Newsy i poradniki triathlonowe
Najnowsze newsy i informacje ze świata triathlonu. Bądź na bieżąco z wydarzeniami, wynikami i poradami treningowymi.
Wiedza
Trening i porady
Sprzęt
Testy i recenzje
Trener wydrukował wiosełka, które wymuszają wysoki łokieć
11 listopada 2026
Podróbki sprzętu kolarskiego: jak je rozpoznać
10 listopada 2026
Bryton Rider 650: test licznika za 140 funtów w BikeRadar
9 listopada 2026
ROKA Viper X3 Ghost z krótkim rękawem: nowy swimskin
9 listopada 2026Rankingi sprzętu na sezon
Wszystkie aktualności
Sezon multisport 2026 przyspiesza: Aquathlon w Rumi i gorący kwiecień
Grand Prix Polski w Aquathlonie zawita do Rumi — po rundach w Bydgoszczy, Rzeszowie i Poznaniu czas na kaszubską odsłonę cyklu. Sprawdź co czeka w najbliższych tygodniach sezonu 2026.24 marca 2026
HRV: Twój Wewnętrzny Kompas czy Kolejna Pusta Cyfra na Garminie?
Budzisz się rano, zakładasz zegarek i czekasz na werdykt. Na ekranie pojawia się liczba, Twoje HRV. Co robisz? Szykujesz się na mordercze interwały, czy zostajesz w domu? Większość triathlonistów patrzy na tę cyfrę i... po prostu zgaduje. Dziś z tym skończymy. HRV (Heart Rate Variability), czyli zmienność tętna, to jedno z najbardziej niedocenianych narzędzi w...24 marca 2026
COROS i krytyczne luki bezpieczeństwa — co musisz wiedzieć?
DCRainmaker, najbardziej wpływowy recenzent sprzętu sportowego na świecie, opublikował szczegółową analizę luk bezpieczeństwa w produktach marki COROS. Wnioski są alarmujące: problemy określono jako „tak poważne, jak to tylko możliwe”. Co gorsza, podatności dotyczyły praktycznie każdego modelu w ofercie producenta. Co się stało? Latem 2025 roku badacz bezpieczeństwa Moritz Abrell zidentyfikował krytyczne błędy w ekosystemie COROS....24 marca 2026
Bike Fit a Ekonomia Biegu: Jak Milimetry na Rowerze Dają Minuty na Biegu
Nowe badania pokazują: profesjonalny bike fit poprawia ekonomię biegu po rowerze o 4,7%. Na dystansie 70.3 to prawie 5 minut szybciej — bez dodatkowego treningu. Sprawdź, co zmienić na swoim rowerze.24 marca 2026
Garmin Forerunner 970: Aktualizacja 16.28 — Battery Manager, Multisport i Inteligentne Powiadomienia
Garmin nie zwalnia z aktualizacjami. Stabilna wersja 16.28 dla Forerunner 970 (i bliźniaczego 570) przynosi pięć nowych widżetów, rozszerzony tryb multisport i funkcję, na którą czekał każdy, kto kiedykolwiek dostał SMS-a w środku serii interwałów. Sprawdzamy, co dokładnie się zmieniło, i co z tego naprawdę przyda się triathloniście. Battery Manager, koniec zgadywania Najciekawsza nowość to...23 marca 2026
Blummenfelt Miażdży System w Geelong: Półmaraton w 1:06 i Wielki Powrót Norwega!
Kristian Blummenfelt właśnie przypomniał światu, dlaczego przez lata był numerem jeden. Podczas IRONMAN 70.3 Geelong (22 marca 2026) Norweg zaprezentował niszczycielską formę biegową, zamieniając 90-sekundową stratę po rowerze w pewne zwycięstwo. U kobiet Kat Matthews triumfowała po raz drugi z rzędu, odpierając atak Grace Thek o zaledwie 36 sekund. Mężczyźni: Wilde ucieka, Blummenfelt goni Na...23 marca 2026
WhatsApp na nadgarstku: Garmin w końcu dogania smartwatche!
WhatsApp na zegarku sportowym, brzmi jak zbędny bajer, ale Garmin właśnie go dostarczył. Od 17 marca 2026 roku w sklepie Connect IQ dostępna jest oficjalna, darmowa aplikacja WhatsApp dla wybranych modeli. Które zegarki obsłużą WhatsApp? Lista kompatybilnych modeli jest dość krótka i faworyzuje najnowszy hardware. Potrzebujesz zegarka z lat 2024–2026: Co potrafi WhatsApp na Garminie?...23 marca 2026
WTCS Abu Zabi Odwołane: Wojna Zmienia Kalendarz Triathlonowy 2026
Sezon 2026 World Triathlon Championship Series miał ruszyć 28-29 marca w Abu Dhabi. Nie ruszy. World Triathlon oficjalnie przełożyło wyścigi elity na bliżej nieokreślony termin. Powód? Wojna w Iranie i jej konsekwencje dla całego regionu Bliskiego Wschodu. Co dokładnie przełożono? Odwołane zostały trzy kategorie wyścigów: indywidualne starty elity, Para Triathlon Cup oraz sztafety mieszane Elite...21 marca 2026
Strefa 2: Dlaczego wolne tempo buduje formę szybciej niż myślisz
Większość amatorów robi to źle. Trenują zbyt szybko, niemal cały czas. Walczą o każde tempo na każdym treningu, wierząc, że cierpienie = postęp. To prosta droga do stagnacji, kontuzji i przetrenowania. Rzeczywistość jest inna: potężną formę buduje się w spokoju, a czasem wręcz w nudzie. Strefa 2 to intensywność na poziomie 60–70% HRmax, gdzie stężenie mleczanu nie...20 marca 2026
Flash News: Sanders Miażdży Dallas, Abu Dhabi Odwołane i Laidlow DNF! (14.03 – 20.03.2026)
Sezon nabiera tempa na kilku frontach jednocześnie, ale nie wszędzie. Lionel Sanders otworzył sezon nokautem w Teksasie, a WTCS Abu Dhabi oberwało od geopolityki i elita nie jedzie. Sam Laidlow zaliczył bolesny falstart na maratonie w Barcelonie, Karolina Szczepaniak przepłynęła 72 godziny bez snu ustanawiając Rekord Guinnessa, a IRONMAN Poznań pęka w szwach. Łapcie dziesięć...20 marca 2026
Trening Kolarski w Triathlonie: Kadencja, Waty i Unikanie Pustych Kilometrów
Wyjście na luźną, niedzielną przejażdżkę po bułki to świetna sprawa. Jednak jeśli zapisałeś się na start w triathlonie, musisz zrozumieć jedną, brutalną prawdę: jazda na rowerze to nie to samo co trening kolarski. Trening ma strukturę, określony cel adaptacyjny i czasami. solidnie pali w udach. Jak trenować mądrze od pierwszego kilometra, wypracować żelazną formę i...19 marca 2026