Newsy i poradniki triathlonowe
Najnowsze newsy i informacje ze świata triathlonu. Bądź na bieżąco z wydarzeniami, wynikami i poradami treningowymi.
Wiedza
Trening i porady
Sprzęt
Testy i recenzje
4 niedoceniane cechy butów z płytą węglową
12 listopada 2026
Anne Haug: na co wydawać, a na czym oszczędzać w triathlonie
12 listopada 2026
Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć
11 listopada 2026
Podróbki sprzętu kolarskiego: jak je rozpoznać
10 listopada 2026Rankingi sprzętu na sezon
Wszystkie aktualności
Dramatyczny finisz Mistrzostw Europy IRONMAN 70.3 w Jönköping z transparentnymi procedurami
Mistrzostwa Europy IRONMAN 70.3 w Jönköping 2024 na długo pozostaną w pamięci miłośników triathlonu nie tylko ze względu na zaciętą rywalizację, lecz także kontrowersje związane z dramatycznym finiszem. Wśród zawodniczek, które zmierzyły się z wymagającą trasą, emocje sięgnęły zenitu, ostatnie metry między Leną Meissner a Caroline Pohle wymagały wyjątkowej analizy i decyzji organizatorów oraz sędziów....10 października 2025Max Studer triumfuje w WTCS 2025 Weihai – nowa era szwajcarskiego triathlonu
Światowa Seria Triathlonu WTCS 2025 w chińskim Weihai dostarczyła niezapomnianych emocji i niespodzianek, przyciągając uwagę fanów sportów wytrzymałościowych na całym świecie. Głównym bohaterem stał się 29-letni Szwajcar Max Studer, który po zdobyciu tytułu mistrza Europy w triathlonie po raz pierwszy w karierze stanął na najwyższym stopniu podium WTCS, pokonując liczne gwiazdy światowego triathlonu. To zwycięstwo...10 października 2025WTCS Weihai 2025: Kluczowa odsłona przed Grand Final w Woolongong
Ostatni regularny etap Światowej Serii Triathlonu WTCS w Weihai stanowi ostatnią okazję dla wielu zawodników, by zapunktować przed decydującym Grand Final w Woolongong. Choć wielu czołowych triathlonistów zrezygnowało ze startu, by lepiej przygotować się do finału, rywalizacja zapowiada się niezwykle interesująco, oferując przestrzeń dla nowych twarzy i ambitnych zawodników, by pokazać swoją siłę i taktyczne...10 października 2025Lionel Sanders rezygnuje z Ironman 70.3 Augusta z powodu kontuzji i RED-S
Kanadyjski triathlonista Lionel Sanders, uznawany za jednego z czołowych zawodników dystansu Ironman 70.3, ogłosił rezygnację z udziału w nadchodzących zawodach Ironman 70.3 Augusta. Przyczyną jest przewlekły problem mięśnia pośladkowego, powiązany z zespołem niedoboru energii w sporcie (RED-S) oraz pęknięcie zmęczeniowe kości krzyżowej. Ta decyzja, choć trudna, pokazuje odpowiedzialne podejście zawodnika do zdrowia i kariery, gdyż...10 października 2025Kobiece Mistrzostwa Świata IRONMAN 2025: Faworytki, Trasa i Klucz do Triumfu
Już 11 października legendarny Aliʻi Drive w Kailua-Kona stanie się areną rywalizacji o tytuł mistrzyni świata IRONMAN. W 2025 roku kobiece podium zapowiada się jako jedno z najbardziej wyrównanych i ekscytujących w historii tej prestiżowej imprezy, gromadząc elitarną grupę zawodniczek najwyższego kalibru, które nieustannie podnoszą poprzeczkę wytrzymałości i taktyki w triathlonie. Siła faworytek: kto zapowiada...10 października 2025Trening pływacki w triathlonie: popraw technikę i wytrzymałość
Pływanie w triathlonie to unikalna dyscyplina, wymagająca specyficznego podejścia treningowego różniącego się od jazdy na rowerze czy biegania. Najważniejsza jest ekonomia ruchu oraz precyzyjna technika, dlatego długie, jednostajne dystanse ustępują miejsca krótkim, intensywnym odcinkom przeplatanym przemyślanymi przerwami. Tak zorganizowany trening pozwala skutecznie zwiększać prędkość, poprawiać wytrzymałość i doskonalić styl pływania. Dlaczego pływanie wymaga innej struktury...10 października 2025Rouvy 2025: Rewolucja w treningu na smarttrainerze z mierzoną precyzją
W erze dynamicznego rozwoju e-kolarstwa i rosnącej popularności treningów na smarttrainerach platformy takie jak Rouvy zmieniają sposób przygotowań kolarzy do sezonu. Najnowsza aktualizacja systemu wprowadza trzy najważniejsze usprawnienia: mierzone segmenty z precyzją do kilkuset metrów, rozszerzone tematyczne kolekcje tras w egzotycznych zakątkach świata oraz elastyczną kontrolę oporu w trybie ERG. Te innowacje sprawiają, że każdy...10 października 2025Strefy treningowe w triathlonie – klucz do efektywnego treningu i regeneracji
Świadome wykorzystanie stref treningowych stanowi solidny fundament dla każdego ambitnego triathlonisty, który pragnie maksymalizować efekty treningu i szybciej regenerować się po wysiłku. Rozdzielenie intensywności na pięć jasno określonych stref pozwala na precyzyjne ukierunkowanie adaptacji organizmu, od aktywnej regeneracji, przez poprawę metabolizmu tłuszczów, aż po zwiększenie progów wydolności tlenowej i beztlenowej. Dzięki temu trening staje się...10 października 2025Hyrox dla triathlonistów: Kompletny przewodnik po treningu i sprzęcie
Hyrox to dynamiczne zawody łączące bieganie z ośmioma stacjami ćwiczeń siłowo-wytrzymałościowych, które w ostatnich latach zyskały ogromną popularność na całym świecie. Ten unikalny format sportowy pozwala zawodnikom na bezpośrednią rywalizację dzięki standaryzowanym obciążeniom i dystansom, oferując jednocześnie wszechstronny rozwój fizyczny i mentalny. Triathloniści, dla których najważniejsze są zarówno wytrzymałość, jak i siła anaerobowa, znajdą w...10 października 2025Ironman World Championship Kona 2025: Kobieca walka o mistrzostwo świata
Ironman World Championship w Kona to wydarzenie na stałe wpisane w kalendarz najważniejszych imprez triathlonowych na świecie. Co roku czołowe zawodniczki z różnych części globu przybywają na słynną wyspę Big Island na Hawajach, aby zmierzyć się z ekstremalnymi warunkami, wymagającą trasą i sobą nawzajem. Edycja 2025 roku budzi szczególne emocje wśród kobiet, które zapowiadają zaciętą...10 października 2025
Tow float 2025: Bezpieczeństwo i komfort podczas pływania open water
Pływanie na otwartych wodach to fascynująca pasja, która łączy wysiłek fizyczny, kontakt z naturą i wolność ruchu. Jednak otwarte akweny stawiają przed pływakami specyficzne wyzwania, zwłaszcza dotyczące bezpieczeństwa i komfortu podczas długich treningów czy zawodów. Ważnym akcesorium, które powinno towarzyszyć każdemu entuzjaście swimrunów, triathlonu lub rekreacyjnego pływania w jeziorach i morzach, jest tow float, nadmuchiwany...10 października 2025