Przejdź do treści
Logo Kalendarz Triathlonowy

Newsy i poradniki triathlonowe

Najnowsze newsy i informacje ze świata triathlonu. Bądź na bieżąco z wydarzeniami, wynikami i poradami treningowymi.

TreningSprzętWszystkie aktualności
Pływak w kraulu widziany pod wodąSprzęt

Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć

Warsztat Quirk Cycles w Hackney, stalowe rowery przy wejściuZawody

Quirk Cycles rok po inwestycji założyciela Raphy

Fizjoterapeutka rozciąga nogę pacjenta na kozetceTrening

Powrót po operacji pięty: czego uczy Jorgensen

Mechanik w warsztacie rowerowym przy rowerze na stojaku

Bikefitting 2026: krótkie korby i ucięte siodła

Triathlonista na rowerze czasowym o zachodzie sloncaTrening

Trening zakładkowy: jak opanować przejście z roweru na bieg

Nocne HRV a kontuzje: symulacja 1000 triathlonistówTrening

Nocne HRV a kontuzje: symulacja 1000 triathlonistów

Triathlonista w pozycji aero na rowerze czasowymTrening

Bike fit a bieg po rowerze: jak siodło wpływa na tempo w T2

Wiedza

Trening i porady

Więcej porad
Pływak w kraulu widziany pod wodą

Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć

11 listopada 2026Fizjoterapeutka rozciąga nogę pacjenta na kozetce

Powrót po operacji pięty: czego uczy Jorgensen

11 listopada 2026Triathlonista na rowerze czasowym o zachodzie slonca

Trening zakładkowy: jak opanować przejście z roweru na bieg

10 listopada 2026Nocne HRV a kontuzje: symulacja 1000 triathlonistów

Nocne HRV a kontuzje: symulacja 1000 triathlonistów

10 listopada 2026
Sprzęt

Testy i recenzje

Zobacz więcej
Pływak w kraulu widziany pod wodą

Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć

11 listopada 2026Mechanik przy rowerze w warsztacie

Podróbki sprzętu kolarskiego: jak je rozpoznać

10 listopada 2026Zbliżenie na kierownicę roweru szosowego

Bryton Rider 650: test licznika za 140 funtów w BikeRadar

9 listopada 2026Pływak w otwartym morzu w stroju startowym

ROKA Viper X3 Ghost z krótkim rękawem: nowy swimskin

9 listopada 2026
Rankingi sprzętu na sezon
Ranking pianekRanking butówRanking zegarkówRanking okularówRanking strojów startowychCały sprzęt

Wszystkie aktualności

Plywacy na treningu na basenie

Trening o 9 zamiast 7: godzina snu więcej, zero zysku

Przesunięcie porannego treningu z 7:00 na 9:00 dało pływakom godzinę snu więcej. Regeneracja i wyniki nie drgnęły.10 października 2026Start zawodow triathlonowych

Flash News: Yee wygrywa w Rzymie, Kona bez Stornesa

Alex Yee wygrywa w Rzymie, Casper Stornes wypada z Kony po wypadku, a IRONMAN Barcelona odwołany dzień przed startem.9 października 2026Wybrzeze Big Island na Hawajach

Stadler wraca na Kona dwadzieścia lat po tytule

Normann Stadler, mistrz Kony z 2004 i 2006 roku, wraca na Big Island jako 52-letni amator. Piętnaście lat po operacji serca.9 października 2026Wulkaniczne wybrzeze Kony na Hawajach

Stępniak na liście startowej mistrzostw świata w Konie

Kacper Stępniak z numerem M28 wystartuje 10 października w mistrzostwach świata IRONMAN. Jedyny Polak w męskim polu pro jedzie tam cztery tygodnie po Nicei.9 października 2026Triathlonisci na starcie plywania w otwartej wodzie

IRONMAN 70.3 wchodzi do Rumunii. Mamaia-Constanța otwiera zapisy

IRONMAN 70.3 debiutuje na Morzu Czarnym. Mamaia-Constanța otwiera zapisy na wyścig 26 września 2027, ze slotami na mistrzostwa świata 70.3 2028.9 października 2026Zawodniczka rozgrzewa się na rowerze stacjonarnym

Gorąca kąpiel zamiast rozgrzewki. Ta sama moc w teście

Zanurzenie nóg w wodzie o 42 stopniach dało tę samą moc w próbie czasowej co klasyczna rozgrzewka. Jest jednak kilka haczyków.8 października 2026Zawodnik pije izotonik podczas treningu biegowego

120 g węglowodanów na godzinę. Czy nauka za tym nadąża

Przegląd w Sports Medicine pyta, czy nauka nadąża za dawkami powyżej 90 g węglowodanów na godzinę. Klasyczne mechanizmy tego nie tłumaczą.8 października 2026Biegaczka na trasie biegu ulicznego w kurtynie wodnej

Pułap tlenowy nie przewiduje ekonomii biegu u kobiet

W badaniu 61 biegaczek koszt energetyczny biegu przewidywały tkanka tłuszczowa i prędkość tlenowa. Pułap tlenowy i wiek nie znaczyły nic.8 października 2026Triathlon Challenge Barcelona 2023

IRONMAN Barcelona odwołany dzień przed startem

IRONMAN Calella-Barcelona odwołany kilkanaście godzin przed startem po uruchomieniu planu przeciwpowodziowego INUNCAT. Na liście było 3300 osób.7 października 2026Plywak kraulem na otwartym akwenie w ciemnej wodzie

Amnezja po pływaniu w otwartej wodzie: 11 relacji

Praca w Sports Medicine zebrała 11 relacji pływaków z epizodami przejściowej amnezji globalnej. Większość nie miała formalnej diagnozy.7 października 2026Peleton biegaczy z numerami startowymi na ulicy podczas maratonu

Frodeno w Berlinie: 2:23:33 i szybsza druga połowa

Jan Frodeno przebiegł maraton w Berlinie w 2:23:33, o 1:27 lepiej niż zakładał. Druga połowa była 33 sekundy szybsza od pierwszej.6 października 2026Zawodniczka zanurzona w lodowatej wodzie podczas regeneracji

Żadna metoda regeneracji nie pobiła zwykłego odpoczynku

Metaanaliza sieciowa 16 badań nie znalazła metody regeneracji lepszej od biernego odpoczynku. Placebo wypadło na poziomie metod aktywnych.6 października 2026

Zobacz też