Przejdź do treści
1 tyg. do startu.Plan na ten start możesz zacząć w najbliższy poniedziałek.Zobacz plan od dzisiaj
Termin potwierdzony

IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą 2026

<p>IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą odbędzie się 14 listopada 2026 roku w Dęblinie, na osiedlu Stawy. Impreza odbywa się bez względu ...

Termin
14 listopada 2026
sob
Miejsce
Dęblin
Do startu
1 tyg.
Dystanse
Bieg
Plan na te zawody od dzisiaj

Plan treningowy na IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą 2026

Masz 1 tydzień. Wybierz, jak chcesz je przepracować.

Zaczyna się od dzisiajTriathlifyTrener AI

Plan od dzisiaj z trenerem AI

199,99 zł
za 6 miesięcy

Wszystkie 1 tydzień od dzisiaj do mety, z fazą bazową, budowania i szczytową oraz taperingiem. Plan przelicza się co noc według snu, HRV i wykonanych treningów.

  • Przesuwa treningi, gdy chorujesz lub wyjeżdżasz
  • Garmin, Strava i Apple Health
  • Albo 39,99 zł miesięcznie lub 359,99 zł za rok (30 zł miesięcznie)
Zacznij w Triathlify

O zawodach IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą 2026

IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą odbędzie się 14 listopada 2026 roku w Dęblinie, na osiedlu Stawy. Impreza odbywa się bez względu na pogodę. Według opisu startowego początek jest o 12:00, a zakończenie o 16:00. Organizatorem jest Stowarzyszenie Aktywne Stawy Grupa Nordic Walkers.

W programie jest rajd nordic walking na ok. 8 km oraz bieg z flagą dla dorosłych na 6 km. Dzieci biegną na dystansach zależnych od wieku: 200 m (do 5 lat), 400 m (6-12 lat) i 700 m (powyżej 13 lat). Trasa prowadzi polnymi drogami, leśnymi ścieżkami i ścieżkami osiedlowymi.

We wszystkich kategoriach opłata startowa wynosi 0,00 zł. Zapisy przez internet trwają od 18 października do 10 listopada 2026 do godziny 23:59. Limit wynosi 320 uczestników: po 100 miejsc w rajdzie na 8 km i w biegu dorosłych na 6 km oraz po 40 w każdym biegu dzieci.

IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą 2026: dystanse

  • Run

Zapisy i regulamin

Szczegóły, opłaty i zapisy prowadzi organizator na swojej stronie.

Widzisz błąd w danych? Napisz do nas.

Najczęstsze pytania o IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą 2026

Kiedy i gdzie odbędą się zawody IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą 2026?

IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą 2026 odbędą się 14 listopada 2026. Miejsce startu: Dęblin. Harmonogram startów i mapy tras publikuje organizator w regulaminie.

Jak się zapisać na IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą 2026?

Zapisy prowadzi organizator w swoim systemie. Link znajdziesz na tej stronie w sekcji „Zapisy i regulamin”. Na popularne zawody miejsca kończą się na kilka miesięcy przed startem, więc nie zwlekaj z zapisem.

Jakie dystanse są na IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą 2026?

Pełną listę dystansów z odcinkami pływania, roweru i biegu znajdziesz w regulaminie zawodów.

Jak przygotować się do IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą 2026?

Najprościej z gotowym planem w aplikacji Kalendarz Triathlonowy. Plany są sprawdzone przez setki użytkowników, a ostatni tydzień ustawiamy na dzień Twojego startu. Jeśli wolisz plan, który zaczyna się od dzisiaj i przelicza się co noc według snu, HRV i wykonanych treningów, wybierz Triathlify z trenerem AI. Oba warianty znajdziesz w sekcji z planem treningowym na tej stronie.

Ile kosztuje start w IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą 2026?

Opłata zależy od dystansu i terminu zapisu. Najtaniej jest zwykle w pierwszym progu cenowym (early bird). Aktualny cennik podaje organizator w systemie zapisów.

Czy na IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą 2026 potrzebna jest licencja?

Licencji Polskiego Związku Triathlonu wymagają głównie zawody rankingowe i mistrzowskie, a amatorzy często mogą wykupić licencję jednodniową przy zapisie. Zasady dla Twojej kategorii opisuje regulamin IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą 2026. Zawodnicy z zagranicy startują na licencji swojej federacji.

Czy można wystartować w sztafecie?

Wiele zawodów ma kategorię sztafet dwu- lub trzyosobowych, w których każdy pokonuje jeden etap. Czy IV Rajd dla Niepodległej i I Bieg z biało-czerwoną flagą 2026 ją przewiduje, sprawdzisz w regulaminie albo w liście dystansów powyżej.

Noclegi na czas zawodów

Oferty w okolicy startu: Dęblin. Link partnerski Booking.com, dostajemy prowizję.

Kalendarz w telefonie

Aktualna baza zawodów, przypomnienia, integracja z Garminem i Stravą oraz plany treningowe w aplikacji.

Pobierz Kalendarz Triathlonowy z App StorePobierz Kalendarz Triathlonowy z Google Play

Dołącz do newslettera

Najważniejsze zawody i terminy zapisów raz na jakiś czas w skrzynce.