Anne Haug: na co wydawać, a na czym oszczędzać w triathlonie

Rynek triathlonowy sprzedaje procenty. Skarpetki aero, testy w tunelu, kolejny gadżet z obietnicą jednego procenta. Anne Haug, mistrzyni świata z Kony, przeszła przez to wszystko przez dwadzieścia lat kariery i w rozmowie ze Slowtwitch podzieliła wydatki na dwie kategorie: warte pieniędzy i nie.

Wydawaj: bike fit, trener, analiza pływania

Bike fit jest u Haug na pierwszym miejscu. „Nie ma znaczenia, jaki masz rower. Dobra pozycja jest podstawą udanego odcinka rowerowego. Lepiej wydać na porządny bike fit niż mieć najlepszy rower i siedzieć na nim fatalnie". Pisaliśmy o tym, jak ustawienie roweru przekłada się na bieg po nim.

Trener to drugi wydatek, przy którym nie ma dyskusji. „Jeśli trenujesz sam, nigdy nie masz obiektywnego spojrzenia na siebie i albo mocno przeceniasz, albo mocno niedoceniasz to, co potrafisz". Haug niemal całą karierę pracowała z Danem Lorangiem.

Analiza techniki pływania zamyka listę wydatków obowiązkowych. „Pływanie jest najbardziej techniczną z tych dyscyplin. To, co myślisz, że robisz, i to, co robisz naprawdę, dzieli przepaść". Lepsza technika daje realną prędkość, więc tu warto wydać.

Do tego dochodzi fizjoterapia, ale warunkowo. Zdaniem Haug inwestujesz w nią wtedy, gdy zaczynasz łapać kontuzje, a nie profilaktycznie na wszelki wypadek.

Dobry stosunek ceny do zysku: koła i opony

Koła aerodynamiczne to według Haug najlepiej wydane pieniądze w kategorii sprzętu. „Dostajesz dużo w zamian, jeśli chodzi o aerodynamikę. I nie chodzi tylko o koła, ale też o opony, które na nie założysz. Można sporo zyskać za relatywnie mniejsze pieniądze". Sprawdzaliśmy, ile sekund realnie dają koła aero na dystansie.

Oszczędzaj: gadżety, testy w tunelu, drogi strój

Gadżety treningowe Haug kwituje śmiechem i stwierdzeniem, że jest ich na rynku zdecydowanie za dużo, a i tak nie wyciągną z zawodnika maksimum.

Testy aerodynamiczne to według niej wydatek dla wąskiej grupy. „Dobry bike fitter zrobi kawał roboty i widzi wiele rzeczy. Jeśli jesteś zawodnikiem najwyższej klasy, wtedy mówimy o ostatnich pięciu, sześciu procentach. Ale patrząc na trening, lepiej wydać na dobrego trenera niż na testy aero".

Strój startowy: liczy się dopasowanie, nie marka ani cena. Kombinezon ma leżeć ciasno i nie łopotać na wietrze. To wszystko.

Kokpit aero Haug radzi zostawić w spokoju i pracować z tym, co się ma. Dobra pozycja u fitera jest warta więcej niż nowy kokpit, na którym siedzisz źle.

Elektronika ma jeden warunek. „Najważniejsze powinno zawsze pozostać czucie własnego ciała, twoje odczucie wysiłku. Przy każdym kupowanym gadżecie powinieneś wiedzieć, co zrobisz z jego danymi. Produkowanie liczb, z których nic nie wynika, to strata pieniędzy".

To zależy: odżywianie, pianka, buty, chłodzenie

Cztery kategorie Haug wrzuca do worka z napisem „indywidualnie". W odżywianiu wydajesz na to, co znosi Twój żołądek, obojętnie czy będzie to zwykłe jedzenie, drogie żele czy przeciętny izotonik.

Piankę trzeba przymierzyć i przetestować, bo każdy model leży inaczej, a najdroższy nie znaczy najlepszy dla Ciebie. Tak samo buty biegowe, które mają pasować do Twojego sposobu biegania i tempa, nie do logo na boku.

Produkty chłodzące mają sens tylko wtedy, gdy faktycznie cierpisz w upale. Haug przyznaje, że sama nie miała z tym problemu, więc dla niej byłby to wyrzucony pieniądz.

Obozy i starty: bliżej, niż myślisz

Obóz treningowy zawsze podnosi formę, bo przez tydzień robisz wyłącznie to, co masz robić. Haug dodaje jednak, że nie trzeba w tym celu lecieć na Hawaje. Liczy się skupienie, nie adres.

Podobnie z zawodami za granicą. „Powinieneś się ścigać, bo chcesz być w rywalizacji, a to możesz mieć również za rogiem". Krajowe starty bez znanej marki w nazwie robią dokładnie tę samą robotę.

Cała lista układa się w jedną zasadę. Wydawaj na to, co zmienia sposób, w jaki się poruszasz: pozycję na rowerze, technikę w wodzie i kogoś, kto patrzy na Ciebie z zewnątrz. Oszczędzaj na tym, co ma poprawić wynik bez zmiany zawodnika.