Fourth Frontier X2 czy Garmin HRM 600?

W ostatnich latach obserwujemy dwutorowy rozwój sensorów tętna: klasyczne pasy piersiowe ewoluują w kierunku pełnowartościowych urządzeń sportowych z zaawansowanym zapisem R‑R i analizą dynamiki biegu, a jednocześnie pojawiają się sensory traktujące pas jako urządzenie medyczne dostępne dla sportowców — oferując ciągły zapis pojedynczego odprowadzenia ECG, wykrywanie arytmii oraz raporty przydatne w diagnostyce. Fourth Frontier X2 i Garmin HRM 600 to dwa bardzo różne podejścia do tego samego problemu. Oba urządzenia charakteryzują się wysoką jakością pomiaru tętna, lecz różnią się funkcjami, kompatybilnością oraz grupą docelową użytkowników.

Kontekst rynkowy i potrzeby użytkownika

Sportowcy wytrzymałościowi coraz częściej oczekują od sensorów tętna nie tylko stabilnego odczytu podczas wysiłku, ale także wsparcia zdrowia sercowo‑naczyniowego. Połączenie treningu z monitorowaniem zdrowia zyskuje na znaczeniu, szczególnie wśród amatorów po czterdziestym roku życia, zawodników z historią arytmii w rodzinie oraz osób wykonujących intensywne treningi bez stałego nadzoru medycznego. Garmin w swojej ofercie kieruje HRM 600 przede wszystkim do użytkowników ekosystemu treningowego — biegaczy, triathlonistów i pływaków — zapewniając niezawodność, szeroką kompatybilność i zaawansowane metryki biegowe. Fourth Frontier X2 natomiast koncentruje się na „sercowym bezpieczeństwie” — ciągłym zapisie ECG, analizie arytmii, alertach hapticznych oraz możliwości generowania raportów dedykowanych konsultacjom lekarskim.

Jak działają pasy piersiowe i czym różni się zapis ECG od R‑R

Pasy piersiowe odczytują elektryczną aktywność serca. Tradycyjne pasy sportowe rejestrują odstępy R‑R, czyli czas pomiędzy kolejnymi skurczami, co umożliwia wyznaczenie tętna i metryk HRV. Rejestracja R‑R w wysokiej częstotliwości (np. 5 Hz, czyli pięć pomiarów na sekundę) zapewnia szczegółową rozdzielczość czasową dla analizy dynamiki wysiłku.

Z kolei zapis ECG to odtworzenie rzeczywistej fali elektrycznej serca z wyraźnie widocznymi załamkami P, Q, R, S i T. Taka forma zapisu dostarcza innej jakości danych – pozwala wykrywać arytmie, bloki przewodzenia, zmiany odcinka ST oraz inne anomalie, których nie ujawnią same odstępy R‑R. Aby zapis ECG był użyteczny diagnostycznie, konieczna jest odpowiednia częstotliwość próbkowania i wysoka jakość sygnału. Fourth Frontier X2 deklaruje częstotliwość próbkowania na poziomie 125 próbek/s, co umożliwia odtworzenie precyzyjnych kształtów fali i generowanie raportów „doctor‑ready". Garmin HRM 600 koncentruje się na wysokiej częstotliwości zapisu R‑R (5 Hz) i zaawansowanych metrykach treningowych, jednak nie oferuje medycznego zapisu ECG bez dodatkowego oprogramowania.

Fourth Frontier X2 — opis, specyfikacja i ocena praktyczna

Pełna nazwa i segment

Fourth Frontier X2 to pas piersiowy z ciągłym zapisem pojedynczego odprowadzenia ECG, plasujący się w segmencie premium/medyczno‑sportowym.

Waga i materiały

Pasek wykonano z elastycznego materiału tekstylnego z elektrodomi wykonanymi z materiałów przewodzących. Producent deklaruje lekką konstrukcję zapewniającą komfort całodobowego noszenia. Dokładna waga zależy od zastosowanego modułu; typowo tego typu urządzenia ważą od 40 do 60 g z modułem. (Dokładne dane techniczne dostępne są na stronie producenta.)

Kluczowe technologie i funkcje

Ciągły, jednokanałowy zapis ECG z częstotliwością 125 próbek/s, pozwalający na odtworzenie fali P‑Q‑R‑S‑T.
Detekcja arytmii i automatyczne alerty w czasie rzeczywistym (wibracja) oraz powiadomienia w aplikacji.
Funkcja „cardiac strain” — szacowanie obciążenia serca na podstawie zapisu i trendów.
Możliwość generowania i eksportowania raportów „doctor‑ready” w formacie PDF, zawierających fragmenty zapisu do konsultacji z kardiologiem.
Rejestracja 24/7 z opcją zapisu epizodów niezależnie od zegarka.
Wyświetlacz i przycisk na module umożliwiają szybkie sprawdzenie stanu nagrywania oraz manualne oznaczanie epizodów.
Połączenie Bluetooth Low Energy (BLE) ze smartfonami i wybranymi zegarkami; brak obsługi ANT+.

Przeznaczenie

Urządzenie dedykowane sportowcom i osobom aktywnym, które chcą monitorować kardiologicznie swoje serce, mają historię zaburzeń rytmu lub należą do grup ryzyka, potrzebują dodatkowego zabezpieczenia podczas intensywnych treningów oraz cenią funkcje przydatne w diagnostyce medycznej.

Dostępne warianty i personalizacja

Standardowo oferowany z jednym modułem i regulowanym paskiem. Możliwość dokupienia akcesoriów i elektrod zależy od dystrybucji. Aplikacja umożliwia ustawienie alertów i eksport danych.

Bateria i autonomia

Fourth Frontier X2 pozwala na ciągły zapis ECG przez około 24 godziny na jednym ładowaniu. W praktyce dla całodobowego monitoringu wymaga codziennego ładowania lub planowania sesji zapisu. Pojemność baterii i czas ładowania zależą od wersji urządzenia.

Cena i dostępność w Polsce (2025)

Cena rekomendowana w USA to około 579 USD, z możliwymi promocjami do 30% taniej. W Polsce prognozowana cena brutto mieści się w przedziale 2 000–3 200 PLN, w zależności od kursu walut i podatków. Dostępność ograniczona do wybranych sklepów sportowych i dystrybutorów medycznych.

Ocena praktyczna

Komfort noszenia jest dobry podczas krótkich sesji, choć całodobowe użycie zależy od indywidualnej tolerancji skóry. Jakość zapisu ECG uważana jest za wysoką — potwierdzają to niezależne testy. Przydatność medyczna jest znacząca dzięki możliwości generowania raportów do konsultacji kardiologicznych. Ograniczenia to brak obsługi ANT+ oraz krótsza bateria w porównaniu do standardowych pasów sportowych.

Garmin HRM 600 — opis, specyfikacja i ocena praktyczna

Pełna nazwa i segment

Garmin HRM 600 to zaawansowany pas piersiowy przeznaczony do sportu, zaliczany do segmentu high‑end w ekosystemie Garmin.

Waga i materiały

Wykonany z miękkiego tekstylnego paska oraz stalowych lub niklowanych elektrod, z modułem w obudowie z tworzywa sztucznego. Waga wynosi około 50 g wraz z paskiem. Materiały są zoptymalizowane pod kątem wygody, odporności na pot i wodę.

Kluczowe technologie i funkcje

Wysokoczęstotliwościowy zapis interwałów R‑R do 5 próbek/s (5 Hz), zapewniający precyzyjny pomiar tętna i HRV w czasie rzeczywistym.
Standardowy zapis HR/HRV/R‑R z pamięcią modułu i manualnym uruchamianiem nagrania.
Zaawansowane metryki biegowe: długość kroku, czas kontaktu z podłożem, oscylacja pionowa i inne, dostępne przy zgodnych zegarkach.
Kompatybilność z ANT+ i BLE, umożliwiająca współpracę z szeroką gamą zegarków, komputerów rowerowych i aplikacji treningowych.
Wytrzymała bateria — do dwóch miesięcy pracy przy standardowym użytkowaniu lub do około 60 godzin zapisu ciągłego w zależności od trybu.
Rejestrator niezależny z przyciskiem do sterowania nagraniami.

Przeznaczenie

Stworzony z myślą o biegaczach i triathlonistach korzystających z ekosystemu Garmin, którzy potrzebują niezawodnego zapisu tętna podczas treningów i zawodów oraz wsparcia dla ANT+ w celu współpracy z komputerami rowerowymi i starszym sprzętem.

Dostępne warianty i personalizacja

Dostępny standardowo, kompatybilny z wieloma typami pasków i sposobami montażu. Integracja z Garmin Connect oraz zegarkami umożliwia pełną konfigurację i personalizację metryk treningowych.

Bateria i autonomia

Znakomita autonomia pozwala na użytkowanie przez miesiące bez ładowania przy standardowym trybie, a do kilkudziesięciu godzin przy aktywnym zapisie treningowym.

Cena i dostępność w Polsce (2025)

Cena sugerowana wynosi około 169,99 USD z możliwymi promocjami (np. 10% zniżki). W Polsce konserwatywna cena detaliczna to około 700–850 PLN, w zależności od dystrybutora i promocji. Urządzenie jest szeroko dostępne u autoryzowanych dealerów i w sklepach sportowych.

Ocena praktyczna

HRM 600 zapewnia bardzo stabilny i precyzyjny pomiar tętna z doskonałą kompatybilnością. Zaawansowane metryki biegowe oraz wsparcie ANT+ czynią go naturalnym wyborem dla zawodników oczekujących pełnej integracji z zegarkiem i komputerem rowerowym. Brak natywnego zapisu ECG oznacza jednak, że nie zastąpi dedykowanego pasu medycznego.

Head‑to‑head — metryki i realne zastosowania

Dokładność pomiaru tętna

Oba pasy w testach porównawczych wypadają bardzo dobrze, osiągając poziom modeli referencyjnych, takich jak Polar H10. W praktyce podczas wysiłku oba urządzenia zapewniają precyzyjny i stabilny pomiar tętna, co sprawia, że obaj producenci spełniają podstawowe potrzeby sportowców.

Zapisy sercowe i diagnostyka

Fourth Frontier X2 wyróżnia się możliwością rejestracji pełnego odprowadzenia ECG oraz generowania raportów diagnostycznych, co jest szczególnie ważne dla osób z historią zaburzeń rytmu lub tych, które oczekują bezpieczeństwa medycznego podczas treningu. Garmin HRM 600 natomiast rejestruje wysokiej jakości sygnał R‑R i HRV, ale nie oferuje pełnego zapisu fali ECG bez zastosowania dodatkowego specjalistycznego oprogramowania.

HRV i analiza długoterminowa

Garmin HRM 600 zapisuje odstępy R‑R z częstotliwością 5 Hz, co jest wystarczające do efektywnej analizy trendów HRV i przygotowywania zaawansowanych metryk treningowych. Fourth Frontier X2 dostarcza wyższą rozdzielczość sygnału, co czyni go pomocnym także w analizach klinicznych i wykrywaniu subtelnych arytmii.

Kompatybilność i ekosystem

Garmin HRM 600 obsługuje zarówno ANT+, jak i BLE, co jest korzystne dla użytkowników zegarków Garmin, komputerów rowerowych i aplikacji sportowych. Fourth Frontier X2 oferuje jedynie Bluetooth Low Energy (BLE), co może ograniczać współpracę z niektórymi urządzeniami rowerowymi korzystającymi wyłącznie z ANT+. Dlatego dla użytkowników potrzebujących szerokiej kompatybilności HRM 600 będzie bezpieczniejszym wyborem.

Bateria i praktyka użytkowania

HRM 600 oferuje znacznie lepszą autonomię niż X2 przy codziennym użytkowaniu. Pas Garmina sprawdzi się lepiej podczas długich treningów i zawodów, gdy niezbędna jest niezawodność i brak konieczności częstego ładowania. Pas Fourth Frontier wymaga częstszego ładowania, zwłaszcza przy całodobowym, nieprzerwanym zapisie ECG.

Cena i stosunek jakości do ceny

Garmin HRM 600 jest znacznie tańszy i przeznaczony dla sportowców, oferując bardzo dobry stosunek jakości do ceny. Fourth Frontier X2 to produkt premium, droższy, ale oferujący funkcje medyczne, które mogą być bezcenne dla wąskiej grupy użytkowników.

Scenariusze użytkowania — który pas wybrać?

Kiedy wybrać Fourth Frontier X2

Masz ponad 40 lat i chcesz monitorować rytm serca z medyczną dokładnością.
W Twojej rodzinie występowały choroby serca lub arytmie, a Ty potrzebujesz narzędzia do szybkiego wykrywania epizodów.
Trenujesz intensywnie solo i cenisz alerty hapticzne oraz możliwość generowania dokumentacji lekarskiej.
Twoim priorytetem jest bezpieczeństwo zdrowotne, a nie pełna kompatybilność z urządzeniami treningowymi.

Kiedy wybrać Garmin HRM 600

Jesteś zawodnikiem lub amatorem korzystającym z zegarka Garmin i potrzebujesz pełnej kompatybilności ANT+ i BLE.
Oczekujesz długiego czasu pracy bez ładowania i niezawodności podczas długich startów i treningów.
Zależy Ci na zaawansowanych metrykach biegowych i stabilnym pomiarze tętna podczas pływania.
Szukasz dobrego stosunku jakości do ceny.

Trendy technologiczne i perspektywy rozwoju

Rok 2025 przynosi dalszy rozwój dwóch kluczowych trendów: miniaturyzacji sensorów medycznych oraz integracji danych zdrowotnych z aplikacjami treningowymi. Można się spodziewać większej konwergencji — pojawią się pasy z funkcją ECG współpracujące natywnie z ekosystemami treningowymi (ANT+ oraz BLE) oraz oferujące dłuższą żywotność baterii. Drugim ważnym kierunkiem jest udoskonalanie algorytmów detekcji arytmii oparte na sztucznej inteligencji i badaniach klinicznych, co sprawi, że urządzenia takie jak Fourth Frontier X2 będą coraz bardziej akceptowalne w medycynie. Producenci sprzętu sportowego, tacy jak Garmin, inwestują jednocześnie w wyższą częstotliwość zapisu R‑R oraz lepsze algorytmy HRV, co przekłada się na zwiększoną wiarygodność metryk treningowych.

Praktyczne wskazówki przed zakupem

Sprawdź kompatybilność swojego sprzętu — jeśli korzystasz ze starszych zegarków lub komputerów rowerowych, zweryfikuj obsługę BLE i ANT+, gdyż brak ANT+ w X2 może być ograniczeniem.
Ocena potrzeb zdrowotnych jest kluczowa — zdecyduj, czy potrzebujesz pełnego ciągłego zapisu ECG, czy wystarczy wysokiej jakości pomiar R‑R do treningów.
Weź pod uwagę serwis i aktualizacje — pasy z funkcjami medycznymi mogą wymagać regularnych aktualizacji oprogramowania i wsparcia technicznego. Sprawdź dostępność serwisu i gwarancji w Polsce.
Przetestuj komfort noszenia — jeśli planujesz całodobowy monitoring, zacznij od krótkotrwałego używania, by ocenić wygodę.
Zwróć uwagę na politykę prywatności oraz sposób przechowywania danych medycznych — wybierz producenta z jasnymi zasadami ochrony danych.

Cena i dostępność w Polsce — kwestie praktyczne

Garmin HRM 600: orientacyjna cena detaliczna od 700 do 850 PLN; szeroka dostępność u autoryzowanych dealerów oraz w sklepach sportowych; urządzenie często pojawia się w sezonowych promocjach.
Fourth Frontier X2: cena oscylująca w granicach 2 000–3 200 PLN w zależności od kursu walut, podatków i promocji; dostępność bywa ograniczona – produkt często sprzedawany poprzez wybrane sklepy lub bezpośrednio przez dystrybutora; zalecany zakup w autoryzowanym kanale ze względu na wsparcie gwarancyjne.

Wskazówki końcowe i rekomendacje

Jeśli Twoim priorytetem jest pełna integracja treningowa, długotrwała praca bez konieczności ładowania i korzystasz z ekosystemu Garmin — wybór HRM 600 będzie rozsądny i praktyczny. Urządzenie dostarcza profesjonalnych metryk biegowych, szeroką kompatybilność oraz doskonałą autonomię.

Jeżeli natomiast zależy Ci na zaawansowanym monitorowaniu zdrowia sercowo‑naczyniowego na poziomie zbliżonym do diagnostyki ambulatoryjnej — detekcji arytmii, zapisie ECG i możliwości generowania raportów lekarskich — Fourth Frontier X2 oferuje unikalny zestaw funkcji, który warto rozważyć, szczególnie gdy ważne jest bezpieczeństwo podczas intensywnych treningów.

Dla użytkowników wymagających „bez kompromisów” rozsądne może być posiadanie obu urządzeń: HRM 600 do codziennych treningów i startów oraz X2 jako narzędzia monitorującego w sytuacjach, gdy kluczowe jest bezpieczeństwo serca. Ostateczna decyzja powinna być jednak podyktowana priorytetem — treningiem lub zdrowiem. Wybierz to, co dla Ciebie najważniejsze.

Przed zakupem warto sprawdzić aktualne promocje i dostępność w autoryzowanych sklepach w Polsce oraz rozważyć krótką konsultację z lekarzem, jeśli Fourth Frontier X2 ma służyć jako narzędzie diagnostyczne — podniesie to wartość posiadanych zapisów i ułatwi interpretację otrzymanych raportów.