Newsy i poradniki triathlonowe
Najnowsze newsy i informacje ze świata triathlonu. Bądź na bieżąco z wydarzeniami, wynikami i poradami treningowymi.
Wiedza
Trening i porady
Sprzęt
Testy i recenzje
Anne Haug: na co wydawać, a na czym oszczędzać w triathlonie
12 listopada 2026
Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć
11 listopada 2026
Podróbki sprzętu kolarskiego: jak je rozpoznać
10 listopada 2026
Bryton Rider 650: test licznika za 140 funtów w BikeRadar
9 listopada 2026Rankingi sprzętu na sezon
Wszystkie aktualności
Salsa Wanderosa: full suspension e-gravel 2026
Rok 2024–2026 przynosi dynamiczne zacieranie granic między gravelowymi przygodami a technicznymi trasami górskimi. Producenci eksperymentują z połączeniem dropbaru, szerokich opon oraz aktywnego tylnego zawieszenia z rozwiązaniami zaczerpniętymi z MTB, wzbogaconymi o napęd elektryczny. Ma to umożliwić dalsze i szybsze eksploracje. W tym kontekście najnowszy teaser od Salsa Cycles, model Wanderosa, może okazać się jednym z...22 listopada 2025
Salsa Wanderosa – e-gravel z pełnym zawieszeniem 2026
Salsa Wanderosa to jeden z najbardziej wyczekiwanych debiutów 2026 roku w świecie kolarstwa gravelowego i rowerów elektrycznych. Marka Salsa Cycles, znana z pionierskich rozwiązań w segmencie gravel, oficjalnie zapowiedziała nowy model, pełnozawieszeniowy elektryczny rower gravelowy z kierownicą typu drop bar. Premiera zaplanowana jest na styczeń 2026 i zapowiada się na przełom, redefiniując możliwości rowerów przeznaczonych...22 listopada 2025
Żywienie sportowców wytrzymałościowych
W świecie sportów wytrzymałościowych, triathlonu, kolarstwa czy biegów długodystansowych, dieta decyduje o możliwości osiągnięcia najwyższej formy. Szczególną rolę odgrywa podaż węglowodanów, podstawowego paliwa dla mięśni. Na podstawie wypowiedzi dr Gemmy Sampson, eksperta ds. żywienia sportowego, oraz obserwacji najlepszych zawodników, przedstawiamy praktyczne wskazówki, jak dopasować dietę i strategię żywieniową do rodzaju treningu oraz poziomu intensywności. Rola...22 listopada 2025Ile węglowodanów na godzinę? – IRONMAN 70.3
Carbo-loading na najwyższym poziomie Casper Stornes zapowiedział, że na rowerze podczas Mistrzostw Świata IRONMAN 70.3 w Marbella będzie spożywał 180–200 g węglowodanów na godzinę. Inni czołowi zawodnicy deklarowali niższe, lecz wciąż wysokie wartości: Jelle Geens około 120 g, Kristian Blummenfelt 160 g, a Gustav Iden około 130 g na godzinę. Tak duże ilości paliwa odzwierciedlają...22 listopada 2025
Simone Dailey i legendy kończą kariery 2025
Sezon 2025 powoli dobiega końca, a tegoroczne IRONMAN Arizona stało się areną wyjątkowych wydarzeń, które na długo zapiszą się w historii triathlonu. Brytyjska gwiazda Simone Dailey, zdobywając złoty medal w Tempe, pożegnała się ze sceną profesjonalnego triathlonu w spektakularnym stylu. Razem z nią swoje kariery zakończyli inni wybitni zawodnicy, którzy swój ostatni start zaliczyli podczas...22 listopada 2025
Garmin Black Friday 2025: okazje dla triathlonistów i kolarzy
Rosnąca presja na optymalizację treningu i bezpieczeństwo na trasie sprawia, że Black Friday jest dla zawodników wytrzymałościowych idealnym momentem na inwestycję w sprzęt, który wcześniej przekraczał ich budżet. W 2025 roku Garmin przygotował jedne z największych przecen w historii marki, od flagowych multisportowych zegarków epix i fēnix, przez modele Forerunner dedykowane biegaczom, po liczniki Edge...21 listopada 2025Trening z ROUVY na Challenge i DATEV Roth
Gdy startujesz w długim triathlonie, znajomość trasy to przewaga taktyczna i psychologiczna. Wyobraź sobie, znasz każdy podjazd, krótki zjazd, każdy zakręt i wiesz, gdzie przyspieszyć, a gdzie oszczędzać siły. Dziś ta przewaga jest łatwiej osiągalna dzięki platformom takim jak ROUVY, które odtwarzają rzeczywiste trasy zawodów z Challenge Family i DATEV Challenge Roth. Partnerstwo tych organizacji...21 listopada 2025MAAP x KASK Elemento SE — kask aero z wentylacją
Trend w projektowaniu kasków kolarskich w ostatnich latach przesunął się od prostego kompromisu między aerodynamiką a wentylacją w kierunku rozwiązań, które łączą obie cechy bez drastycznych ustępstw. Kolarski sektor premium poszukuje produktów dających jednocześnie niskie opory powietrza, wysoką ochronę i komfort w długich, gorących dniach treningowych. W tym kontekście współpraca MAAP, australijskiej marki odzieży kolarskiej,...21 listopada 2025
MAAP x Kask Elemento Special Edition 2025
Kolarstwo zmierza w kierunku uniwersalności, zawodnicy i amatorzy poszukują jednego kasku, który sprawdzi się zarówno podczas szybkich treningów na szosie, wymagających przełajów, odcinków gravelowych, jak i w krótkich wyścigach XC. W odpowiedzi na ten trend producenci łączą aerodynamiczne kształty z zaawansowaną wentylacją oraz komfortem użytkowania. MAAP x Kask Elemento Special Edition stanowi najnowszy przykład takiego...21 listopada 2025
CurraNZ — zapasy energii i spalanie tłuszczu
W świecie sportów wytrzymałościowych, takich jak triathlon, bieganie, kolarstwo czy pływanie, właściwe żywienie odgrywa ważną rolę dla osiągnięcia optymalnej wydajności i regeneracji. Jednym z nowatorskich rozwiązań wspierających sportowców jest suplementacja egzotycznym ekstraktem z nowozelandzkiej czarnej porzeczki, CurraNZ. Na podstawie aktualnych badań naukowych przedstawiamy kompleksowy przewodnik po zaletach tego suplementu oraz mechanizmach jego działania na poziomie...21 listopada 2025
Chaotyczny finisz Dubai T100 2025 – PTO przeprasza
Dubai T100 Triathlon 2025 zapisał się w historii jako jedno z najbardziej chaotycznych wydarzeń w świecie wyścigów triathlonowych. W sobotę, 9 listopada, aż 13 z 17 uczestników męskiego biegu pokonało o jedno okrążenie za mało na 18-kilometrowej trasie. Jednocześnie trzech czołowych zawodników na etapie rowerowym nieumyślnie przejechało dodatkowe 8 km. Ten niecodzienny incydent wstrząsnął zawodnikami,...21 listopada 2025