Newsy i poradniki triathlonowe
Najnowsze newsy i informacje ze świata triathlonu. Bądź na bieżąco z wydarzeniami, wynikami i poradami treningowymi.
Wiedza
Trening i porady
Sprzęt
Testy i recenzje
Anne Haug: na co wydawać, a na czym oszczędzać w triathlonie
12 listopada 2026
Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć
11 listopada 2026
Podróbki sprzętu kolarskiego: jak je rozpoznać
10 listopada 2026
Bryton Rider 650: test licznika za 140 funtów w BikeRadar
9 listopada 2026Rankingi sprzętu na sezon
Wszystkie aktualności
Ted Ward w walce o mistrzostwo IRONMAN 70.3
W hiszpańskiej Marbelli rozgrywa się jedno z najważniejszych wydarzeń triathlonowych roku, Mistrzostwa Świata IRONMAN 70.3 2025. W prestiżowym wyścigu rywalizuje aż 6 300 zawodników z całego świata, z różnorodnymi celami i ambicjami. Wśród nich wyróżnia się Ted Ward, 22-letni Brytyjczyk, który dąży do tytułu mistrza świata w niezwykle wymagającej kategorii wiekowej 18-24 lata. Jego determinacja...6 listopada 2025
Ironman 70.3 World Championship Marbella 2025
Ironman 70.3 World Championship 2025 debiutuje na hiszpańskim wybrzeżu w Marbelli, gromadząc elitę triathlonistów wraz z inspirującymi amatorami z całego świata. To historyczne wydarzenie nie tylko przenosi słynne zawody na nowe terytorium, ale także kreśli wyjątkowe opowieści o determinacji, przełamywaniu barier i perfekcyjnym połączeniu pasji z profesjonalizmem. Pomiędzy znanymi nazwiskami, medalistami olimpijskimi, a osobami walczącymi...5 listopada 2025
Najlepsze białka dla biegaczy
Białko jest podstawowym elementem diety każdego biegacza, nie tylko dla budowy mięśni, ale przede wszystkim dla efektywnej regeneracji i utrzymania wydajności podczas treningów i startów. Niniejszy tekst wyjaśnia, kiedy i jakie białko warto stosować oraz prezentuje sprawdzone produkty dostępne na rynku. Białko w diecie biegacza, podstawy i znaczenie Mięśnie podczas długich i intensywnych treningów doznają...5 listopada 2025
IRONMAN 70.3 Worlds 2025 Marbella
IRONMAN 70.3 World Championship 2025 zbliża się wielkimi krokami, tym razem odbędzie się 8 listopada w hiszpańskiej Marbelli. To jedna z najbardziej prestiżowych imprez triathlonowych roku, która zawsze przyciąga elity światowego triathlonu. Tegoroczna edycja ma wyjątkowy wymiar, gdyż startuje zaledwie cztery tygodnie po globalnych zmaganiach w Kona, na Hawajach. To wyraźnie wpływa na układ sił...5 listopada 2025
Core dla triathlonisty: przewodnik treningowy
Zaczynając kolejny długi trening, wielu zawodników koncentruje się na kadencjach, strefach tętna i kilometrach. Tymczasem to, co łączy każde kolejne powtórzenie pływania, pedałowania i biegu, to kontrola środka ciała, nie tylko „sześciopak”, ale zintegrowany system od klatki piersiowej do kolan. Kiedy ten system działa prawidłowo, energia płynie czysto i efektywnie. Gdy zawodzi, pojawiają się kompensacje,...5 listopada 2025
Prevelo w TrueMed: zakup roweru z HSA/FSA
Rower rodzinny to dziś nie tylko sprzęt rekreacyjny, to inwestycja w zdrowie, wspólnie spędzony czas oraz nawyk aktywności, który może towarzyszyć dziecku przez lata. W 2025 roku najważniejszą zmianą jest partnerstwo marki Prevelo z platformą TrueMed, umożliwiające zakup całej linii rowerów Prevelo za środki z kont HSA i FSA. Dla amerykańskich rodzin oznacza to realne...5 listopada 2025
Przygotowanie do IRONMAN 70.3 World Championship
Tłumy zawodników zbierają się na Costa del Sol, biegacze, kolarze i pływacy, którzy zdobyli swoje miejsce w IRONMAN 70.3 World Championship. Atmosfera jest elektryczna, a presja wyczuwalna, liczba szybkich rowerów, „super-butów” na nogach i profesjonalnych ekip robi ogromne wrażenie. Dla wielu to pierwszy start na tak prestiżowej scenie. Może to onieśmielać, ale jednocześnie stanowi wyjątkową...5 listopada 2025Telefon na długie wycieczki rowerowe
Dlaczego smartfon wciąż jest podstawowym elementem wyposażenia na długich trasach? Wraz z rosnącą precyzją nawigacji, funkcjami bezpieczeństwa (satellite SOS, udostępnianie pozycji), aplikacjami treningowymi oraz wygodą zwracania się po pomoc czy dokumentowanie trasy, telefon stał się uniwersalnym narzędziem, które częściowo zastępuje dedykowane komputery rowerowe. Jednocześnie rosną wymagania, telefony muszą wytrzymać godziny rejestrowania tras z GPS, mieć...5 listopada 2025
SRM x Q36.5 – najniższy stack w kolarstwie
Kiedy dwie obsesyjne, sprzętowe głowy zaczynają szkicować na serwetkach o północy, z reguły wychodzi z tego coś niebanalnego. Tak powstał najnowszy projekt Q36.5 i SRM, w pełni zintegrowany system but‑pedał reklamowany przez twórców jako przełom w transferze mocy i „bezpośrednim” odczuciu pedałowania. Zamiast konkurować tylko wagą czy sztywnością, partnerzy uderzyli w punkt styku: zmniejszyli dystans...5 listopada 2025Ironman 70.3 World Championship 2025
Ironman 70.3 World Championship 2025 oficjalnie rozpoczyna się już w nadchodzący weekend w malowniczej hiszpańskiej Marbelli. W sobotę na trasę wybiegną kobiety, a dzień później mężczyźni, którzy staną do walki o tytuły z czołówką światowego triathlonu, w tym obrońcami mistrzowskich trofeów: Taylor Knibb z USA oraz Belgiem Jelle Geensem. Obie gwiazdy będą walczyć o kolejne...5 listopada 2025Evil Offering 2025 — DELTA, test i specyfikacja
Evil wraca z pełnym impetem. Po dłuższej przerwie od premier i kilku drobnych aktualizacjach marka z Północno-Zachodniego Pacyfiku zaprezentowała całkowicie przeprojektowany model Offering. To nie kosmetyczny lifting, to gruntowna aktualizacja ramy, zawieszenia i geometrii, która stawia ten model w segmencie nowoczesnych rowerów all-mountain/enduro z 151 mm skoku z tyłu i możliwością dopasowania skoku widelca do...4 listopada 2025