Newsy i poradniki triathlonowe
Najnowsze newsy i informacje ze świata triathlonu. Bądź na bieżąco z wydarzeniami, wynikami i poradami treningowymi.
Wiedza
Trening i porady
Sprzęt
Testy i recenzje
Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć
11 listopada 2026
Podróbki sprzętu kolarskiego: jak je rozpoznać
10 listopada 2026
Bryton Rider 650: test licznika za 140 funtów w BikeRadar
9 listopada 2026
ROKA Viper X3 Ghost z krótkim rękawem: nowy swimskin
9 listopada 2026Rankingi sprzętu na sezon
Wszystkie aktualności
Trening Ironman 70.3 Duisburg z Patrickiem Lange
Kiedy do wspólnej jazdy zaprasza utytułowany zawodnik i trener, warto włączyć się do pedałowania z pełną uwagą, nie tylko po to, by skorzystać z motywacji. Ale by przyjrzeć się szczegółom, które odróżniają dobry trening od tego, który realnie poprawia wynik. Patrick Lange, znany z elitarnej pracy nad tempem i psychologicznym przygotowaniem na długich dystansach, współpracuje...1 grudnia 2025
Eight Sleep Pod 5 — termoregulacja i regeneracja
Sen stał się jednym z najważniejszych narzędzi treningowych w sporcie wytrzymałościowym. Długie przebiegi, bloki mocy na rowerze i intensywne sesje pływackie kumulują zmęczenie, którego redukcja zależy nie tylko od objętości treningu i odżywiania, ale także od jakości snu. W ostatnich latach obserwujemy szybki rozwój urządzeń mających wpływ na sen, od pierścieni i zegarków po inteligentne...1 grudnia 2025
Rico Bogen przed finałem T100 Katar 2025
Sezon triathlonowy 2025 zbliża się do kulminacyjnego momentu, finału T100 Triathlon World Tour w Katarze, który odbędzie się 13 grudnia. Na dystansie 100 kilometrów wyłonieni zostaną nowi mistrzowie świata, a rywalizacja zapowiada się niezwykle zacięta. W gronie faworytów do podium znajduje się 25-letni Rico Bogen, który po udanym sezonie skupia się na szlifowaniu formy, ze...1 grudnia 2025
Nowy sezon: budowa formy na kolejny rok
Światło na horyzoncie, zapach wiosny i powoli rosnące napięcie w kalendarzu startowym, dla większości triathlonistów i biegaczy to moment, gdy myśli zaczynają krążyć wokół kolejnego celu. Po ostatnich zawodach i zasłużonej przerwie łatwo jest ulec pokusie natychmiastowego pójścia na maksymalny wysiłek. Z mojego doświadczenia trenerskiego oraz obserwacji wielu zawodników wynika jednak jedna rzecz: najcenniejsze zwycięstwa...30 listopada 2025
Toldi i Lopes wygrywają Ironman 70.3 Aracaju
Wygrywanie przed własną publicznością zawsze dodaje wydarzeniu wyjątkowego wymiaru, i dokładnie tak było podczas Ironman 70.3 Aracaju-Sergipe w 2025 roku. Brazylijscy zawodnicy Fernando Toldi i Vittoria Lopes zdominowali rywalizację, zapisując swoje nazwiska na kartach historii lokalnego triathlonu i zyskując owacje zgromadzonych kibiców. To zwycięstwo podkreśla ich miejsce w czołówce światowego triathlonu i promuje ten sport...30 listopada 2025Challenge Roth Triathlonem Roku ponownie
Challenge Roth potwierdza swoją dominację, zdobywając po raz czternasty z rzędu tytuł „Race of the Year” podczas październikowej gali Sailfish Night of the Year 2025. Ta niemiecka impreza triathlonowa zebrała aż 51% głosów, wyraźnie wyprzedzając rywali, Mistrzostwa Świata na Hawajach oraz Niceę, które zdobyły odpowiednio 18% i 11% poparcia. To jedno z najważniejszych wyróżnień w...30 listopada 2025
Moya i Biagiolo zwyciężają Ironman 70.3 Valdivia 2025
Ironman 70.3 Valdivia 2025 dostarczył sportowych emocji do ostatnich sekund. W niezwykle wyrównanej rywalizacji, zakończonej różnicą mniejszą niż jedna minuta zarówno w kategorii mężczyzn, jak i kobiet, triumfowali Diego Moya oraz Romina Biagiolo. To wydarzenie potwierdza rosnącą rangę imprezy w kalendarzu światowego triathlonu i stanowi ważny element przygotowań czołowych zawodników do najważniejszych startów sezonu. Ironman...30 listopada 2025
PRUNGO FluxGo – przenośne lampy czerwone 2025
Rosnące wymagania treningowe i coraz krótsze okna regeneracyjne stawiają zawodników wytrzymałościowych przed koniecznością poszukiwania rozwiązań, które przyspieszą powrót do sprawności bez dodatkowego obciążenia organizmu. Fotobiomodulacja (PBM), znana szerzej jako terapia światłem czerwonym i podczerwonym, przeszła w ostatnich latach z gabinetów rehabilitacyjnych do kieszeni sportowców, dzięki przenośnym, akumulatorowym urządzeniom oferującym kombinację diod 660 nm i 850...30 listopada 2025
Sam Long i metody Navy SEALs w pływaniu
Sam Long wyróżnia się nie tylko dzięki umiejętności nadrabiania na rowerze i w biegach, lecz także dzięki otwartości w kwestii swoich słabości. Kilkukrotne wyjścia z wody z dużym deficytem do czołówki (4:00, 6:15, 4:40, 4:17, dane z ostatnich startów) zmusiły go do zmiany strategii. Zamiast unikać trudności, postanowił świadomie stawiać sobie wyzwania, narażając się na...30 listopada 2025
Train.Red FYER 2.0 i PLUS – test sensorów SmO2
Rosnące znaczenie monitoringu SmO2 w treningu wytrzymałościowym Śledzenie zawartości tlenu w mięśniach (SmO2) przestało być ekskluzywną domeną laboratoriów, w 2025 roku sensory NIRS (near-infrared spectroscopy) stają się standardowym elementem wyposażenia trenerów i zawodników. Popularność konsumenckich systemów, takich jak Train.Red FYER 2.0 i Train.Red PLUS, wraz z rosnącą liczbą aplikacji analizujących sygnał SmO2, zmienia podejście do...30 listopada 2025
MyWhoosh 5.5.0: Bhutan World i CEL Esports League
MyWhoosh, popularna platforma do wirtualnego kolarstwa i biegania, opublikowała długo wyczekiwaną aktualizację 5.5.0, która od listopada 2025 roku wprowadza szereg nowości rewolucjonizujących esport oraz trening wirtualny. Najważniejszymi punktami są premiera wyjątkowego świata Bhutan z górskimi trasami inspirowanymi Himalajami oraz zapowiedź nowej, ośmiotygodniowej ligi CEL Esports League, która rozpocznie się 2 grudnia 2025. To ważne posunięcie...30 listopada 2025