Newsy i poradniki triathlonowe
Najnowsze newsy i informacje ze świata triathlonu. Bądź na bieżąco z wydarzeniami, wynikami i poradami treningowymi.
Wiedza
Trening i porady
Sprzęt
Testy i recenzje
4 niedoceniane cechy butów z płytą węglową
12 listopada 2026
Anne Haug: na co wydawać, a na czym oszczędzać w triathlonie
12 listopada 2026
Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć
11 listopada 2026
Podróbki sprzętu kolarskiego: jak je rozpoznać
10 listopada 2026Rankingi sprzętu na sezon
Wszystkie aktualności
Mistrzostwa świata 2027 w Hamburgu: 8-12 września
Hamburg przyjmie finały mistrzostw świata 2027. Pięć dni startów, około 4500 zawodników i pierwsza edycja w ramach Triathlon World Tour.17 października 2025
Triathlon: Kompleksowy przewodnik po treningu, strategii i regeneracji
Triathlon to niezwykłe wyzwanie łączące w sobie trzy dyscypliny: pływanie, kolarstwo i bieganie. Wyobraź sobie trasę rozpoczynającą się w krystalicznej, morskiej wodzie, gdzie spokojna fala pozwala na płynne wejście w wyścig, kontynuowaną na niemal bezruchowych, malowniczych drogach rowerowych, przy których dopingujące tłumy podnoszą sportowców na duchu, a kończącą się biegową ścieżką otoczoną falą wsparcia kibiców,...17 października 2025
Chaos na locie United Airlines po Ironman Kona 2025
Chaotyczna ewakuacja, trzy poważne incydenty na pokładzie oraz ponad pięciogodzinne opóźnienie, taki obraz pozostawił po sobie lot United Airlines 1731 z lotniska w Kona, który odbył się zaraz po zakończeniu prestiżowego Ironman Kona 2025. Tysiące triathlonistów, ich rodziny i kibice zmagały się z typowymi, corocznymi problemami logistycznymi na hawajskim lotnisku, które mimo wieloletniego doświadczenia i...17 października 2025
Dave Ellis walczy o ósmy tytuł Mistrza Świata w Para Triathlonie PTVI
Dave Ellis, niekwestionowany dominator kategorii PTVI w para triathlonie, powraca na światową scenę, by walczyć o swój ósmy tytuł Mistrza Świata oraz piąty z rzędu. Podczas prestiżowych Mistrzostw Świata w Para Triathlonie 2025, które odbywają się w malowniczym Wollongong w Australii, 39-letni Brytyjczyk ponownie staje do rywalizacji, prezentując imponującą formę i niegasnącą ambicję. Ellis, którego...16 października 2025
Colnago Y1Rs na ultradystansie i mieszanym terenie – test uniwersalności aero roweru
W ostatnich latach obserwujemy wyraźny zwrot w podejściu do sprzętu kolarskiego. Coraz więcej amatorów i profesjonalistów szuka maszyn, które nie tylko osiągają świetne wyniki na klasycznych wyścigach szosowych, ale także radzą sobie na zróżnicowanym terenie, od gładkiego asfaltu po szutry i ścieżki gravelowe. Trend ten doskonale wpisuje się w ideę uniwersalności roweru, pozwalającej maksymalnie wykorzystać...16 października 2025
Dieta i żywienie sportowców wytrzymałościowych: klucz do sukcesu i regeneracji
Układ pokarmowy, zwany również przewodem żołądkowo-jelitowym (GI), odgrywa ważną rolę w osiąganiu wysokich wyników oraz skutecznej regeneracji u sportowców. Zaburzenia jego funkcjonowania mogą wyraźnie obniżyć wydolność oraz wywołać uciążliwe symptomy, takie jak nudności czy biegunki treningowe, zwane potocznie „runner’s trots”. Problemy te negatywnie wpływają na komfort i osiągi zawodników. To sprawia, że układ pokarmowy jest...16 października 2025
Dlaczego Strava pokazuje 9.99 zamiast 10.00 – fenomen „Strava Tax”
Każdy biegacz i kolarz korzystający ze Stravy zna to rozczarowanie: po starannie wykonanym treningu na 10 km czy mil, zegarek Garmin pokazuje dokładnie 10.00 mil, a po przesłaniu aktywności na platformę widnieje 9.99 km. Ten pozornie drobny ułamek dystansu potrafi wywołać frustrację, zwłaszcza w rywalizacji na segmentach czy przy rocznych podsumowaniach treningów. Jednak ta różnica...16 października 2025
TikTok dominuje w social mediach sportów wytrzymałościowych w Q3 2025
TikTok wyznacza nowe standardy w budowaniu społeczności i angażowaniu fanów sportów wytrzymałościowych. Najnowsze dane za trzeci kwartał 2025 roku, przygotowane przez members.endurance.biz we współpracy z MultiSport Research, potwierdzają, że TikTok to obecnie najszybciej rosnąca i najefektywniejsza platforma społecznościowa dla marek z segmentu triathlonu, kolarstwa czy biegów. Interakcje użytkowników na TikToku znacznie przewyższają te notowane na...16 października 2025
Strava kończy współpracę z Garminem: co dalej z Heatmaps i danymi sportowców?
Strava, jedna z najważniejszych platform dla biegaczy, kolarzy i entuzjastów sportów wytrzymałościowych, potwierdziła obawy środowiska, kończy współpracę z Garminem przy udostępnianiu danych, co bezpośrednio wpływa na popularną funkcję Heatmaps. Ten ruch jest efektem trwających od ponad roku sporów prawnych między firmami i oznacza ważne zmiany dla milionów użytkowników na całym świecie. Czy Heatmaps Stravy przetrwają...16 października 2025WTCS powraca do Londynu podczas London T100 Triathlon Weekend 2026
Po raz pierwszy od 2015 roku prestiżowa seria World Triathlon Championship Series (WTCS) powraca do serca Wielkiej Brytanii, Londynu. Wydarzenie odbędzie się w dniach 25–26 lipca 2026 roku podczas London T100 Triathlon Weekend. Powrót WTCS do brytyjskiej stolicy to efekt strategicznej współpracy organizatorów, Professional Triathletes Organisation (PTO), World Triathlon oraz British Triathlon, przy wsparciu UK...16 października 2025Dieta i żywienie w triathlonie: ekspert radzi na przykładzie mistrzyni IRONMAN
Triathlon to jedna z najbardziej wymagających dyscyplin sportów wytrzymałościowych, łącząca pływanie, kolarstwo i bieg na długich dystansach. Ten kompleksowy wysiłek stawia wysokie wymagania zarówno ciału, jak i umysłowi. Dlatego skuteczne przygotowanie obejmuje treningi i precyzyjnie zaplanowaną dietę oraz indywidualną strategię nawodnienia i odżywiania podczas rywalizacji. Świetnym przykładem takiego podejścia jest Solveig Løvseth, niedawno koronowana mistrzyni...16 października 2025