRON 102: Sean Conway zakończył na 105 triatlonach

26 lip 2023, 09:28:31

IRON 102, Sean Conway, brytyjski sportowiec wytrzymałościowy pobił rekord świata triathlonu na dystansie długim. Zrobił 105 triathlonów IRONMAN

Garmin Edge 540 i Edge 840

24 lip 2023, 16:49:41

Garmin, lider w dziedzinie technologii GPS, wprowadził na rynek dwa nowe komputery rowerowe – Edge 540 i Edge 840. Te

Metoda Norweska w Triathlonie

24 lip 2023, 16:21:32

W świecie sportu, gdzie liczy się każda sekunda, metody treningowe nieustannie poddają się analizie. “Metoda Norweska” to ostatnio najbardziej na czasie, wywołując spór między dwoma legendami triathlonu – Markiem Allenem i Timem Donem.

Sean Conway: 102 Triathlony IRONMAN w 102 dni

21 lip 2023, 18:03:48

Sean Conway, fenomen wytrzymałości, osiągnął niewiarygodny wyczyn, kończąc 102 triatlony Ironman w ciągu 102 dni. Ten 43-letni sportowiec codziennie pokonywał

Triatlonista Ross Edgley: ekstremalne pływanie

17 lip 2023, 11:11:46

“Triatlonista Ross Edgley przerwał próbę rekordu z powodu ekstremalnej fali upału w Europie. Upalne warunki doprowadziły do potencjalnego ryzyka odwodnienia i uszkodzenia nerek.”

Trening Wytrzymałości poprzez trening mentalny BET

14 lip 2023, 14:30:00

Podnoszenie “Ciężarów Mentalnych” po Treningu Sprawia, że Stajesz Się Szybszy. To wyniki badań które udowadniają że szkolenie wytrzymałości umysłowej pomaga w treningu.

Joshua Cheptegei: Debiut w Maratonie

11 lip 2023, 12:50:00

Joshua Cheptegei, rekordzista świata na dystansach 5000 m i 10 000 m, planuje w tym roku zadebiutować w maratonie. Ten utalentowany biegacz z Ugandy zadebiutuje na tym dystansie 3 grudnia w Walencji.

Trening mentalny: korzyści i techniki

22 cze 2023, 10:00:00

Trening mentalny, choć nie jest tak powszechnie rozpoznawany jak trening fizyczny, jest równie ważny dla naszego ogólnego zdrowia i dobrobytu.

Zwift Hub Smart Trainer: Rewolucja w świecie kolarstwa indoor

21 cze 2023, 16:53:16

Zwift, znana platforma treningowa dla biegaczy i kolarzy, zadebiutowała na rynku sprzętu sportowego z produktem Zwift Hub Smart Trainer. To

Zwift Play: nowość w treningu kolarskim

18 cze 2023, 17:19:45

Zwift, popularna wirtualna platforma treningowa dla kolarzy i biegaczy, wprowadził nowy produkt do swojej oferty: Zwift Play. Ten innowacyjny urządzenie, obecnie w fazie beta, ma zrewolucjonizować sposób, w jaki użytkownicy korzystają z aplikacji Zwift.

Aplikacja treningowa: 6 platform do treningu kolarskiego

16 cze 2023, 20:16:36

W świecie cyfrowego treningu kolarskiego, wybór odpowiedniej platformy może być trudny. W tym artykule porównamy sześć popularnych aplikacji treningowych: Zwift,

Jak zacząć trening do triathlonu: poradnik dla początkujących

13 cze 2023, 09:40:00

Triathlon to wyjątkowy sport, który łączy pływanie, jazdę na rowerze i bieganie w jednym intensywnym wyścigu. Jest to wyzwanie, które testuje Twoją siłę, wytrzymałość i determinację. Ale nie daj się zmylić – triathlon jest dostępny dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej, z odpowiednim treningiem.

Wyzwanie 365 Triathlon: Przekraczanie Granic dzień 2

2 cze 2023, 17:56:18

Adrian Kostera, polski ultratriathlonista, wyruszył na niesamowite wyzwanie – przepłynąć 1205 km, przejechać na rowerze 31132 km i przebiec 7833 km w ciągu 365 dni, czyli pokonać dystans nieco dłuższy niż obwód Ziemi.

Plany treningowe w aplikacji Kalendarz Triathlonowy

30 kwi 2023, 20:56:57

Planowanie treningów to klucz do sukcesu w triathlonie, zwłaszcza dla osób, które nigdy wcześniej tego nie robiły. W tym artykule

Odżywianie w triathlonie: Jak dostarczać paliwa dla optymalnej wydajności

27 kwi 2023, 18:22:51

Odpowiednie odżywianie jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu przez sportowców, a w przypadku triathlonistów ma szczególne znaczenie ze względu na złożoność i wymagający charakter tego sportu. W tym artykule omówimy podstawy odżywiania w triathlonie, strategie ładunku węglowodanowego przed zawodami, dostarczanie energii i nawodnienie w trakcie zawodów oraz regenerację i odbudowę po zawodach

Najlepsze zegarki triathlonowe w 2023

24 kwi 2023, 19:12:47

Garmin Forerunner 965, Garmin Fenix 7, Garmin Forerunner 255, Polar Vantage V2, Polar Pacer Pro, Coros Pace 2 oraz Timex Ironman R300 to zaawansowane zegarki sportowe dla triathlonistów i entuzjastów różnych dyscyplin sportowych.

Jak szukać zawodów triathlonowych z aplikacją Kalendarz Triathlonowy?

23 kwi 2023, 17:34:47

Od ponad 6 lat zbieramy dla Was informacje o zawodach triathlonowych w Polsce. Pomysł na aplikację mobilną kiełkował w naszych głowach przez jakiś czas i w tym roku się zmaterializował 🙂 Aplikacja Kalendarz Triathlonowy to wszechstronne narzędzie dla triatlonistów na każdym etapie ich rozwoju. Zaprojektowana z myślą o potrzebach sportowców, którzy chcą osiągać lepsze wyniki, śledzić swoje postępy i uczestniczyć w najważniejszych wydarzeniach triathlonowych w Polsce. Dzisiaj opiszemy, jak szukać zawodów triathlonowych, a w kolejnym artykule przedstawimy jak korzystać z planów treningowych w aplikacji.

13 sposobów na dobry start w triathlonie

19 kwi 2023, 20:23:24

Każdy ma inny powód do startu w triathlonie. Jedni trenują od dziecka i zostało ze szkoły. Inni szukają wyzwania lub po prostu chcą utrzymać się w dobrej formie. Oto kilka wskazówek, które pomogą początkującym triathlonistom przygotować się do startu w triathlonie.

Sztuka łączenia pracy, życia i treningu triathlonowego

25 mar 2023, 10:11:06

Triathlon to wymagający i satysfakcjonujący sport, który wymaga dyscypliny, determinacji i zaangażowania. Zrównoważenie pracy, życia i treningu triathlonowego może wydawać się trudne, ale można tego dokonać, mając odpowiednie nastawienie, planowanie i wsparcie. Ten artykuł dostarczy wyczerpującego przewodnika, który pomoże Ci pomyślnie poradzić sobie z wyzwaniami związanymi z wprowadzeniem treningu triathlonowego do codziennego życia, jednocześnie utrzymując zdrową równowagę między pracą a życiem osobistym.

Przewodnik po treningu triathlonowym dla początkujących

22 mar 2023, 18:59:37

Jeśli podjąłeś decyzję o zmierzeniu się z triathlonem, gratulacje! Ten multidyscyplinarny sport stanowi doskonałą okazję do sprawdzenia swoich fizycznych i psychicznych możliwości, a przyłączenie się do społeczności triathlonowej może okazać się niezwykle satysfakcjonującym doświadczeniem. Jako początkujący, możesz poczuć się przytłoczony mnogością dostępnych informacji, jednak nie martw się – ten krótki przewodnik pomoże Ci z rozpocząć przygodę z treningiem triathlonowym.

Czwarta dyscyplina triathlonu – odżywanie

18 mar 2023, 20:50:42

Odpowiednie odżywianie jest kluczowym elementem sukcesu w triathlonie, zwłaszcza podczas Twojego pierwszego wyścigu. Ten artykuł dostarcza praktycznych wskazówek dotyczących tego, co jeść wieczorem przed wyścigiem, rano przed startem oraz w trakcie samego wydarzenia. Ważne jest, aby spożywać łatwostrawne węglowodany, białko i niskotłuszczowe posiłki, unikać nowości oraz testować posiłki przedwyścigowe podczas treningów. Pamiętaj również o odpowiednim nawadnianiu, spożywaniu płynów i stosowaniu kofeiny w sposób kontrolowany i przemyślany. Kluczowym przesłaniem jest opracowanie indywidualnie dostosowanego planu żywieniowego, a przede wszystkim przestrzeganie zasady “niczego nowego w dniu wyścigu”, aby zapewnić optymalne warunki dla osiągnięcia najlepszych wyników.

Jak ukraść kilka sekund w zawodach triathlonowych

17 mar 2023, 11:58:44

Oszczędzaj sekundy dzięki tym kilku zmianom w rutynie wyścigowej. Można zaoszczędzić dużo czasu dzięki lepszemu treningowi i szybszemu sprzętowi, ale co z darmowymi i łatwymi oszczędnościami czasu? Oto kilka sposobów na skrócenie czasu w każdej dyscyplinie. Zastosuj, a mogą zrobić różnicę w osiągnięciu rekordu życiowego lub miejsca na podium

Jak się nawadniać podczas pełnego dystansu w triathlonie

15 mar 2023, 10:43:05

Andy Blow ma na swoim koncie kilka wyników w czołowej dziesiątce Ironmana i 70.3 oraz tytuł Mistrza Świata XTERRA w

Triathlon to sport, który łączy w sobie trzy dyscypliny: pływanie, jazdę na rowerze i bieganie. Jest to wyzwanie zarówno dla ciała, jak i umysłu, wymagające nie tylko siły, ale także wytrzymałości i determinacji. Trening w triathlonie jest unikalny, ponieważ wymaga równoczesnego rozwijania umiejętności w trzech różnych dziedzinach sportu.

Trening triathlonowy to harmonijne połączenie ćwiczeń kardio, siłowych i wytrzymałościowych. Każda sesja treningowa jest inna, co sprawia, że jest to sport pełen niespodzianek i ciągłych wyzwań. Bez względu na to, czy jesteś doświadczonym sportowcem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z triathlonem, trening w triathlonie pomoże Ci poprawić swoją kondycję fizyczną, siłę i wytrzymałość.

Zapraszamy do skorzystania z naszych programów treningowych w triathlonie, które są dostosowane do każdego poziomu zaawansowania. Z nami odkryjesz, jak ekscytujące i satysfakcjonujące może być przygotowanie do triathlonu.