Challenge Samarkand 2026
| Data | |
|---|---|
| Lokalizacja | |
Dystanse
- Bieg - kobiecy(5km)
- Triathlon - 1/2 ironman(1.9km / 86km / 21.5km)
- Triathlon - sprint(750m / 19km / 5km)
- Bieg - kobiecy(5km)
- Triathlon - 1/2 ironman(1.9km / 86km / 21.5km)
- Triathlon - sprint(750m / 19km / 5km)
🟡 Zostało 23 tygodni. To idealny moment na start!
Dokładnie tyle czasu potrzebujesz, by przejść pełny cykl przygotowań. Jeśli zaczniesz dziś, trafisz ze szczytem formy idealnie w dzień zawodów.
Wybierz dystans, a potem cel, jaki chcesz osiągnąć na tych zawodach:
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
/buty-adidas-terrex-agravic-flow-ig3021-cblack-dgsogr-solred-0000302655069.jpg)