Newsy i poradniki triathlonowe
Najnowsze newsy i informacje ze świata triathlonu. Bądź na bieżąco z wydarzeniami, wynikami i poradami treningowymi.
Wiedza
Trening i porady
Sprzęt
Testy i recenzje
4 niedoceniane cechy butów z płytą węglową
12 listopada 2026
Anne Haug: na co wydawać, a na czym oszczędzać w triathlonie
12 listopada 2026
Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć
11 listopada 2026
Podróbki sprzętu kolarskiego: jak je rozpoznać
10 listopada 2026Rankingi sprzętu na sezon
Wszystkie aktualności
Rouvy 2025: Nowości, segmenty i trasy dla wymagających kolarzy
Rouvy to innowacyjna platforma treningowa, która rewolucjonizuje indoor cycling, łącząc realizm odwzorowania tras z nowoczesnymi funkcjami motywującymi kolarzy na różnych poziomach zaawansowania. Wchodząc w sezon zimowy, gdy jazda na świeżym powietrzu często bywa utrudniona, Rouvy oferuje rozbudowaną ofertę tras i segmentów czasowych, które wprowadzają nową jakość do treningów w domu. Dzięki temu każdy, od amatora...26 września 2025
RockShox Rudy XL – nowoczesny amortyzowany widelec dla gravel i drop bar MTB
Wśród rowerów gravelowych i drop bar MTB coraz większą popularność zdobywają amortyzowane widelce, które poprawiają komfort jazdy i podnoszą kontrolę nad rowerem na trudnych nawierzchniach. RockShox Rudy XL to nowoczesna propozycja amerykańskiego producenta, rozwijająca ofertę amortyzowanych widelców dedykowanych rowerom gravelowym od 2021 roku. Model ten stanowi ewolucję sprawdzonych rozwiązań Rudy Ultimate XPLR, oferując większy skok...25 września 2025Wsparcie i nowości w świecie kolarstwa z Sierra Buttes Trail Stewardship
Sierra Buttes Trail Stewardship (SBTS) to organizacja odpowiedzialna za odbudowę i rozwój szlaków rowerowych w regionie Lost Sierra, obejmującym lasy Tahoe, Plumas i Lassen. Dzięki ich zaangażowaniu powstają znakomite warunki dla rowerzystów górskich i turystów, którzy coraz chętniej korzystają z naturalnych tras. Mimo rosnącej popularności tego obszaru, utrzymanie i rozwój infrastruktury wymaga stałego finansowania. Dlatego...25 września 2025
Polarisiertes Training: Klucz do sukcesu w sportach wytrzymałościowych
Polarisiertes Training, skuteczna metoda w sportach wytrzymałościowych Polarisiertes Training zdobyło w ostatnich latach ogromną popularność jako jedna z najskuteczniejszych metod treningowych w sportach wytrzymałościowych. Niezależnie od tego, czy pasjonujesz się triathlonem, kolarstwem, bieganiem, pływaniem czy crossfitem, zasada 80/20, opierająca się na podziale treningu na dużą ilość jednostek o niskiej intensywności oraz mniejszą, lecz bardzo intensywną...25 września 2025Nowe przepisy UCI na 2026: kierownice i kaski w kolarstwie
Zmiany w przepisach dotyczących sprzętu kolarskiego wywołują w środowisku kolarzy zarówno emocje, jak i szerokie dyskusje. Od 1 stycznia 2026 roku obowiązywać będą nowe regulacje Międzynarodowej Unii Kolarskiej (UCI), które mają na celu poprawę bezpieczeństwa oraz ograniczenie ekstremalnych prędkości podczas wyścigów szosowych i przełajowych. Minimalna szerokość kierownic, nowe granice komfortu i bezpieczeństwa UCI wprowadza obowiązek...25 września 2025
Nowe przepisy UCI 2026: minimalna szerokość kierownicy i zakaz kasków aero
Od 1 stycznia 2026 roku w kolarstwie szosowym i przełajowym zaczną obowiązywać nowe regulacje sprzętowe wprowadzone przez Międzynarodową Unię Kolarską (UCI). Zmiany dotyczą minimalnej szerokości kierownic oraz zakazu stosowania kasków aerodynamicznych wyposażonych w daszki i osłony na uszy podczas masowych wyścigów. Celem jest przede wszystkim poprawa bezpieczeństwa zawodników, jednak decyzje te wywołały szeroką dyskusję w...25 września 2025Insta360 X4: Kamera 360° idealna do nagrywania jazdy na rowerze
Zapis każdej przejażdżki rowerowej w sposób realistyczny i wciągający to marzenie wielu entuzjastów sportów wytrzymałościowych. Kamery 360°, takie jak Insta360, GoPro Max czy DJI, pozwalają przenieść widza w sam środek akcji, rejestrując panoramiczne ujęcia, które tradycyjne kamery z ograniczonym polem widzenia nie mogą zaoferować. Wybór odpowiedniego sprzętu może jednak być wyzwaniem, zwłaszcza gdy topowe modele...24 września 2025
Lezyne Radar React System – rewolucja w bezpieczeństwie rowerzystów
Każdy rowerzysta dobrze zna moment, gdy samochód mija go zbyt blisko, wywołując realne poczucie zagrożenia. Standardowe oświetlenie i kamizelki odblaskowe zwiększają widoczność, jednak często nie wystarczają, by skutecznie przyciągnąć uwagę kierowców. Tradycyjne lusterka rowerowe ukazują jedynie fragment sytuacji za plecami. Tymczasem bezpieczeństwo na drodze w dużej mierze zależy od reakcji i uważności uczestników ruchu. Zwłaszcza...23 września 2025
Zakończenie intensywnego sezonu startowego w sportach wytrzymałościowych: odpoczynek czy łagodny powrót do treningu?
Zakończenie intensywnego sezonu startowego w sportach wytrzymałościowych często stawia zawodników przed najważniejszym pytaniem: czy warto zrobić całkowitą przerwę, czy lepiej powoli rozpocząć kolejny blok treningowy? Klasyczne modele sugerowały kilkutygodniowy odpoczynek od treningu. Jednak nowoczesna nauka o sporcie, połączona z doświadczeniami zawodowych sportowców, pokazuje, że bardziej elastyczne podejście, łączące regenerację z umiarkowanym ruchem, może być znacznie...22 września 2025UCI kontra SRAM: Spór o limit przełożeń zmienia oblicze kolarstwa szosowego
W świecie profesjonalnego kolarstwa wybuchła burzliwa dyskusja dotycząca decyzji Union Cycliste Internationale (UCI), które planuje wprowadzenie testu technicznego ograniczającego maksymalny współczynnik przełożenia podczas wyścigów szosowych. Ta decyzja, mająca na celu poprawę bezpieczeństwa zawodników, spotkała się z krytyką amerykańskiego producenta sprzętu SRAM, który zaskarżył regulacje na forum prawnym w Belgii. Sprawa ta ma potencjał, by wpłynąć...20 września 2025
Nocny Group Ride z Samem Longiem na Rouvy – Poczuj klimat Ironman Kona
Sam Long, jeden z najbardziej charyzmatycznych i wytrzymałych amerykańskich triathlonistów, zaprasza fanów kolarstwa i triathlonu do wyjątkowego, nocnego wydarzenia online. Specjalny Group Ride na platformie Rouvy to trening i okazja do doświadczenia klimatu legendarnego Ironmana na Hawajach. To wszystko bez wychodzenia z domu. Jazda odbywa się w nocy, w najbardziej nietypowej porze dla sportowców. To...19 września 2025