| Data | |
|---|---|
| Lokalizacja | |
Impreza odbędzie się w dniu 05 września 2026 r. Uczestnicy będą zmagać się w trzech dyscyplinach: Bieg (6 km): na malowniczym terenie wokół Zamku w Janowie Podlaskim. Kajak (10 km): spływ po rzece Bug. Rower (17 km): wyścig przez okoliczne gminy doliny Bugu. Każdy z uczestników pod rygorem dyskwalifikacji będzie zobowiązany do noszenia w czasie jazdy kasku rowerowego.
Przypadkowe treningi teraz to prosta droga do kontuzji. Potrzebujesz skondensowanego planu, który skupi się na tym, co najważniejsze, by bezpiecznie dotrzeć do mety.
Wybierz dystans, a potem cel, jaki chcesz osiągnąć na tych zawodach:
Dla tego dystansu rekomendujemy nasz najbardziej uniwersalny plan:
Idealny punkt wyjścia dla każdego krótkiego dystansu. Przygotujesz wydolność i technikę, która pozwoli Ci ukończyć Twoje zawody z uśmiechem.
Obejmuje 4 treningi/tydz. (Pływanie / Rower / Bieg)
Dla tego dystansu rekomendujemy nasz najbardziej uniwersalny plan:
Idealny punkt wyjścia dla każdego krótkiego dystansu. Przygotujesz wydolność i technikę, która pozwoli Ci ukończyć Twoje zawody z uśmiechem.
Obejmuje 4 treningi/tydz. (Pływanie / Rower / Bieg)
Startujesz na starcie w Zamek Biskupi Janów Podlaski, Zamkowa 1, Janów Podlaski, Polska? Zebraliśmy sprzęt, który realnie się przyda przy pływaniu na otwartej wodzie w letnich warunkach.
/buty-do-biegania-under-armour-ua-ggs-surge-4-3027108-szary-0000305147950.jpg)
