Casper Stornes przed IRONMAN 70.3 Marbella

Lider nadchodzących zawodów – Casper Stornes i jego plany na IRONMAN 70.3 Marbella

Po spektakularnym zwycięstwie w IRONMAN World Championship w Nicei, Casper Stornes nie schodzi z ust fanów triathlonu. Norweski mistrz, uznawany za jedną z największych gwiazd endurance XXI wieku, przygotowuje się do startu w prestiżowych zawodach IRONMAN 70.3 World Championship w Marbella, które odbędą się w listopadzie 2025 roku. To starcie na dystansie połówkowego IRONMANA zapowiada się wyjątkowo emocjonująco. Stornes z „celem na plecach” musi udowodnić, że potrafi utrzymać najwyższy poziom zarówno fizyczny, jak i mentalny.

Kontekst zawodów i rola Marbella w kalendarzu triathlonowym

IRONMAN 70.3 World Championship to jedno z najważniejszych wydarzeń światowego triathlonu, gromadzące najlepszych zawodników na dystansie 70.3, obejmującym 1,9 km pływania, 90 km jazdy na rowerze oraz 21,1 km biegu. Po raz pierwszy zawody odbywają się w Marbella – hiszpańskim mieście znanym z pięknej pogody i górzystego terenu. Trasa ta stawia jednak inne wyzwania niż tegoroczne mistrzostwa świata w Nicei. Start na dystansie połowy ironmana wymaga specjalistycznego podejścia treningowego i taktycznego, a rywalizacja przypomina bardziej dynamiczny sprint niż długą, wyczerpującą walkę.

Życie po koronacji – biznes i nowe wyzwania Casper Stornesa

Triumf w Nicei otworzył przed Stornesem drzwi do nowych możliwości, ale też znacząco napiął jego grafik. Po powrocie do Norwegii zawodnik musiał pogodzić obowiązki związane z kontraktami sponsorskimi i medialnymi. „Pierwsze dwa i pół tygodnia po Nicei nie udało mi się nawet zdrzemnąć na krótką, regeneracyjną drzemkę w ciągu dnia” – przyznaje Stornes. „To był sygnał, że muszę lepiej się zorganizować, bo regeneracja jest kluczowa.”

Pomimo presji, Stornes konsekwentnie rozwija swoją markę. Pozostał wierny sponsorowi OMNi-BiOTiC oraz niedawno podpisał kontrakt z THEMAGIC5 na okulary pływackie – jednym z nowych partnerów dostrzegających jego potencjał. „Życie sponsorskie diametralnie zmieniło się po Nicei, wcześniej było podobnie po Frankfurcie, ale tamten sukces to była inna liga” – komentuje z uśmiechem Norweg.

Trening w cieniu gór – przygotowania w Sierra Nevada

Stornes wraz z towarzyszami treningów, Kristianem Blummenfeltem i Gustavem Idenem, udał się do Sierra Nevada w Hiszpanii, by trenować na dużej wysokości i przygotować się do trasy w Marbella. Ten obóz treningowy był kluczowy nie tylko dla podniesienia wydolności, ale także pozwolił na integrację z głównymi rywalami oraz utrzymanie rytmu treningowego.

Norweg zdradza szczegóły swojego planu taperu – okresu bezpośrednio przed zawodami, kiedy redukuje się objętość treningową. „Środa to dzień na długi trening rowerowy, około 3 do 3,5 godziny,” mówi. „Następnie godzinny bieg i godzinna pływacka sesja, by nie pozwolić ciału się znudzić. Zbyt duże cięcie treningu może sprawić, że poczujesz się dziwnie, niemal rozchwiany.”

Co ważne, Stornes stosuje innowacyjne metody, na przykład pomija trening pływacki dzień przed wyścigiem, wierząc, że pozwala to zachować świeżość na starcie. „Pływanie wymaga więcej energii niż rower czy bieg” – tłumaczy. „Dzień przed startem skupiam się na sprawdzeniu roweru, krótkim spokojnym biegu i relaksie.”

Mentalna gra mistrza: czy zmęczenie odbije się na wynikach?

Po ogromnym wysiłku i sukcesie w Nicei Stornes przyznaje, że mentalnie jest częściowo wyczerpany: „Psychicznie to bardzo dużo kosztowało, bo walka o tytuł była życiową okazją. Wiedziałem, że jeśli przegram, to będzie nowy sezon, a jeśli wygram – zmieni się wszystko.”

Mimo to Casper jest realistą i wie, że rywale, tacy jak głodni zwycięstw Kristian Blummenfelt czy broniący tytułu Jelle Geens, uczynią z Marbella niezwykle wymagające pole rywalizacji. „Wszystko będzie naprawdę trudne. Jeśli uda mi się stanąć na podium, będę bardzo dumny” – mówi z korzystnym dystansem do oczekiwań.

Analiza trasy i rywalizacja – co przyniesie Marbella?

Trasa rowerowa w Marbella jest nie tylko malownicza, ale i wymagająca pod względem technicznym i fizycznym. Według Stornesa „trasa mocno wyczerpuje nogi, trzeba być mądrym i rozsądnym, by oszczędzić siły na bieg”. Wyścig 70.3 to skomplikowana układanka, gdzie strategia może przesądzić o miejscu na podium.

Stornes dysponuje mocnym arsenałem – wynik 1:06 na półmaratonie to czas, który zapisał już podczas zwycięstwa na 70.3 w Nicei w 2021 roku. Taki rezultat plasuje go w ścisłej światowej elicie. Jego podejście do wyścigu łączy rozsądek z agresywną taktyką, co nie raz pokazał w sezonie 2025.

Ciekawe statystyki i dane z sezonu 2025

• Casper Stornes wygrał IRONMAN World Championship 2025 na dystansie 140.6 km.
• W prestiżowym 70.3 Pays d’Aix uzyskał czas półmaratonu 1:07:17, zajmując drugie miejsce.
• Jego kolega z drużyny, Kristian Blummenfelt, wygrał tam zaledwie 5 sekund szybciej.
• Trening na wysokości w Sierra Nevada pozwolił utrzymać poziom VO2max powyżej 75 ml/kg/min, co stawia go wśród najlepiej przygotowanych sportowców na świecie.

Casper Stornes – zarządzanie karierą i perspektywy na przyszłość

Casper Stornes pokazuje, że tytuł mistrza świata to nie tylko triumf na mecie, ale też sztuka zarządzania karierą, kondycją i oczekiwaniami otoczenia. Jego postawa łączy pokorę z realizmem, a świadomość rywali i wyzwań podkreśla profesjonalizm. Utrzymanie motywacji po największym sukcesie sezonu to wyzwanie, z którym mierzą się najlepsi na świecie, a Stornes zdaje się mieć do tego właściwe podejście.

Za kilka dni przekonamy się, czy jego strategia taperu, przygotowania mentalne i kondycyjne wystarczą, aby ponownie stanąć na najwyższym podium – tym razem na bardziej dynamicznej i wymagającej trasie IRONMAN 70.3 w Marbella. Bez względu na rezultat, Casper Stornes pozostaje jedną z najciekawszych postaci światowego triathlonu, która zmienia oblicze tej dyscypliny sportu.

—

Tekst powstał na podstawie rozmów z Casprem Stornesem podczas konferencji prasowej IRONMAN 70.3 Marbella 2025, analizy oficjalnych wyników sezonu 2025 oraz obserwacji trasy i rywalizacji w endurance.