Najlepszy sprzęt na T100 — przewodnik 2025

Miasta zapełniają się zawodnikami gotowymi na nowe wyzwania — T100, czyli „między olimpijką a długim dystansem”, staje się popularną opcją dla osób szukających intensywnego, lecz realistycznego wyzwania. Trasa w centrum Londynu oferuje płaskie, szybkie odcinki rowerowe i biegowe, jednak tempo i charakter sprintowo-endurance’owy wymagają przemyślanego doboru sprzętu: musi być lekko, aerodynamicznie i wygodnie przez kilka godzin. Wybór sprzętu na 2 km pływania, 80 km na rowerze i 18 km biegu to kompromis pomiędzy prędkością, komfortem i niezawodnością — ten przewodnik z 2025 roku omawia konkretne modele, technologie i praktyczne rekomendacje dostępne na polskim rynku.

Czego wymaga dystans T100 — priorytety przy wyborze sprzętu

T100 łączy szybkość i wytrzymałość: pływanie na około 2 km wymaga pianki zoptymalizowanej pod kątem właściwości hydrodynamicznych i komfortu; 80 km na rowerze premiuje aerodynamikę, stabilność i efektywność pedałowania; 18 km biegu po wysiłku stawiają na komfort buta i amortyzację bez utraty efektywności. Kluczowe kryteria:

aerodynamika i redukcja oporu na rowerze (rama, pozycja, koła);
szybkie i wygodne przebiegi przez transition (tri-suit, buty z łatwym zapięciem);
niezawodność elektroniki (zliczanie dystansu, nawigacja, zasoby baterii);
odżywianie i nawodnienie dostosowane do intensywnego wysiłku trwającego około 3–4 godziny;
odpowiedni kompromis wagi i wytrzymałości sprzętu.

Pianki do open water — jaką wybrać na 2 km?

Pływanie na 2 km w otwartej wodzie wymaga pianki, która łączy wyporność z elastycznością w barkach oraz szybkością skracania dystansu.

Zone3 Vision 2024/2025

Pełna nazwa: Zone3 Vision Wetsuit (2024/2025 edition)
Producent/segment: Zone3 — średnia i wyższa półka
Waga i materiały: panele neoprenu Yamamoto SCS o różnych gęstościach, typowa waga około 1,8–2,2 kg w rozmiarze M
Kluczowe technologie: panele o wysokiej wyporności na tułowiu, elastyczne panele w okolicy ramion (Freedom Cut), wykończenie o niskim tarciu na zewnętrznej powłoce
Przeznaczenie: zawody open water i średni dystans (szybkie pływanie i komfort)
Dostępne rozmiary: pełna rozmiarówka od XS do XXL, opcja custom-fit (za dopłatą)
Cena w Polsce: około 1 200–1 600 PLN
Ocena praktyczna: bardzo dobry stosunek jakości do ceny; elastyczność ramion ułatwia dłuższe pociągnięcia, wyporność pomaga utrzymać pozycję ciała.

Orca Sonar (lub Orca Openwater top model)

Pełna nazwa: Orca Sonar Wetsuit
Producent/segment: Orca — premium
Waga i materiały: wysokogatunkowy neopren Yamamoto, powłoka SCS, waga około 1,7–2,0 kg
Kluczowe technologie: asymetryczne panele zoptymalizowane pod prędkość, Sonic Skin dla redukcji oporu, skoncentrowana wyporność na biodrach
Przeznaczenie: szybkie starty, zawody, zawodnicy o technice pływania nastawionej na wynik
Dostępność/rozmiary: standardowa rozmiarówka, dostępne wersje damskie i męskie
Cena w Polsce: około 1 700–2 300 PLN
Ocena praktyczna: mocna konstrukcja pływacka, świetna na szybsze pływania; mniej miękka niż modele nastawione na komfort.

HUUB Albacore

Pełna nazwa: HUUB Albacore (Performance/Pro)
Producent/segment: HUUB — wyższa półka, szczególnie dla szybkich pływaków
Waga i materiały: neopren o różnych gęstościach, panele zaprojektowane pod specyfikę rotacji barków, waga około 1,8–2,2 kg
Kluczowe technologie: Optimum Positioning System (wyporność zorientowana na wyprostowaną pozycję), elastyczne ramiona projektowane pod kadencję
Cena: około 1 500–2 000 PLN
Ocena: bardzo dobra pianka dla pływaków szukających kombinacji wyporności i wolnego recyklingu ramion.

W praktyce: jeśli pływasz blisko progu, wybierz model o większej wyporności (Orca lub HUUB); jeśli zależy Ci na wartości i elastyczności — Zone3.

Rowery triathlonowe i ustawienia — ramy, pozycja i sztyca

W triathlonie 80 km to dystans, gdzie aerodynamika ma pierwszorzędne znaczenie, ale stabilność i komfort nadal decydują o tempie w dalszej części wyścigu. Poniżej trzy topowe ramy dostępne w Polsce w 2025 roku.

Canyon Speedmax CF SLX (kompletne/wersje)

Pełna nazwa: Canyon Speedmax CF SLX (różne grupy osprzętowe)
Producent/segment: Canyon — premium direct-to-consumer
Materiał/waga: karbon CLS/monocoque, rama od około 1,1 do 1,4 kg (frameset), kompletne rowery ważą 7,5–9,5 kg w zależności od konfiguracji
Kluczowe technologie: zaawansowana integracja kokpitu (Speedmax cockpit), regulowana pozycja (zakres Stack/Reach), wewnętrzne prowadzenie linek, możliwość zamontowania aero bidonów
Przeznaczenie: triathlon / time trial — od olimpijki po długie dystanse
Dostępne rozmiary/warianty: XS–XL, różne konfiguracje grup (Shimano Dura-Ace Di2, SRAM eTap AXS)
Cena w Polsce: kompletne modele zaczynają się od około 25 000–30 000 PLN (wersje z grupami do około 80 000+ PLN)
Ocena praktyczna: dobrze przemyślana integracja kabli i akcesoriów; świetny wybór dla osób, które chcą szybkiego i wszechstronnego roweru triathlonowego.

Cervélo P-Series

Pełna nazwa: Cervélo P-Series (P5/P-Series zależnie od rocznika)
Producent/segment: Cervélo — high-end triathlon/TT
Materiał/waga: full carbon, frameset około 1,2–1,5 kg, kompletne rowery 7,8–9,8 kg
Kluczowe technologie: kształty rur zoptymalizowane zgodnie z CFD, system mocowania bidonów i torby naramiennej, regulacja pozycji na kierownicy
Przeznaczenie: wyścigi na krótkie i średnie dystanse oraz czasówki
Cena w Polsce: od około 30 000 PLN za kompletne zestawy do ponad 80 000 PLN w topowych specyfikacjach
Ocena: bardzo agresywna aero-pozycja i duża możliwość dopasowania; warto wykonać bike fit przed zakupem.

Specialized Shiv

Pełna nazwa: Specialized Shiv (disc/legacy)
Producent/segment: Specialized — premium
Materiał/waga: karbon FACT, frameset około 1,3–1,6 kg
Kluczowe technologie: systemy aerodynamiki i integracji bidonów (Shiv Speed + hydration), zoptymalizowane wnęki na odżywki
Cena: kompletne rowery od około 28 000 PLN wzwyż
Ocena: sprawdzone rozwiązania hydration-integrated; doskonała ergonomia dla dłuższych wysiłków.

Praktyczna wskazówka: na T100 priorytetem jest komfort pozycji na 80 km; jeśli masz możliwość, zainwestuj w profesjonalny bike fit i ustawienia barów aerodynamicznych.

Koła aero — inwestycja, która się zwraca

Koła to jedno z najszybszych usprawnień w zakresie aerodynamiki. Wybór zależy od profilu trasy: T100 w Londynie jest płaski, więc warto celować w średnio-głębokie lub głębokie obręcze.

Zipp 404/808 NSW

Pełna nazwa: Zipp 404 NSW / Zipp 808 NSW
Producent/segment: Zipp — premium
Materiał/waga: carbon z zaawansowaną strukturą NSW (noise-optimized), waga 404 około 1 300–1 450 g, 808 około 1 500–1 700 g
Kluczowe technologie: aerodynamika zoptymalizowana przez CFD, tekstury powierzchni minimalizujące turbulencje
Cena w Polsce: Zipp 404 około 9 000–12 000 PLN, Zipp 808 około 12 000–18 000 PLN
Ocena: topowa wydajność, szczególnie na szybszych, wietrznych trasach; 404 to uniwersalny wybór na T100.

ENVE SES 4.5 / 7.8

Pełna nazwa: ENVE SES 4.5 / SES 7.8
Producent/segment: ENVE — premium
Materiał/waga: ręcznie formowany karbon, waga SES 4.5 około 1 400 g, SES 7.8 około 1 650 g
Cena: SES 4.5 około 12 000–16 000 PLN
Ocena: wysoka jakość wykonania i stabilność w bocznym wietrze; SES 4.5 to kompromis prędkości i sterowności.

DT Swiss ARC 1100

Pełna nazwa: DT Swiss ARC 1100 DICUT
Segment: high-performance
Materiał/waga: karbon, waga około 1 400–1 600 g
Cena: około 8 000–12 000 PLN
Ocena: świetny stosunek jakości do ceny; popularne wśród zawodników T100.

W praktyce: dla T100 optymalnym wyborem są koła typu 45–60 mm, które stanowią kompromis między prędkością a kontrolą bocznego wiatru. Zipp 404 z obręczami 45–55 mm to bezpieczny wybór.

Buty do biegania i triathlonu — szybkość po wyjściu z roweru

Dobrze dobrane buty decydują o tempie biegu po 80 km na rowerze. Wyróżniamy dwa typy: buty startowe typu tri (szybkie zakładanie, niskie dropy) oraz buty do biegu długodystansowego z dobrą amortyzacją.

Nike Vaporfly Next% 3 (do biegu)

Pełna nazwa: Nike ZoomX Vaporfly Next% 3
Producent/segment: Nike — performance racing
Materiał/waga: cholewka Atomknit, pianka ZoomX, karbonowa płytka, waga około 190–220 g (męskie 42)
Cena w Polsce: około 1 100–1 700 PLN
Przeznaczenie: wyścigi i szybkie tempo w drugiej części T100
Ocena: świetne odbicie i tempo, jednak mniejsze wsparcie przy zmęczonym ciele po rowerze; warto korzystać na treningach.

Hoka Carbon X / Rocket X

Pełna nazwa: Hoka Carbon X 3 / Rocket X 2
Segment: high-performance long-distance
Waga: 220–260 g
Cena: około 900–1 300 PLN
Ocena: lepsza amortyzacja przy zachowaniu prędkości — dobry wybór na 18 km po rowerze.

Buty triathlonowe z szybką zmianą (tri shoes)

Propozycje: Sidi Dragon 5, Fizik Transiro R1
Kluczowe cechy: sztywne podeszwy do efektywnego transferu mocy, szerokie rzepy lub system BOA ułatwiający szybkie zakładanie, możliwość użycia na krótszych etapach rowerowych i przebieżkach
Cena: 700–1 800 PLN

Praktyczne podejście: na T100 najlepiej używać normalnych butów do biegu na sam bieg; jeśli zamierzasz biegać od razu w butach kolarskich (co znacząco oszczędza czas w transition), przetestuj przejścia i wygodę na dłuższych treningach.

Zegarki GPS, pomiar mocy i telemetryja

Elektronika to dziś centralny element strategii wyścigowej: kontrola tempa, mocy i odżywiania.

Garmin Forerunner 965 / Epix Pro

Pełna nazwa: Garmin Forerunner 965; Garmin Epix Pro (seria)
Segment: premium multisport GPS
Kluczowe technologie: dokładny GPS multi-band, pomiar HR z nadgarstka, mapy, tracki, zaawansowane metryki biegowe i triathlonowe, długość pracy baterii od 20 godzin w trybie treningowym do ponad 30 godzin w Epix (zależnie od ustawień)
Cena w Polsce: Forerunner 965 około 2 800–3 500 PLN; Epix Pro 4 500–6 000 PLN
Ocena: sprawdzone i bardzo wszechstronne urządzenia do T100; włącz opcje triathlon w profilu wyścigu.

Coros Pace 3 / Vertix 2

Segment: alternatywa premium/mid-range
Cena: 1 200–3 000 PLN
Ocena: doskonały stosunek ceny do baterii i metryk.

Pomiar mocy: Favero Assioma / Garmin Rally / SRM

Favero Assioma Duo (pedały): około 2 200–2 800 PLN — łatwy montaż, wiarygodność pomiaru
Garmin Rally: pedały z pomiarem mocy, cena około 3 000–4 500 PLN
SRM: gold standard (droższy) — dla osób oczekujących najwyższej precyzji

Rekomendacja: na 80 km idealnym rozwiązaniem jest pedałowy pomiar mocy (Assioma lub Rally), który pozwala kontrolować wysiłek i utrzymywać docelowe strefy FTP/power zones.

Odżywianie i nawodnienie — strategia na około 3–4 godziny wysiłku

T100 to dystans, który można ukończyć w 2,5–4 godziny w zależności od poziomu zawodnika. Plan odżywiania powinien uwzględniać:

stałe dostarczanie węglowodanów w ilości 60–90 g na godzinę (w zależności od tolerancji);
napoje izotoniczne oraz żele i koktajle (Maurten, SIS, GU, High5);
trening jelitowego przystosowania przed startem.

Polecane produkty:

Maurten 320/160 (Drink Mix) — popularny wśród zawodowców; butelki i saszetki, cena około 60–160 PLN za opakowanie zależnie od gramatury
SIS GO Isotonic — prosta mieszanka węglowodanów, cena około 60–120 PLN
Żele GU, High5 — cena 5–12 PLN za sztukę na rynku polskim

Systemy nawadniania na rower:

Profile Design Aero HC i Elite Crono — butelki mocowane za ramą lub między aerobars, cena około 200–700 PLN
Torba na bidony wewnętrzna typu “bento” montowana na górnej rurze dla dodatkowych żeli — około 80–200 PLN

Porada praktyczna: testuj mieszanki i konsystencje podczas treningów; na T100 ustaw jeden dodatkowy punkt żywieniowy na trasie i opieraj się na strategii ilościowej (gramy na godzinę).

Okulary, torba transition i drobne akcesoria

Drobne elementy znacząco ułatwiają zawody. Najważniejsze to okulary, torba oraz wyposażenie awaryjne.

Okulary: 100% Speedcraft, Oakley Sutro, Julbo Aero — gwarantują ochronę, szerokie pole widzenia i dobrą wentylację. Cena około 500–1 300 PLN.
Torba transition: Orca Transition Bag, ZOOT, TYR — praktyczne kieszenie, miejsce na buty i mokre rzeczy. Cena około 200–500 PLN.
Spray na odciski, plastry, taśma do kapsli, zapasowy wkład do pompy: mały zestaw awaryjny wart 50–150 PLN.

Trenażer i przygotowanie przed startem

Jeśli przygotowujesz się do T100 zimą lub chcesz kontrolować treningi prędkości, trenażer to kluczowa inwestycja. Dominujące opcje w 2025 roku to Wahoo KICKR V6 oraz Tacx NEO 2T (i nowsze generacje).

Wahoo KICKR: cena około 6 000–9 000 PLN; bardzo realistyczne odczucie jazdy i kompatybilność z aplikacjami treningowymi
Tacx (część Garmin): NEO 2T i nowsze modele, cena około 8 000–10 000 PLN

Trenażer pozwala trenować tempo i symulować trasę T100 oraz realizować treningi oparte na FTP i strefach mocy.

Trendy technologiczne 2025 — co wpływa na sprzęt triathlonowy

Integracja aerodynamiki i ergonomii: producenci łączą możliwość szybkiego ustawiania pozycji zawodnika z aerodynamiką — kokpity z regulacją na trasie.
Rozwój materiałów karbonowych: lżejsze i bardziej wytrzymałe ramy i koła, które jednocześnie poprawiają komfort jazdy.
Elektronika i sztuczna inteligencja: smart coaching na zegarkach (Garmin/Coros) oraz lepsza integracja danych z trenażerów na żywo.
Rozwój produktów żywieniowych: koncentrowane mieszanki (Maurten) oraz napoje łączące węglowodany z elektrolitami przy minimalnej podrażnialności jelit.
Zrównoważony rozwój: większy nacisk na recykling oraz bardziej transparentne łańcuchy dostaw.

Badania i testy (220Triathlon, Tri247, DC Rainmaker) w latach 2024–2025 potwierdzają, że jedną z najważniejszych zmian jest łatwość customizacji pozycji rowerowej bez utraty aerodynamiki — kluczowa dla kolarsko-biegowego formatu T100.

Jak skomponować sprzęt optymalny na T100 (konkretne konfiguracje)

1) Dla średniozaawansowanego amatora, który chce jechać szybko, ale nie kosztem komfortu:

Pianka: Zone3 Vision — około 1 300 PLN
Rower: Canyon Speedmax CF SLX (mid build) — około 35 000–45 000 PLN
Koła: DT Swiss ARC 1100 — około 9 000 PLN
Zegarek: Garmin Forerunner 965 — około 3 000 PLN
Buty: Hoka Carbon X / Nike Vaporfly (do biegu) — 1 000–1 200 PLN
Odżywianie: Maurten + żele, bidon Profile Design — 500–800 PLN

2) Dla zawodnika nastawionego na wynik i aerodynamikę:

Pianka: Orca Sonar — około 1 900 PLN
Rower: Cervélo P-Series top build — 50 000–80 000+ PLN
Koła: Zipp 404/808 (kombinacja) — 10 000–16 000 PLN
Pomiar mocy: Favero Assioma Duo — około 2 500 PLN
Zegarek: Epix Pro — 4 500–6 000 PLN
Buty: lekkie buty startowe (Vaporfly) + plan treningowy rozbiegania

3) Dla początkującego, który chce ukończyć bez spektakularnych inwestycji:

Pianka: Zone3 lub 2XU Propel — 800–1 300 PLN
Rower: używany triathlonowy frameset (entry) lub szosa z clip-on aerobars — 8 000–18 000 PLN
Koła: lekka, solidna para alu lub entry carbon — 2 500–7 000 PLN
Zegarek: Coros Pace 3 — około 1 200–1 500 PLN
Buty biegowe: Hoka/Asics — 600–900 PLN

Decyzja zakupowa — na co zwracać uwagę

Bike fit przed zakupem roweru triathlonowego.
Test pianki w wodzie (jeśli to możliwe) — sprawdź zakres ruchu barków i komfort szyi.
Sprawdź kompatybilność kół z hamulcami (tarczowe vs. obręczowe) oraz rozważ profil koła w kontekście warunków wiatrowych na zawodach.
Przetestuj plan odżywiania podczas treningów o zbliżonym czasie trwania.
Zadbaj o niezawodność baterii w zegarku i ewentualny powerbank dla urządzeń startowych.

Na koniec: inwestycja musi iść w parze z treningiem i logistyką — na T100 ważniejsze może być spójne tempo i dobrze przećwiczony transition niż najnowszy czy najdroższy sprzęt.

Jeśli planujesz start w T100 London 2026 (termin: weekend 25–26 lipca 2026), rozważ wcześniejsze testowanie sprzętu na zamkniętych drogach i lokalnych zawodach. Korzystaj również z eventów expo, gdzie wiele marek umożliwia testowanie produktów i bike-fitów.

Wybór sprzętu na T100 — kluczowe wskazówki i rekomendacje

Wybór sprzętu na T100 to równowaga między aerodynamiką, komfortem i niezawodnością. Dla większości amatorów najlepszy kompromis to triathlonowa rama z wygodnym kokpitem, uniwersalne koła o profilu 45–55 mm, pianka o umiarkowanej wyporności oraz sprawdzony plan odżywiania oparty na mieszankach takich jak Maurten czy SIS. Inwestycje w technologie, takie jak pomiar mocy i zegarek multisport, realnie przekładają się na kontrolę tempa i końcowy rezultat. Jeśli szukasz konkretnej konfiguracji — podaj budżet i profil (wynik, finish, fun), a dobierzemy zestaw zoptymalizowany pod Twój start.

(Źródła i inspiracje: testy i recenzje 220Triathlon, Tri247, DC Rainmaker, oficjalne strony producentów: Canyon, Cervélo, Specialized, Zipp, ENVE, Garmin oraz oferty sklepów rowerowych i triathlonowych dostępnych na rynku polskim w latach 2024–2025.)