X Cross Duathlon Żyrowik 2019
| Data | 11-05-2019 ( pozostało ) |
|---|---|
| Adres | Żyrowa (woj. opolskie) |
| Dystanse | Duathlon - cross |
| Link | https://www.facebook.com/events/285870502336481 |
Opis zawodów
Zmagania organizowanych przez #KAPIJA imprezach multisportowych rozpoczynamy Żyrowikiem! Podczas tego ekstremalnie trudnego Duathlonu przejedziemy 20km, przebiegniemy 12km, a wszystko to na najbardziej stromym stoku Góry św. Anny! Zapraszamy serdecznie! Zapisy na - https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=4536
Opłaty startowe
Informacja na stronie zawodów
Znajdź noclego w terminie od 10-05-2019 do 11-05-2019 dzięki Booking.com w lokalizacji Żyrowa (Opolskie), ulica k Zdzieszowic. Za każdą rezerwację którą zrobicie przez naszą stronę otrzymamy prowizję, za którą od razu dziękujemy!
Garmin Forerunner 235 - Promocja
Zawody triathlonowe w okolicy
| Odległość [km] | Nazwa Zawodów | Start |
|---|---|---|
| 6.06 (km) | Swimrun Industrialny 2019 | 26-05-2019 |
| 6.67 (km) | Silverman Cross Triathlon 2019 | 09-06-2019 |
| 12.45 (km) | Odra Triathlon 2019 | 07-07-2019 |
| 12.72 (km) | I Triathlon Kędzierzyn-Koźle 2019 | 28-07-2019 |
| 45.88 (km) | Ruś Cross Triathlon 2019 | 07-07-2019 |
| 45.88 (km) | Kanclerz Leśne Cross Triathlon Zabrze 2019 | 14-07-2019 |
| 69.16 (km) | Silesiaman Duathlon Katowice 2019 | 28-04-2019 |
| 69.62 (km) | Elemental Tri Series Blachownia 2019 | 07-07-2019 |
| 73.11 (km) | XVII Cross Triathlon Tychy 2019 | 02-06-2019 |
| 75.72 (km) | Bike Atelier Triathlon Sosnowiec 2019 | 21-07-2019 |
Książka Patrick'a Hagermana, Trening Siłowy do Triathlonu, to kompletny program treningowy, idealny dla rozpoczynających przygodę z triathlonem jak i średniozaawansowanych. Poradnik oprócz programów treningowych zawiera listę ćwiczeń poprawiających moc, szybkość i wytrzymałość mięśniową.