Profesjonalne Plany Treningowe do
Triathlonu i Biegania
Wybierz plan dopasowany do Twojego celu i poziomu zaawansowania. Trenuj mądrze z metodologią opartą na badaniach.
Ładowanie planów...
Najczęściej zadawane pytania
Jak dobrać plan treningowy do triathlonu?
Wybierz plan dopasowany do dystansu, na który się przygotowujesz — od super sprintu po Ironmana. Uwzględnij swój obecny poziom wytrenowania i czas, który możesz poświęcić na treningi tygodniowo.
Ile tygodni trwa plan treningowy na triathlon?
Typowy plan treningowy trwa od 8 do 24 tygodni, w zależności od dystansu. Na sprint wystarczy 8-12 tygodni, na olimpijski 12-16 tygodni, a na Ironmana 20-24 tygodnie.
Czy mogę trenować do triathlonu samodzielnie?
Tak — nasze plany treningowe zawierają szczegółowe instrukcje na każdy dzień. Możesz także skorzystać z kalkulatorów stref treningowych na naszej stronie.