Trening.

Marzec nabiera rozpędu, a sezon startowy oficjalnie wystrzelił z bloków! Za nami spektakularne inauguracje serii IRONMAN, historyczne decyzje telewizyjne, które

Kiedy wchodzisz na fora triathlonowe, szybko możesz odnieść wrażenie, że bez ramy z włókna węglowego ostrzej ciętej niż brzytwa i

Top 8 pianek triathlonowych dla amatorów 2026. Zone3, Orca, Sumarpo. Sprawdź, jak dobrać neopren z maksymalną wypornością i nie przepłacić przed pierwszym startem.

Pływanie na jeziorze to inny żywioł. Poznaj techniki nawigacji w wodach otwartych, zasady doboru pianki i przetrwaj triathlonową pralkę.

Zostawiamy końcówkę lutego w blokach i wpadamy w marzec z przytupem! Ten tydzień to jazda bez trzymanki: od rewolucyjnych –

Dla 80% amatorów triathlonu pływanie to zło konieczne. Pokażemy, jak pokonać lęk przed wodą, opanować technikę oddechu i zyskać luz w basenie.

Podsumowanie najważniejszych wydarzeń z lutego 2026 w triathlonie: Nowe przepisy IRONMANA (zakaz nagrywania, 20 m draftu dla PRO), wielkie nazwiska na liście Challenge Roth oraz powrót WTCS w Abu Dhabi.

W zeszłym tygodniu ekscytowaliśmy się potężną fuzją PTO i Challenge Family, myśląc, że to największe trzęsienie ziemi przygotowań do sezonu.

Wychodzisz z domu i od razu biegniesz „ile fabryka dała”? Wskakujesz do zimnego jeziora bez choćby jednego wymachu ramion? Gratulacje, właśnie prosisz się o naderwanie mięśnia i trening „na zaciągniętym ręcznym”. Rozgrzewka to nie strata czasu – to sygnał dla twojego organizmu: „Pobudka, zaraz będzie się działo!”. Dowiedz się, dlaczego 10 minut przed startem może uratować ci sezon.

Myślisz, że triathlon to tylko klepanie kilometrów na basenie, rowerze i bieżni? Błąd. Jeśli zbudujesz dom na piasku (słabe mięśnie głębokie), runie on przy pierwszym mocniejszym podmuchu wiatru (czytaj: kontuzji). Witaj w świecie „Prehabilitacji” – czyli jak nie dać się połamać i dlaczego przysiad ze sztangą może być ważniejszy niż kolejna godzina na trenażerze.

Wejście do sklepu triathlonowego może przyprawić o zawał serca. Rower w cenie używanego samochodu? Pianka za średnią krajową? Spokojnie. Triathlon to sport, w którym wygrywa „silnik” (twoje serce i płuca), a nie „karoseria”. Oto jak skompletować wyprawkę debiutanta, nie biorąc kredytu hipotecznego, a jednocześnie czuć się pewnie na starcie.

Przegląd newsów triathlonowych z połowy lutego 2026: Fuzja PTO z Challenge Family, rekordy Blummenfelta, transfer Kat Matthews do On Running oraz zimowe ściganie w Polsce.

Masz wrażenie, że triathlon to sport dla nadludzi z portfelem bez dna i dobą rozciągniętą do 48 godzin? Bzdura. Wystarczy, że umiesz utrzymać się na powierzchni wody, masz rower (jakikolwiek!) i parę butów. Reszta to tylko marketing i twoja głowa. Witaj w świecie, który zmieni twoje życie – jeśli tylko mu na to pozwolisz.

Co to jest VO2 Max? Sprawdź ranking najwyższych wyników w historii (Blummenfelt, Svendsen, Dæhlie). Dowiedz się, dlaczego sam tlen to nie wszystko.

„Stary, dzisiaj tylko spacer. Body Battery leży, HRV szoruje po dnie”

Smog, mróz i pękające achillesy. Poznaj 7 grzechów głównych zimowego treningu w Polsce i dowiedz się, jak przetrwać do wiosny w zdrowiu. Poradnik dla biegaczy i triathlonistów.

Zaczyna się od prostego pytania: jak sprawić, aby siłownia przestała być jedynie chaotycznym dodatkiem do biegania, kolarstwa czy pływania, a

# Kobiecy CX i MTB w 2026: Sprzęt, Rozwój i Inicjatywy (Raport) **Słowa kluczowe**: kolarstwo kobiet, rowery przełajowe damskie, woman

# Triathlon i Duathlon: Wszystkie Dystanse i Przykładowe Plany Treningowe **Słowa kluczowe**: plan treningowy triathlon, dystanse ironman, duathlon dystanse, sprint

Sport w 2025 roku osiąga nową dynamikę: globalne trendy treningowe pokazują, że ludzie są bardziej aktywni niż kiedykolwiek wcześniej, a