| Data | |
|---|---|
| Lokalizacja | |
Experience the historic debut of IRONMAN 70.3 Amdavad (Ahmedabad), racing through the heart of Gujarat’s cultural capital. Swim the Sabarmati River, bike the city’s fast, wide roads, and run along the iconic Riverfront in a unique race experience where heritage meets modern energy.
Swim: River; Bike: Flat; Run: Flat; High Air Temp: 92 °F / 33 °C; Low Air Temp: 61 °F / 16 °C; Avg. Water Temp: 73 °F / 23 °C.
Dokładnie tyle czasu potrzebujesz, by przejść pełny cykl przygotowań. Jeśli zaczniesz dziś, trafisz ze szczytem formy idealnie w dzień zawodów.
Wybierz dystans, a potem cel, jaki chcesz osiągnąć na tych zawodach:
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
Startujesz na IRONMAN 70.3 w Ahmedabad? Zebraliśmy sprzęt, który realnie się przyda przy pływaniu na otwartej wodzie.
