Newsy i poradniki triathlonowe
Najnowsze newsy i informacje ze świata triathlonu. Bądź na bieżąco z wydarzeniami, wynikami i poradami treningowymi.
Wiedza
Trening i porady
Sprzęt
Testy i recenzje
Anne Haug: na co wydawać, a na czym oszczędzać w triathlonie
12 listopada 2026
Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć
11 listopada 2026
Podróbki sprzętu kolarskiego: jak je rozpoznać
10 listopada 2026
Bryton Rider 650: test licznika za 140 funtów w BikeRadar
9 listopada 2026Rankingi sprzętu na sezon
Wszystkie aktualności
Siła nóg w treningu biegowym i triathlonowym: klucz do efektywności i odporności
Każdy krok podczas biegu to złożony mechanizm angażujący mięśnie, ścięgna oraz układ nerwowy. Wielu biegaczy skupia się przede wszystkim na przebiegniętych kilometrach, lecz liczba godzin spędzonych na trasie nie zawsze przekłada się na realną poprawę efektywności biegu. W ostatnich latach coraz więcej badań potwierdza, że siła nóg oraz trening siłowy stanowią fundamenty poprawy wyników w...28 października 2025
Najlepsze buty HOKA na 2025 – pełny przegląd i ranking modeli
HOKA to jedna z najbardziej rozpoznawalnych marek w świecie obuwia biegowego, która w 2025 roku kontynuuje ekspansję, oferując niezwykle szerokie portfolio modeli dopasowanych do różnych stylów biegania i potrzeb sportowców. Dynamiczny rozwój technologii i rosnąca świadomość biegaczy na temat wpływu sprzętu na wyniki i komfort sprawiają, że wybór odpowiednich butów jest najważniejszy. Marka od lat...28 października 2025
Październik 2025: Triathlon i Biegi Ultra Piszą Nowe Rozdziały Wytrzymałości
Październik 2025 stał się kolejnym nowatorskim miesiącem dla środowiska sportów wytrzymałościowych, w którym triathlon i biegi ultra potwierdzają swoją siłę oraz rosnącą popularność na światowej arenie. Miniony miesiąc dostarczył kibicom wielkich emocji, spektakularnych zwycięstw oraz nowych rekordów ustanowionych podczas najważniejszych wyścigów na różnych kontynentach. Wydarzenia takie jak Javelina Jundred, wyścigi Challenge Family czy IRONMAN 70.3...28 października 2025
Najlepsze urządzenia do monitorowania snu 2025 – precyzyjna regeneracja dla sportowców
W ostatnich latach technologia noszona do monitorowania aktywności sportowej i regeneracji przeszła dynamiczny rozwój. Najważniejszym aspektem stało się precyzyjne śledzenie snu. W 2025 roku jest to jedna z najważniejszych funkcji dla sportowców i osób aktywnych fizycznie, którzy zdają sobie sprawę, że właściwa regeneracja ma bezpośredni wpływ na wyniki sportowe i zdrowie. Nowoczesne urządzenia wearables nie...28 października 2025
Najlepsze pianki swimrun 2025 – test i ranking sprzętu na ekstremalne warunki
Swimrun zdobywa coraz większą popularność w Polsce i na świecie, łącząc dynamiczne pływanie na otwartych wodach z bieganiem po zróżnicowanym, wymagającym terenie. Ta unikalna dyscyplina multisportowa stawia wysokie wymogi sprzętowe, pianki muszą łączyć elastyczność i lekkość, aby nie ograniczać ruchów podczas przejścia między wodą a lądem, a jednocześnie zapewniać wytrzymałość i ochronę przed kontaktami z...27 października 2025
Dominacja mężczyzn 50+ w kwalifikacjach IRONMAN Kona budzi kontrowersje
Dominacja mężczyzn powyżej 50. roku życia w pierwszej fali kwalifikacji do tegorocznych Mistrzostw Świata IRONMAN w Kona wywołuje liczne pytania i dyskusje w środowisku triathlonowym. Analiza wyników z jesiennych wyścigów kwalifikacyjnych, takich jak IRONMAN California i Chattanooga, wskazuje, że przeważającą większość dostępnych slotów do Kona zdobywają właśnie zawodnicy z kategorii wiekowych 50–65 lat. W efekcie...27 października 2025Lionel Sanders kończy sezon 2025 z powodu problemów zdrowotnych – co dalej?
Lionel Sanders, jeden z najbardziej rozpoznawalnych triathlonistów na świecie, podjął trudną decyzję o zakończeniu sezonu 2025 z powodu poważnych problemów zdrowotnych. Kanadyjczyk, znany w środowisku endurance jako „No Limits”, pokazał na początku roku znakomitą formę, dominując na zawodach IRONMAN 70.3 Oceanside oraz IRONMAN 70.3 St George. Wyniki te potwierdziły jego pozycję w światowej czołówce zawodników...27 października 2025
Dieta i żywienie w sporcie endurance – klucz do sukcesu i regeneracji
Sport to nie tylko trening fizyczny, ale także odpowiednie odżywianie, które w znacznym stopniu wpływa na osiągnięcia sportowe oraz zdrowie zawodnika. Na przykładzie kanadyjskiego triathlonisty Lionela Sandersa, znanego jako „No Limits”, widać, jak ważną rolę odgrywa dieta w utrzymaniu wysokiej wydolności, zachowaniu zdrowia i efektywnej regeneracji po kontuzji. Przebieg wyzwania: kontuzja i czynniki dietetyczne Lionel...27 października 2025
Sekrety treningu Tadeja Pogačara: moc, nauka i regeneracja
Tadej Pogačar to postać, która od kilku lat dominuje świat kolarstwa wytrzymałościowego, zdobywając tytuły w prestiżowych wyścigach Grand Tour. Jego sukcesy to nie tylko efekt wyjątkowych umiejętności i naturalnych predyspozycji, ale przede wszystkim rezultat skrupulatnie prowadzonego treningu opartego na nowoczesnych metodach analizy wydolności i regeneracji. Analizując jego podejście, dostrzegamy harmonijną integrację naukowych metryk, subiektywnych odczuć...27 października 2025
Wheels MFG DJI Avinox Style Lockring Socket: Klucz do serwisu e-bike’ów 2025
Rynek rowerów elektrycznych w 2025 roku rozwija się dynamicznie, a wraz z nim rosną wymagania dotyczące profesjonalnego serwisu i konserwacji tych zaawansowanych technologicznie maszyn. W miarę upowszechniania się nowoczesnych napędów pojawia się potrzeba stosowania dedykowanych, precyzyjnych narzędzi umożliwiających bezpieczną obsługę specyficznych komponentów e-bike’ów. System napędowy DJI Avinox stanowi przykład inteligentnego, opatentowanego rozwiązania, które wymaga specjalistycznego...27 października 2025
Everesting Austria 2026: Nowa era ekstremalnej wytrzymałości rowerowej
W sercu austriackich Alp rozgrywa się kolejny etap światowej ekspansji wyzwania, które redefiniuje granice możliwości rowerzystów wytrzymałościowych. Everesting Austria na imponującej górze Dobratsch koło Villach w Karyntii staje się areną, gdzie amatorzy i profesjonaliści mierzą się z niezwykłym testem siły i determinacji, pokonaniem przewyższenia równego wysokości Mount Everestu, czyli 8848 metrów. To przedsięwzięcie podnosi poprzeczkę...27 października 2025