Trening.

W zeszłym tygodniu ekscytowaliśmy się potężną fuzją PTO i Challenge Family, myśląc, że to największe trzęsienie ziemi przygotowań do sezonu.

Wychodzisz z domu i od razu biegniesz „ile fabryka dała”? Wskakujesz do zimnego jeziora bez choćby jednego wymachu ramion? Gratulacje, właśnie prosisz się o naderwanie mięśnia i trening „na zaciągniętym ręcznym”. Rozgrzewka to nie strata czasu – to sygnał dla twojego organizmu: „Pobudka, zaraz będzie się działo!”. Dowiedz się, dlaczego 10 minut przed startem może uratować ci sezon.

Myślisz, że triathlon to tylko klepanie kilometrów na basenie, rowerze i bieżni? Błąd. Jeśli zbudujesz dom na piasku (słabe mięśnie głębokie), runie on przy pierwszym mocniejszym podmuchu wiatru (czytaj: kontuzji). Witaj w świecie „Prehabilitacji” – czyli jak nie dać się połamać i dlaczego przysiad ze sztangą może być ważniejszy niż kolejna godzina na trenażerze.

Wejście do sklepu triathlonowego może przyprawić o zawał serca. Rower w cenie używanego samochodu? Pianka za średnią krajową? Spokojnie. Triathlon to sport, w którym wygrywa „silnik” (twoje serce i płuca), a nie „karoseria”. Oto jak skompletować wyprawkę debiutanta, nie biorąc kredytu hipotecznego, a jednocześnie czuć się pewnie na starcie.

Przegląd newsów triathlonowych z połowy lutego 2026: Fuzja PTO z Challenge Family, rekordy Blummenfelta, transfer Kat Matthews do On Running oraz zimowe ściganie w Polsce.

Masz wrażenie, że triathlon to sport dla nadludzi z portfelem bez dna i dobą rozciągniętą do 48 godzin? Bzdura. Wystarczy, że umiesz utrzymać się na powierzchni wody, masz rower (jakikolwiek!) i parę butów. Reszta to tylko marketing i twoja głowa. Witaj w świecie, który zmieni twoje życie – jeśli tylko mu na to pozwolisz.

Co to jest VO2 Max? Sprawdź ranking najwyższych wyników w historii (Blummenfelt, Svendsen, Dæhlie). Dowiedz się, dlaczego sam tlen to nie wszystko.

„Stary, dzisiaj tylko spacer. Body Battery leży, HRV szoruje po dnie”

Smog, mróz i pękające achillesy. Poznaj 7 grzechów głównych zimowego treningu w Polsce i dowiedz się, jak przetrwać do wiosny w zdrowiu. Poradnik dla biegaczy i triathlonistów.

Zaczyna się od prostego pytania: jak sprawić, aby siłownia przestała być jedynie chaotycznym dodatkiem do biegania, kolarstwa czy pływania, a

# Kobiecy CX i MTB w 2026: Sprzęt, Rozwój i Inicjatywy (Raport) **Słowa kluczowe**: kolarstwo kobiet, rowery przełajowe damskie, woman

# Triathlon i Duathlon: Wszystkie Dystanse i Przykładowe Plany Treningowe **Słowa kluczowe**: plan treningowy triathlon, dystanse ironman, duathlon dystanse, sprint

Sport w 2025 roku osiąga nową dynamikę: globalne trendy treningowe pokazują, że ludzie są bardziej aktywni niż kiedykolwiek wcześniej, a

Powrót San Francisco i Riwiery Francuskiej oraz debiut Arabii Saudyjskiej zamykają zestaw finałowych lokalizacji na sezon 2026 w prestiżowym cyklu

Po wylądowaniu na hawajskiej wyspie poczułem to od razu: powietrze miało inną wagę, a ruch wokół mnie inną energię. Byłem

Sporty wytrzymałościowe coraz bardziej korzystają z nowoczesnych technologii nie tylko podczas treningów, ale także w procesie regeneracji. W ostatnich latach

Jak powszechnie wiadomo, podróże, zarówno te służbowe, jak i prywatne, najczęściej wiążą się ze zmianą codziennych nawyków. Nowe otoczenie, napięty grafik i ograniczone możliwości sprawiają, że łatwo zaniedbać aktywność fizyczną. Tymczasem regularny ruch pozwala nie tylko utrzymać formę, ale także poprawia samopoczucie, zwiększa energię i pomaga lepiej cieszyć się podróżą. Tutaj pojawia się pytanie – jak dbać o ten aspekt będąc na wyjeździe?

MyWhoosh, dynamicznie rozwijająca się platforma treningu indoor, w październiku 2025 roku zaprezentowała nowy świat – Bhutan World. To kolejny krok

Dlaczego warto pomyśleć o zabezpieczeniu roweru zanim zniknie Większość osób zaczyna interesować się zabezpieczeniem dopiero po kradzieży. To naturalne, ale

W sercu zimowych przygotowań do sezonu triathlonowego 2026 pojawia się wyjątkowa okazja dla miłośników sportów wytrzymałościowych. Interaktywna platforma treningowa Rouvy