Newsy i poradniki triathlonowe
Najnowsze newsy i informacje ze świata triathlonu. Bądź na bieżąco z wydarzeniami, wynikami i poradami treningowymi.
Wiedza
Trening i porady
Sprzęt
Testy i recenzje
Anne Haug: na co wydawać, a na czym oszczędzać w triathlonie
12 listopada 2026
Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć
11 listopada 2026
Podróbki sprzętu kolarskiego: jak je rozpoznać
10 listopada 2026
Bryton Rider 650: test licznika za 140 funtów w BikeRadar
9 listopada 2026Rankingi sprzętu na sezon
Wszystkie aktualności
Garmin Fitness Age: jak obniżyć wiek sprawności?
Zaczynałem trenować długodystansowo, zanim na nadgarstku pojawiły się pierwsze zaawansowane zegarki. Pamiętam uczucie, gdy aplikacja na telefonie napisała mi, że mój „fitness age” jest o kilkanaście lat niższy niż metryka w dowodzie, i jak ta liczba natychmiast zmotywowała mnie do lepszej pracy nad kondycją i masą ciała. Dziś, z perspektywy trenera, widzę, że ta jedna...4 listopada 2025
Ironman Florida 2025: Kwalifikacje do Kona
Ironman Florida to jedno z najważniejszych wydarzeń triathlonowych w Ameryce Północnej, odbywające się na początku listopada. Zawody przyciągają zawodników z całego świata, którzy chcą zmierzyć się z płaską i szybką trasą oraz powalczyć o miejsce w gronie najlepszych. W 2025 roku Ironman Florida będzie kolejną szansą na debiut na dystansie Ironmana, poprawę rekordów życiowych czy...4 listopada 2025
Trening IRONMAN 70.3: plan i sprzęt Coco Bello
Corina „Coco” Bello, anestezjolog z Szwajcarii, która do triathlonu wkroczyła zaledwie dwa lata temu, jest dowodem na to, że intensywne życie zawodowe można połączyć z wysoką formą wytrzymałościową. Historia jej pierwszych przejażdżek górskimi trasami, bolesnych. Ale satysfakcjonujących debiutów oraz startów na mistrzostwach świata 70.3 pokazuje, że sukces w pół Ironmanie to nie tylko dużo kilometrów,...4 listopada 2025
BMC Speedmachine 01 Coriny Bello
Triathlon na najwyższym poziomie coraz bardziej skupia się na integracji komponentów wokół zoptymalizowanej sylwetki zawodnika. Na dystansie 70.3, gdzie duże znaczenie mają aerodynamika, komfort i szybkie wejście w tempo, wybór roweru oraz konfiguracja podzespołów mogą przesądzić o wynikach. Podczas Mistrzostw Świata IRONMAN 70.3 w Marbelli jedną z najciekawszych maszyn była BMC Speedmachine 01 należąca do...4 listopada 2025
Przygotowanie do maratonu z Alexem Yee
Alex Yee wszedł na ulice biegów z typową dla siebie ambicją i ciekawością, olimpijski medalista w triathlonie zadebiutował na półmaratonie w Walencji z czasem 1:01:29, a kilka miesięcy wcześniej przebiegł maraton w Londynie w 2:11:08. Po początkowym rozczarowaniu wynikiem w Walencji, zamiast się załamywać, dokładnie przeanalizował dane, rozłożył bieg na czynniki pierwsze i wyciągnął lekcje,...4 listopada 2025
Forge + Bond – nowy kierunek: pickleball
Na początku października 2025 świat kolarstwa wytrzymałościowego zaskoczyła nagła wiadomość o zamknięciu CSS Composites, firmy z Utah odpowiedzialnej za produkcję karbonowych kół FusionFiber, wykorzystywanych m.in. przez marki Revel, Chris King czy Forge + Bond. Renoma FusionFiber jako technologii łączącej wysoką wydajność z recyklingowalnym materiałem węglowym sprawiła, że decyzja o zamknięciu była dla branży ogromnym zaskoczeniem....4 listopada 2025
Wahoo i metryki wymiarowe w treningu kolarskim
Wahoo, czołowy dostawca technologii treningowych dla kolarzy, wprowadza nowatorską metodę śledzenia i analizy treningu za pomocą nowego zestawu metryk pod nazwą Dimensional Training Load (DTL). Ten innowacyjny system bazuje na modelu Four-Dimensional Power (4DP) i oferuje wielowymiarowy, zaawansowany obraz wpływu treningu na organizm, wykraczając daleko poza tradycyjne wskaźniki oparte wyłącznie na Functional Threshold Power (FTP)....4 listopada 2025
Coospo CS600 – top budżetowy licznik rowerowy
Rosnące oczekiwania kolarzy, zarówno początkujących, jak i ambitnych amatorów, sprawiają, że rynek komputerów rowerowych coraz wyraźniej dzieli się na segmenty: ultra-premium dla zawodowców, bogaty w funkcje mid-range oraz budżetowy, gdzie najważniejsza jest wartość. Coospo CS600 debiutuje w tym ostatnim segmencie z agresywną strategią: maksymalna liczba funkcji przy minimalnej cenie. Urządzenie przypomina stylistyką Garmin, współpracuje z...4 listopada 2025
Dane w treningu wytrzymałościowym
Kiedyś trener dysponował jedynie stoperem, notatnikiem i intuicją, dziś większość decyzji opiera na wykresach, dashboardach i powiadomieniach z aplikacji. To nie przypadek: dane pomagają ograniczyć przypadkowość w przygotowaniu wytrzymałościowym. Jak jednak wybrać wartościowe metryki, wyciągać trafne wnioski i skutecznie łączyć naukowe podejście z praktyką trenerską? W artykule przedstawiam, jak traktować telemetrię jako narzędzie do podejmowania...4 listopada 2025
2025 UCI Pan-American Cyclocross w Waszyngtonie
Washington, D.C. po raz kolejny stanie się centrum cyklokrosowych zmagań podczas jednego z największych wydarzeń tego sportu w Ameryce Północnej. Oficjalnie potwierdzono, że 2025 UCI Pan-American Cyclocross Championships oraz UCI C2 DCCX odbędą się 8-9 listopada na terenie Armed Forces Retirement Home (AFRH). Plany organizatorów przez jakiś czas były niepewne ze względu na trwający shutdown...4 listopada 2025
Tanie sposoby na chłodzenie treningów w domu
Zaczyna się niewinnie: włączasz trening na Zwift, zaczynasz pierwsze trzy minuty kadencji i nagle czujesz się, jakbyś siedział w saunie. Ekran paruje, ręce robią się śliskie, skupienie ucieka, a trening, który miał być efektywny, zamienia się w walkę o przetrwanie z potokami spływającymi do oczu. Ta sytuacja jest dobrze znana wielu osobom trenującym w domu,...3 listopada 2025