Newsy i poradniki triathlonowe
Najnowsze newsy i informacje ze świata triathlonu. Bądź na bieżąco z wydarzeniami, wynikami i poradami treningowymi.
Wiedza
Trening i porady
Sprzęt
Testy i recenzje
Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć
11 listopada 2026
Podróbki sprzętu kolarskiego: jak je rozpoznać
10 listopada 2026
Bryton Rider 650: test licznika za 140 funtów w BikeRadar
9 listopada 2026
ROKA Viper X3 Ghost z krótkim rękawem: nowy swimskin
9 listopada 2026Rankingi sprzętu na sezon
Wszystkie aktualności
Plecak i torba na zawody triathlonowe 2026 — co zabrać i w czym, żeby nic nie zapomnieć
Porównaliśmy 6 plecaków i toreb na zawody triathlonowe plus check-listę do wydrukowania.13 maja 2026
T100 San Francisco 2026: Zatoka, Mosty i Hype Wracają na Mapę PTO
PTO T100 zawitał do San Francisco. Pływanie w Zatoce, jazda po mostach, bieg po Embarcadero. Co wiemy o trasie, składzie i datach.13 maja 2026
Nicea Tnie Wydatki: Burmistrz Chce Skasować IRONMAN 70.3 Mistrzostwa Świata. Organizator Zaprzecza
Nowy burmistrz Nicei Eric Ciotti zapowiedział cięcia budżetowe o 60 mln EUR, w tym rezygnację z imprez IRONMAN. Organizator zaprzecza — IRONMAN 70.3 World Championship 12–13 września 2026 odbędzie się zgodnie z planem.13 maja 2026
Challenge Salou 2026: Draper demoluje rywali na rowerze, Curridori broni tytułu z dramatem
Will Draper rozjechał rywali na rowerze, finiszując z czasem 3:36:11. Elisabetta Curridori broniła tytułu po słabym pływaniu, nadrabiając straty na rowerze i biegu — wygrała o 40 sekund. Relacja z Challenge Salou 2026 na Costa Daurada.13 maja 2026
Druk 3D w sprzęcie triathlonowym 2026: siodła, aerobary, kaski — co warto kupić, a co to tylko marketing?
W 2026 roku etykieta „3D printed" pojawia się na siodłach, blokach do aerobarów, uchwytach na bidony, koncepcjach kasków i kompletnych ramach. Rok temu to był wyróżnik premium. Dziś to standard marketingowy, a różnica między produktem wartym swojej ceny a gadżetem polega na jednym słowie: struktura kratownicowa. Dlaczego triathlon jest idealnym sportem dla druku 3D Triatloniści...13 maja 2026
AI trening w triathlonie 2026: Athletica, Triathlify, TriDot, 2PEAK: który plan naprawdę się adaptuje?
Piszesz plan treningowy w Excel albo korzystasz z pliku PDF kupionego 3 lata temu? Rozumiem, to był dobry punkt startowy. W 2026 roku coraz więcej amatorów robi jednak krok dalej: adaptacyjny plan z AI, który reaguje na Twoje zmęczenie, opuszczone treningi i wyniki testów, zanim Ty sam zauważysz, że coś nie gra. Ale „AI" stało...13 maja 2026
Peter Hutton nowym szefem PTO. Kermode schodzi ze sceny, T100 wjeżdża w nową erę
Professional Triathletes Organisation właśnie ogłosiła zmianę warty na samej górze. Chris Kermode, który rządził organizacją od 2022 roku, schodzi ze stanowiska przewodniczącego rady. Jego miejsce, na razie tymczasowo, zajmuje Peter Hutton: były szef Eurosportu, były dyrektor ds. sportu w Meta, członek zarządu PTO od grudnia 2020 roku. Decyzja zapada w najważniejszym momencie. PTO i World...12 maja 2026
Przetrenowanie w środku sezonu: jak odróżnić zmęczenie funkcjonalne od alarmowego sygnału — i co robić
Maj to dla większości amatorów najintensywniejszy miesiąc treningowy roku. Wedłówki są dłuższe, bricks częstsze, trening nakłada się na trening. I właśnie teraz najłatwiej przeoczyć granicę między zmęczeniem, które buduje formę, a zmęczeniem, które ją niszczy. Nauka sportowa rozróżnia trzy stany. Akutowe zmęczenie, normalne, mija po dobie lub dwóch. Functional overreaching (FOR), krótkoterminowy spadek formy, który...12 maja 2026
FORM Smart Swim 2 — która z trzech wersji ma sens dla Ciebie
Stoisz na ścianie basenu, kciuk na zegarku, próbujesz odczytać tempo z pamięci. Po 200 metrach już nie wiesz, czy płyniesz 1:42/100m czy 1:50/100m. FORM Smart Swim 2 rozwiązuje to inaczej, wyświetla tempo, dystans i tętno bezpośrednio na soczewce gogli, w polu widzenia, bez odrywania głowy od wody. Dla triathlonisty, który traktuje basen jak warsztat, a...10 maja 2026
Trening na czczo — kiedy faktycznie działa, a kiedy szkodzi
Wstajesz o 5:30 rano. Czarna kawa, buty, wychodzisz na 70 minut spokojnego biegu. W żołądku tylko woda. Po godzinie czujesz, że nogi „pływają". Ale wracasz przekonany, że spaliłeś tłuszcz, podkręciłeś metabolizm i zrobiłeś z siebie maszynę do utleniania kwasów tłuszczowych. Czy faktycznie? Train low, compete high to nie nowy trend Instagrama, to dobrze udokumentowana w nauce strategia...10 maja 2026
Pasek piersiowy vs optyka na nadgarstku — co naprawdę pokazują badania
Robisz interwały 5x1000m. Garmin pokazuje 172 bpm. Polar H10 na piersi pokazuje 184 bpm. Różnica 12 uderzeń to nie szum, to różnica między strefą 3 a strefą 5. Trenujesz w strefach? Masz właśnie problem. To nie jest błąd Garmina. To natura technologii optycznej. Po ponad dekadzie dynamicznego rozwoju czujników na nadgarstku nauka odpowiada jasno: pasek...10 maja 2026