Rzeszów 11-12.05.2019 Warsztaty Kraula Triathlon / Swimrun

Zapraszamy na weekendowe warsztaty kraula 1 i 2 stopnia
metodą TOTAL IMMERSION.


I stopień -> 11.05.2019r. ( sobota ) godzina : 13:30 - 19:30
II stopień -> 12.05.2019r. ( niedziela ) godzina : 9:30 - 15:30

miejsce warsztatów: OSiR Nowa Wieś k. Rzeszowa

Przekonaj się ile mozesz zyskać!
Tematyka (m.in.):

➡️ rozluźnienie ciała pływaka w wodzie
➡️ równowaga i balans w pozycji horyzontalnej
➡️ opływowość i minimalizacja oporów podczas płynięcia
➡️ generowanie efektywnego napędu ( wczesna pionizacja ramienia)
➡️ obustronne nabieranie powietrza
➡️ optymalizacja techniki
➡️ budowa tempa
➡️ Wprowadzenie do dwuuderzeniowej pracy nóg (2BK)

PRZYSPIESZAMY KRAULA
ZWIĘKSZAMY ŚWIADOMOŚĆ i KOMFORT PŁYWANIA

Warsztaty prowadzone przez 2 trenerów - wykwalifikowana kadra = wysoka jakość szkolenia

małe grupy = indywidualne podejście.

->Warsztaty połączone są z wykładami oraz wideoanaliza techniki pływania z 5 ujęć

Szkolenie skierowane dla każdego, kto chce podnieść swoje umiejętności i płynnie wprowadzić swoje pływanie w treningi Open Water
Poprawny styl - Łatwiejsze pływanie na wodach otwartych

GWARANTUJEMY DUŻĄ DAWKĘ WIEDZY TEORETYCZNEJ oraz PRAKTYCZNEJ

PAKIET ZAWIERA:
- Wykwalifikowana kadra - 2 trenerów
- 12 h zajęć ( teoretycznych i praktycznych )
- wideofilmowanie techniki pływania z różnych ujęć
- wideoanaliza techniki pływania
- specjalistyczne programy i sprzęt
- wynajęta część basenu na wyłączność
- sala konferencyjna ( część teoretyczna )
- komfortowe warunki
- poczęstunek ( kawa, herbata, soki, ciastka, owoce )
- upominek


koszt 2 dni szkolenia :
( sobota i niedziela )
1 i 2 stopień:
500 zł/os
900 zł/2 osoby

kontakt :
Starszy Trener TI
Trener pływania || klasy
Tomasz Siodłok ( www.warsztatyplywania.pl )
WIĘCEJ INFORMACJI : 668-372-145

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA !