Triathlon 1/8 Ironman to doskonały dystans dla osób rozpoczynających przygodę z triathlonem. Składa się z 475 metrów pływania, 22.5 kilometra jazdy rowerem i 5.25 kilometra biegu. To idealny sposób na poznanie wszystkich trzech dyscyplin bez nadmiernego obciążenia.
Pierwsze kroki w triathlonie. Zbuduj bazę i ukończ zawody z uśmiechem.
Chcesz poprawić wynik? Zwiększamy objętość i intensywność.
Maksymalna wydajność. Plany dla tych, którzy walczą o pudło.
Triathlon 1/8 Ironman to perfekcyjny dystans dla początkujących triathlonistów. Pozwala na poznanie specyfiki każdej dyscypliny, naukę techniki przejść między etapami oraz zdobycie pierwszych doświadczeń w zawodach triathlonowych. To doskonały fundament do dalszego rozwoju w triathlonie.
Przygotowanie do triathlonu 1/8 Ironman wymaga 8-12 tygodni regularnego treningu. Nasze plany treningowe skupiają się na budowaniu podstawowej wytrzymałości, poprawie techniki w każdej dyscyplinie oraz nauce strategii startowych. To idealny czas na poznanie swoich możliwości i ograniczeń.
Oferujemy przemyślane plany treningowe specjalnie zaprojektowane dla początkujących triathlonistów. Każdy plan zawiera szczegółowe instrukcje treningowe, porady techniczne, strategie żywieniowe oraz wskazówki dotyczące sprzętu. Nasze plany są dostosowane do różnych poziomów sprawności fizycznej.
Do triathlonu 1/8 Ironman nie potrzebujesz drogiego sprzętu. Podstawowe wyposażenie obejmuje: strój kąpielowy, okulary pływackie, rower (może być miejski), kask, buty do biegania oraz strój triathlonowy. Ważne jest, aby sprzęt był wygodny i dobrze dopasowany.
Rozpoczęcie przygody z triathlonem 1/8 Ironman nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w triathlonie. Ważne jest, aby mieć podstawową sprawność fizyczną i umiejętność pływania. Zalecamy rozpoczęcie od oceny swojego aktualnego poziomu w każdej dyscyplinie.
Nasze plany treningowe są zaprojektowane tak, aby stopniowo wprowadzać Cię w świat triathlonu. Pamiętaj, że regularność treningów i cierpliwość to klucz do sukcesu. Pierwszy triathlon 1/8 Ironman to tylko początek wspaniałej przygody!
