| Data | |
|---|---|
| Lokalizacja | |
Experience IRONMAN Copenhagen: a 3.8 km bay swim, 180 km rolling bike ride through North Zealand, and a flat 42.2 km run past iconic city landmarks.
Swim: Ocean; Bike: Rolling; Run: Rolling; High Air Temp: 65 °F / 18 °C; Low Air Temp: 52 °F / 12 °C; Avg. Water Temp: 65 °F / 18 °C.
Nie zmarnuj tego czasu. Możesz zbudować żelazną kondycję bez stresu i pośpiechu. Zacznij od mądrej Bazy Tlenowej, a start będzie czystą przyjemnością.
Wybierz dystans, a potem cel, jaki chcesz osiągnąć na tych zawodach:
Dla tego dystansu rekomendujemy nasz najbardziej uniwersalny plan:
Idealny punkt wyjścia dla każdego krótkiego dystansu. Przygotujesz wydolność i technikę, która pozwoli Ci ukończyć Twoje zawody z uśmiechem.
Obejmuje 4 treningi/tydz. (Pływanie / Rower / Bieg)
Dla tego dystansu rekomendujemy nasz najbardziej uniwersalny plan:
Idealny punkt wyjścia dla każdego krótkiego dystansu. Przygotujesz wydolność i technikę, która pozwoli Ci ukończyć Twoje zawody z uśmiechem.
Obejmuje 4 treningi/tydz. (Pływanie / Rower / Bieg)
Startujesz na IRONMAN w Copenhagen? Zebraliśmy sprzęt, który realnie się przyda przy pływaniu na otwartej wodzie w letnich warunkach.
