Newsy i poradniki triathlonowe
Najnowsze newsy i informacje ze świata triathlonu. Bądź na bieżąco z wydarzeniami, wynikami i poradami treningowymi.
Wiedza
Trening i porady
Sprzęt
Testy i recenzje
Buty kompresyjne: czy Normatec naprawdę działa
13 listopada 2026
4 niedoceniane cechy butów z płytą węglową
12 listopada 2026
Anne Haug: na co wydawać, a na czym oszczędzać w triathlonie
12 listopada 2026
Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć
11 listopada 2026Rankingi sprzętu na sezon
Wszystkie aktualności
Tadej Pogačar i rewolucja w treningu kolarskim: sprzęt i metody
Od początku dekady 2020 obserwujemy rosnące zainteresowanie wszechstronnym i funkcjonalnym treningiem wśród kolarzy wytrzymałościowych. Tadej Pogačar, czterokrotny zwycięzca Tour de France i jeden z najzdolniejszych współczesnych zawodników, zrewolucjonizował swoje przygotowania, korzystając z innowacyjnych narzędzi i filozofii treningowej, które skupiają się na zwiększeniu siły mięśni głębokich oraz poprawie stabilizacji korpusu. Znaczenie core i treningu siłowego w...5 sierpnia 2025Colnago Y1Rs 2025 – Rewolucja w rowerach wyścigowych aero
Colnago Y1Rs to sprzęt wyznaczający nowe standardy w segmencie rowerów wyścigowych aero. Po spektakularnym zwycięstwie podczas Tour de France 2025 model ten zdobył uznanie profesjonalistów i pasjonatów kolarstwa wyścigowego. Choć jego design wzbudza różne opinie, parametry aerodynamiczne i wrażenia z jazdy świadczą o wyjątkowej jakości. Wprowadzając innowacyjne rozwiązania konstrukcyjne, Y1Rs stanowi doskonałe połączenie nauki i...4 sierpnia 2025Dieta i odżywianie zawodowych kolarek podczas wyścigu – praktyczny przewodnik
Tour de France Femmes avec Zwift to jedno z najważniejszych i najbardziej wymagających wydarzeń w kobiecym kolarstwie wyścigowym. Wyścigi etapowe o wysokiej intensywności oraz długim czasie trwania wymagają od zawodniczek doskonałej kondycji fizycznej i optymalnego wsparcia żywieniowego, które pozwala utrzymać wydajność i regenerację w trakcie całych zmagań. Przyjrzymy się szczegółowo strategiom żywieniowym kolarek, wyposażeniu ich...2 sierpnia 2025Jak kolor stroju i sprzętu wpływa na komfort kolarzy podczas upałów?
Wraz z rosnącymi temperaturami podczas najważniejszych wyścigów kolarskich, takich jak Tour de France, odpowiednie zarządzanie komfortem termicznym staje się nieodzownym elementem przygotowań i strategii startowych. Wysoka temperatura otoczenia obniża wydolność organizmu oraz zwiększa ryzyko odwodnienia, co bezpośrednio wpływa na wyniki sportowe. Jednym z ważnych, choć nieoczywistych aspektów jest wpływ koloru stroju, butelek na wodę oraz...1 sierpnia 2025Nowości rowerowe 2025: Udog Sempre, Hunt Gravel, Trek Domane+ ALR i inne
Lato 2025 przynosi na rynek rowerowy szereg nowości, które szybko zdobywają popularność wśród entuzjastów różnych dyscyplin, od szosy, przez gravel, aż po miejskie e-bike’i cargo. Wśród najświeższych premier wyróżniają się buty szosowe Udog Sempre, zestaw karbonowych kół do gravelu Hunt 25 Carbon Gravel X-Wide, aluminiowy elektryczny rower Trek Domane+ ALR, uniwersalny system mocowania bagażu FLiP...31 lipca 2025
Kreatyna, białko, kofeina. Jak działają najpopularniejsze suplementy sportowe?
Aktywność fizyczna stała się nieodłącznym elementem stylu życia wielu osób, niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Coraz więcej trenujących szuka sposobów na poprawę swoich wyników, szybszą regenerację i lepsze samopoczucie. Jednym z najczęstszych kierunków jest sięganie po suplementy diety, które mają wspierać organizm w osiąganiu celów treningowych. Wśród setek dostępnych produktów, kilka z nich od...30 lipca 2025SRAM wprowadza innowacyjny półogniwowy łańcuch – rewolucja w napędach rowerowych
Inżynierowie SRAM, lidera w branży komponentów rowerowych, zgłosili nowatorski patent na półogniwowy łańcuch dostosowany do tradycyjnych napędów wielobiegowych z przerzutką. Ta nowatorska technologia zapowiada nawet dwukrotnie szybszą zmianę biegów niż obecne rozwiązania. To może wyraźnie podnieść komfort i wydajność jazdy zarówno w rowerach szosowych, jak i górskich. SRAM postawił na połączenie prostszej konstrukcji z innowacyjnym...30 lipca 2025
DT Swiss wycofuje modele karbonowych kół z serii ARC, ERC, CRC i HEC
DT Swiss, renomowany szwajcarski producent wysokiej klasy kół rowerowych, podjął decyzję o wycofaniu wybranych modeli karbonowych kół z serii ARC, ERC, CRC oraz HEC. Powodem jest wykrycie potencjalnych defektów strukturalnych w obręczy, które mogą zagrozić bezpieczeństwu rowerzystów, szczególnie triathlonistów i kolarzy wytrzymałościowych. Problemy dotyczą felg produkowanych w wietnamskiej fabryce, wycofanie obejmuje modele o określonych wysokościach,...29 lipca 2025Najlepsze liczniki rowerowe 2025 – ranking i poradnik ekspercki
W ostatnich latach technologia rowerowa przeszła dynamiczną ewolucję. Liczniki rowerowe, które pierwotnie służyły jedynie do prostego pomiaru parametrów jazdy, dziś są zaawansowanymi, wielofunkcyjnymi narzędziami treningowymi. W erze cyfrowej każdy kolarz, niezależnie od poziomu zaawansowania, potrzebuje niezawodnego wsparcia, które nie tylko dostarcza bieżące dane, ale pozwala również optymalizować trening, precyzyjnie nawigować i monitorować postępy. W 2025...29 lipca 2025Tune x Tekkerz Nano – złote, ultralekkie koła dla wymagających kolarzy
W świecie nowoczesnego kolarstwa, gdzie liczy się każda sekunda i każdy gram masy, wybór odpowiednich kół jest równie ważny jak dobór ramy czy napędu. Popularność wyścigów kryterium oraz kolarstwa gravelowego rośnie. To skłania producentów do tworzenia ultralekkich, estetycznych i wytrzymałych zestawów kół spełniających oczekiwania zarówno zawodników, jak i entuzjastów rekreacyjnej jazdy. Limitowana edycja Tune x...28 lipca 2025Colnago Y1Rs Pogačara: ikona roweru wyścigowego Tour de France 2025
Colnago Y1Rs, wykorzystywany przez jednego z najwybitniejszych kolarzy ostatnich lat, Tadeja Pogačara, stał się w 2025 roku symbolem sportowego sukcesu, a także zaawansowanej technologii i innowacji w świecie kolarstwa szosowego. Żółta rama, nawiązująca do legendarnych barw lidera Tour de France, przyciąga uwagę fanów kolarstwa oraz ekspertów branży sprzętu sportowego. Model ten reprezentuje szczyt inżynieryjnej precyzji,...27 lipca 2025