| Data | |
|---|---|
| Lokalizacja | |
Race the IRONMAN 70.3 Veracruz in Mexico. Swim at Gaviotas Beach, bike the Veracruz Riviera, and run the iconic Malecón. Culture, speed, and Gulf‑side energy.
Swim: Ocean; Bike: Flat; Run: Flat; High Air Temp: 80 °F / 27 °C; Low Air Temp: 71 °F / 22 °C; Avg. Water Temp: 77 °F / 25 °C.
Przypadkowe treningi teraz to prosta droga do kontuzji. Potrzebujesz skondensowanego planu, który skupi się na tym, co najważniejsze, by bezpiecznie dotrzeć do mety.
Wybierz dystans, a potem cel, jaki chcesz osiągnąć na tych zawodach:
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
Startujesz na IRONMAN 70.3 w Veracruz? Zebraliśmy sprzęt, który realnie się przyda przy pływaniu na otwartej wodzie.
