Newsy i poradniki triathlonowe
Najnowsze newsy i informacje ze świata triathlonu. Bądź na bieżąco z wydarzeniami, wynikami i poradami treningowymi.
Wiedza
Trening i porady
Sprzęt
Testy i recenzje
4 niedoceniane cechy butów z płytą węglową
12 listopada 2026
Anne Haug: na co wydawać, a na czym oszczędzać w triathlonie
12 listopada 2026
Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć
11 listopada 2026
Podróbki sprzętu kolarskiego: jak je rozpoznać
10 listopada 2026Rankingi sprzętu na sezon
Wszystkie aktualności
Challenge Vieux Boucau 2025: Triathlonowa Bitwa Elity i Pasjonatów
Kiedy atlantyckie fale spotykają się z szumem karbonowych kół, na południowo-zachodnim wybrzeżu Francji rozpoczyna się jedno z najważniejszych wydarzeń sezonu triathlonowego. Challenge Vieux Boucau 2025 przyciąga ponad 2200 zawodników, w tym 85 profesjonalistów, którzy stają do walki na dystansie Middle Distance, wyścigu wymagającym harmonijnego połączenia pływania, jazdy na rowerze i biegu. To wyjątkowe spotkanie światowej...8 października 2025
Lotte Wilms i Specialized Shiv 2025 – nowe standardy w triathlonie
Lotte Wilms, wybitna holenderska triathlonistka, od lat plasuje się w czołówce prestiżowych zawodów IRONMAN. W sezonie 2025 zdecydowała się na ważną zmianę sprzętową, wybrała nowoczesny, aerodynamiczny rower Specialized Shiv, który dzięki zaawansowanym technologiom ma zapewnić jej przewagę na wymagających trasach, w tym mistrzostwach świata w Kona. Poznanie specyfiki tego roweru pozwala lepiej zrozumieć, w jaki...8 października 2025
Ironman Kona: Kompletny przewodnik po wymagającym odcinku pływackim
Ironman World Championship w Kona to jedno z najbardziej wymagających wyzwań w triathlonie, gdzie 3,8 km pływania w otwartym oceanie Pacyfiku stawia zawodników w unikalnych, trudnych warunkach. Zmienność prądów, fal oraz bliskość innych pływaków wymuszają nie tylko doskonałą kondycję fizyczną, ale także przemyślaną strategię i optymalny dobór sprzętu. Jan Sibbersen, rekordzista trasy pływackiej w Kona,...8 października 2025
Jana Uderstadt i Quintana Roo V-PRi: Debiut na IRONMAN Kona 2025
Jana Uderstadt, niemiecka triathlonistka, zadebiutowała na legendarnych zawodach IRONMAN World Championship na Hawajach, pokazując niezwykłe zaangażowanie i determinację. Kwalifikację wywalczyła dzięki 6. miejscu podczas IRONMAN South Africa na początku 2025 roku, co otworzyło jej drogę do startu na Big Island. W Kona postawiła sobie cel, zmierzyć się z wymagającą trasą i zaprezentować pełnię możliwości na...8 października 2025
Najlepsze buty do biegania trailowego 2025 – przewodnik dla trail runnerów i triathlonistów
Trail running zyskuje coraz większą popularność zarówno wśród triathlonistów, jak i entuzjastów biegania, którzy chcą wzbogacić swoje treningi oraz rozwijać wytrzymałość i technikę na nierównym, naturalnym podłożu. Bieganie w terenie wymaga jednak specjalistycznego obuwia, buty trailowe muszą zapewniać komfort, ochronę, amortyzację oraz doskonałą przyczepność, aby pokonać błoto, kamienie czy śliskie szlaki. Wybór odpowiedniego modelu jest...8 października 2025
Tadej Pogačar: Nowa Era Kolarstwa i Tajemnice Jego Dominacji
Tadej Pogačar to nazwisko, które ostatnie lata zmieniło oblicze kolarstwa szosowego. Jego styl jazdy, taktyka i ogromna siła fizyczna burzą tradycyjne schematy i otwierają nowy rozdział w tym sporcie. Podczas niedawnych Mistrzostw Europy na wymagającej trasie Pogačar wykonał niemal niemożliwy solo atak, uciekając grupie na ponad 70 kilometrów przed metą i zdobywając tytuł z imponującą...8 października 2025
Gabrielle Lumkes i Ceepo Viper: Perfekcyjny sprzęt na Ironman Kona
Gabrielle Lumkes, znakomita amerykańska triathlonistka, po imponującym debiutanckim sezonie na pełnym dystansie, szykuje się do swojego wielkiego startu na Ironman World Championship na Hawajach. Jej sukcesy w wyścigach w Nowej Zelandii, Australii oraz USA potwierdzają nie tylko rosnącą formę, lecz także niezłomną determinację do osiągania coraz lepszych rezultatów. Nadchodząca rywalizacja na legendarnych trasach Wielkiej Wyspy...8 października 2025
Ironman World Championship 2025: Kobiety walczą o legendę na Hawajach
Ironman World Championship na Big Island Hawajów to jedno z najbardziej prestiżowych wydarzeń w kalendarzu triathlonowym, które przyciąga zawodniczki marzące o wpisaniu się złotymi zgłoskami w historię tej dyscypliny. Rywalizacja kobiet w 2025 roku będzie wyjątkowa, m.in. z powodu ostatniego startu z dedykowaną minutą przewagi, co wyróżnia tę kategorię na tle innych zawodów. Po fenomenalnym...7 października 2025
Strefy treningowe w triathlonie: jak z nich korzystać
Triathlon to skomplikowana dyscyplina, która wymaga nie tylko siły, ale i strategii. Dowiedz się, w jaki sposób właściwie wykorzystać różne obszary treningowe, aby osiągnąć zamierzone cele i poprawić swoją wydolność.7 października 2025
Ironman Nicea w domu: trening podjazdów z Rouvy i Climbing Threshold Session Sama Longa
Ironman Nicea w domu: wirtualna treningowa podróż po Côte d’Azur Ironman Nicea to jeden z najtrudniejszych wyścigów na świecie: 3,8 km pływania, 180 km jazdy rowerem i 42,2 km biegu, w tym 2500 m przewyższenia na trasie kolarskiej. Dzięki platformie Rouvy możesz teraz w pełni odwzorować tę wymagającą trasę w domu i przygotować się na...7 października 2025
Sen sportowca: strategie regeneracji i monitoring w triathlonie
Sen sportowca: klucz do regeneracji i wzrostu formy Sen to najprostsze, a zarazem najpotężniejsze narzędzie regeneracji, jakie mamy. Podczas gdy większość zawodników koncentruje się na treningu i diecie, często zapomina, że prawdziwy wzrost formy odbywa się… w nocy. To właśnie wtedy organizm naprawia mięśnie, konsoliduje wspomnienia treningowe i ładuje zapasy energii. W tym artykule przedstawiamy...7 października 2025