Newsy i poradniki triathlonowe
Najnowsze newsy i informacje ze świata triathlonu. Bądź na bieżąco z wydarzeniami, wynikami i poradami treningowymi.
Wiedza
Trening i porady
Sprzęt
Testy i recenzje
4 niedoceniane cechy butów z płytą węglową
12 listopada 2026
Anne Haug: na co wydawać, a na czym oszczędzać w triathlonie
12 listopada 2026
Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć
11 listopada 2026
Podróbki sprzętu kolarskiego: jak je rozpoznać
10 listopada 2026Rankingi sprzętu na sezon
Wszystkie aktualności
Supertri 2025: Triumfy, Trening i Sprzęt Najlepszych Triathlonistów
Supertri 2025 to wyjątkowa seria wyścigów triathlonowych, która po raz kolejny dostarczyła fanom wytrzymałościowych zmagań emocji na najwyższym poziomie. Trzy pełne triatlony rozgrywane niemal równocześnie stawiają zawodników przed ogromnym wyzwaniem fizycznym i mentalnym, a tegoroczna edycja doskonale ukazała, jak trudno jest utrzymać wysoką formę oraz wytrzymać presję tej innowacyjnej formuły. Jeanne Lehair, droga do triumfu...5 października 2025
Ho’ala Training Swim Kailua Bay – przygotowanie do pływania open water na Hawajach
Kailua Bay na Wielkiej Wyspie Hawai’i to jedno z najbardziej malowniczych i wymagających miejsc dla miłośników triathlonu i pływania w otwartych wodach. Krystalicznie czysta, turkusowa woda pełna raf koralowych i bogatej fauny morskiej tworzy wyjątkowe warunki, które co roku przyciągają setki zawodników z całego świata. Ho’ala Training Swim, odbywający się w sercu tej słynnej zatoki,...5 października 2025
Meissner odzyskuje tytuł ME Ironman 70.3 po odwołaniu
Mistrzostwa Europy Ironman 70.3 2025, kontrowersyjny finisz i precedensowy protest 6 lipca 2025 roku w Jönköping (Szwecja) odbyły się Mistrzostwa Europy Ironman 70.3, które zapisały się w historii triathlonu sportowym poziomem i dramatycznym finałem. Początkowo tytuł mistrzyni Europy przypadł Lenie Meissner, lecz po proteście Karoliny Pohle decyzja została tymczasowo zmieniona. Ostatecznie, po tygodniach odwołań i...4 października 2025
Periodyzacja treningu triathlonowego: droga do szczytowej formy
Periodyzacja treningu to klucz do osiągnięcia szczytowej formy w triathlonie. Dowiedz się, jak skutecznie zaplanować cykle treningowe, aby w Dniu X osiągnąć najlepsze wyniki. Poznaj różne modele periodyzacji oraz znaczenie taperingu w swoim treningu.3 października 2025
Hyrox dla triathlonistów: korzyści i przykłady treningu
Hyrox, nowe wyzwanie dla triathlonistów Hyrox to hybrydowy format sportowy łączący bieganie i ćwiczenia siłowo-wytrzymałościowe. W ciągu ostatnich kilku sezonów zyskał globalną popularność dzięki prostym zasadom, widowiskowej formule i porównywalnym wynikom zawodników. Triathloniści, tacy jak mistrz świata Ironman Sebastian Kienle, zaczynają dostrzegać w Hyroxie nowy bodziec treningowy. Nie traktują go jako zastępstwa triathlonu, lecz uzupełnienie,...2 października 2025
My Routes w TrainingPeaks Virtual – rewolucja w wirtualnym treningu kolarskim
Postęp technologiczny w sportach wytrzymałościowych rewolucjonizuje metody treningowe, oferując zawodnikom coraz bardziej spersonalizowane i skuteczne rozwiązania. Platformy wirtualne zyskują na popularności, umożliwiając realizację złożonych planów treningowych niezależnie od warunków atmosferycznych, nawet zimą lub podczas niepogody. Jedną z najnowszych i najbardziej innowacyjnych funkcji jest My Routes w TrainingPeaks Virtual, która pozwala na tworzenie i pokonywanie tras...2 października 2025Menno Koolhaas i trening interwałowy na rowerze przed French Riviera T100
Intensywne interwały rowerowe to kluczowy element treningu dla sportowców chcących poprawić swoją wydolność. Dowiedz się, jak wykorzystać tę metodę, aby osiągnąć lepsze rezultaty na trasie i przekształcić swoje doświadczenia sportowe na French Riviera.1 października 2025
Jak pokonać spadek mocy na trenażerze? 4 kluczowe strategie
Czasami nawet regularny trening i poprawa wydajności na rowerze na zewnątrz nie przekładają się na równie dobre wyniki podczas jazdy na trenażerze. Wielu kolarzy i triathlonistów doświadcza spadku mocy i motywacji w domowych warunkach, co bywa frustrujące i trudne do przezwyciężenia. Dlaczego tak się dzieje? Sprawdźmy najczęstszym przyczynom, które wpływają na obniżenie efektywności treningowej na...1 października 2025Argon 18 Nitrogen 2026 – ultralekki rower aero dla ambitnych kolarzy
Argon 18 konsekwentnie buduje swoją pozycję jako producent rowerów wyścigowych, które wykraczają poza standardy. Model Nitrogen 2026 stanowi idealne połączenie aerodynamiki, lekkości i komfortu, skierowane do kolarzy wymagających sprzętu najwyższej klasy. W środowisku, gdzie wiele rowerów aero oferuje podobne parametry, Nitrogen wyróżnia się kompletnym pakietem, obejmującym ramę, koła i komponenty najwyższej jakości. Jego smukła konstrukcja...1 października 2025
Argon 18 Nitrogen 2026 – nowoczesny aero rower z niską wagą i komfortem
Argon 18, kanadyjsko-duńska marka znana z innowacyjnego podejścia do projektowania rowerów, zaprezentowała model Nitrogen na rok 2026, nowoczesny aero rower szosowy, który ma szansę zrewolucjonizować segment rowerów wyścigowych. To propozycja dla zawodników i amatorów poszukujących równowagi między aerodynamiczną prędkością, niską wagą i wysokim komfortem jazdy. Nitrogen jest efektem ścisłej współpracy z firmą Scope i wyróżnia...1 października 2025Tadej Pogačar i jego legendarny atak na Mistrzostwach Świata 2025 w Kigali
Tadej Pogačar ponownie zaskoczył świat kolarstwa endurance, prezentując niebywałą moc i taktykę podczas Mistrzostw Świata w Kolarstwie Szosowym 2025, które odbyły się w Kigali, stolicy Rwandy. Jego samotny, niemal 101-kilometrowy atak na górzystej, wysokogórskiej trasie na długo zapisze się w historii tego sportu, ukazując perfekcyjne rozplanowanie sił oraz umiejętność wykorzystania każdego elementu terenu, aby sięgnąć...30 września 2025