Zwift 2025 – nowości, które zmienią Twój trening
Platforma Zwift od lat wyznacza standardy w treningu indoor, łącząc realistyczne trasy i zaawansowane funkcje treningowe z elementami grywalizacji. Sezon jesień–zima 2025 przynosi kilka kluczowych nowości, które mają na celu zwiększenie komfortu, personalizacji i efektywności treningów. Nowy kontroler Click, inteligentne cele Smart Goals, rekomendacje oparte na sztucznej inteligencji oraz rozbudowana mapa New York nie tylko ułatwiają planowanie sesji, ale też sprawiają, że każdy trening staje się bardziej angażujący i motywujący. Poniżej szczegółowo omawiamy każdą z funkcji i pokazujemy, jak można je wykorzystać w praktyce.
1. Zwift Click – wygoda sterowania na wyciągnięcie ręki
Premiera: 9 września 2025, cena: 49,99 €
Zwift Click to kompaktowy kontroler, który pozwala zarządzać treningiem bez odrywania rąk od kierownicy. To rozwiązanie szczególnie przydatne podczas intensywnych interwałów lub skomplikowanych tras, gdzie szybkie reagowanie jest kluczowe. Dzięki skrótom można zmieniać widok kamery, startować segmenty, przełączać ustawienia trenera AI, a nawet wchodzić w menu tras w ułamku sekundy.
Testy wewnętrzne wykazały, że użycie Clicka redukuje błędy przy wchodzeniu w zakręty o około 30%, co przekłada się na bardziej płynny i bezpieczny trening. Profesjonalne zespoły e-kolarstwa, a także amatorzy, podkreślali poprawę komfortu i koncentracji, szczególnie podczas wyścigów online i długich sesji w strefach wysokiej intensywności. Dla osób trenujących na trenażerze oznacza to mniej rozpraszania uwagi i możliwość skupienia się na technice oraz utrzymaniu mocy i kadencji.
Praktyczne wskazówki: warto ustawić najczęściej używane funkcje (np. start segmentu czy zmiana widoku kamery) na główne przyciski, aby podczas treningu nie tracić czasu na szukanie opcji w menu.
2. Smart Goals – inteligentne cele treningowe dopasowane do Twojej formy
Start: 9 września 2025 – cele pojawiają się już po pierwszym tygodniu aktywności.
System Smart Goals analizuje dane z ostatnich 4 tygodni treningów, uwzględniając czas, moc, tętno oraz objętość treningową. Na podstawie tych informacji platforma dobiera obciążenie i intensywność kolejnych sesji, aby zapewnić optymalny progres w skali tygodni, miesięcy, a nawet całego sezonu. Według Zwift, dobrze zaplanowane cele mogą zwiększyć progres o 5–10% rocznie, minimalizując ryzyko przetrenowania.
Przykład: zawodnik z FTP 250 W otrzyma propozycję interwałów 6×3 min w 105–110% FTP, a w dni regeneracyjne platforma zasugeruje lekkie sesje techniczne lub cross-training. Biegacz-rowerzysta może zobaczyć rekomendacje dotyczące dni odpoczynku oraz łączenia treningów biegowych i kolarskich. Dzięki temu każdy trening jest dopasowany do aktualnej formy, a użytkownik otrzymuje spersonalizowany plan bez konieczności manualnego tworzenia harmonogramu.
Korzyść dla użytkownika: Smart Goals sprawiają, że trening staje się bardziej inteligentny i adaptacyjny – zamiast sztywnego planu, otrzymujesz zestaw dynamicznych celów, które reagują na Twój rzeczywisty stan i postęp.
3. Sztuczna inteligencja i rekomendacje treningów (listopad 2025)
Zwift wprowadza również system rekomendacji oparty na sztucznej inteligencji, który analizuje Twoje obciążenie treningowe, priorytety i cele sezonowe. AI nie tylko dobiera plan treningowy (Workouts, Routes, Events, Robo-Pacers), ale pozwala też dynamicznie modyfikować długość i intensywność sesji za pomocą funkcji Tune-Button.
Dodatkowo platforma umożliwia synchronizację z aplikacjami typu TrainerRoad, TrainingPeaks czy Garmin Coach, dzięki czemu wszystkie dane treningowe pozostają w jednym ekosystemie. Testy wykazały, że użytkownicy korzystający z AI-rekomendacji realizują średnio o 20% więcej zaplanowanych treningów, co pokazuje wyraźny wzrost motywacji i dyscypliny treningowej.
Praktyczna wskazówka: podczas tygodniowego planowania warto porównać sugestie AI z własnym harmonogramem zawodów lub obowiązkami, aby inteligentnie dopasować trening do życia codziennego.
4. Rozszerzona mapa New York – +31 km ulic i 20 nowych tras
Premiera: 27 października 2025
Rozbudowa mapy New York to jedna z najbardziej oczekiwanych zmian sezonu. Dodano ponad 30 km nowych ulic, w tym odcinki poza Manhattanem, trasę przez tunel metra oraz przejazd do Prospect Park. W sumie użytkownicy otrzymują 16 tras kolarskich i 4 biegowe, co znacznie zwiększa różnorodność treningów.
Nowe profile przewyższeń pozwalają lepiej planować jednostki treningowe – np. długie podjazdy do Prospect Park doskonale nadają się do pracy nad mocą i wytrzymałością nóg, natomiast płaskie odcinki w dzielnicach Brooklynu i Queens pozwalają na interwały wysokiej intensywności lub sesje regeneracyjne. Różnorodność tras sprzyja też wirtualnym wyścigom – zawodnicy mogą dobierać trasy pod swój styl jazdy i aktualny cel treningowy.
Korzyść społeczności: w 2024 roku użytkownicy przejechali w NY 2,5 mln tras, a dzięki nowym odcinkom każdy trening staje się bardziej urozmaicony i angażujący.
5. Zwift Ready – łatwiejsza integracja sprzętowa
Program Zwift Ready zyskał wsparcie dla smarttrainerów z preinstalowanym Cog & Click od Wahoo, Elite, Van Rysel i JetBlack. Starterowy zestaw zaczyna się od 250 €, a dzięki temu użytkownicy mogą łatwo podłączyć urządzenia typu Garmin Edge czy Wahoo Elemnt. Synchronizacja umożliwia śledzenie trendów fitness, zdobywanie XP i analizę postępów w aplikacji Companion.
Dzięki temu trening staje się bardziej spójny – zarówno pod kątem danych, jak i komfortu, a nowe funkcje Click i Smart Goals działają od razu po instalacji, bez dodatkowej konfiguracji.
Wnioski i perspektywy
Sezon 2025 w Zwift stawia na personalizację i interaktywność. Kontroler Click ułatwia sterowanie i poprawia komfort treningu, Smart Goals i AI-rekomendacje optymalizują plan i zwiększają efektywność, a rozbudowana mapa New Yorkwprowadza nowe wyzwania i różnorodność tras. Gamifikacja, integracje sprzętowe i spersonalizowane cele potwierdzają pozycję Zwift jako wiodącej platformy training-gamified, z ponad 3 mln aktywnych użytkowników w 2024 roku.