| Data | |
|---|---|
| Lokalizacja | |
Experience the ultimate endurance test at the IRONMAN World Championship in Kailua-Kona, Hawaii. Women and men will conquer a 2.4-mile ocean swim, a 112-mile bike ride through the challenging Queen Ka'ahumanu Highway, and a 26.2-mile marathon amidst heat, humidity, and crosswinds. This iconic race demands peak athleticism and resilience
Swim: Ocean; Bike: Rolling; Run: Rolling; High Air Temp: 87 °F / 31 °C; Low Air Temp: 76 °F / 24 °C; Avg. Water Temp: 79 °F / 26 °C.
Nie zmarnuj tego czasu. Możesz zbudować żelazną kondycję bez stresu i pośpiechu. Zacznij od mądrej Bazy Tlenowej, a start będzie czystą przyjemnością.
Wybierz dystans, a potem cel, jaki chcesz osiągnąć na tych zawodach:
Dla tego dystansu rekomendujemy nasz najbardziej uniwersalny plan:
Idealny punkt wyjścia dla każdego krótkiego dystansu. Przygotujesz wydolność i technikę, która pozwoli Ci ukończyć Twoje zawody z uśmiechem.
Obejmuje 4 treningi/tydz. (Pływanie / Rower / Bieg)
Dla tego dystansu rekomendujemy nasz najbardziej uniwersalny plan:
Idealny punkt wyjścia dla każdego krótkiego dystansu. Przygotujesz wydolność i technikę, która pozwoli Ci ukończyć Twoje zawody z uśmiechem.
Obejmuje 4 treningi/tydz. (Pływanie / Rower / Bieg)
Startujesz na IRONMAN w Kona? Zebraliśmy sprzęt, który realnie się przyda przy pływaniu na otwartej wodzie.
