| Data | |
|---|---|
| Lokalizacja | |
Experience IRONMAN Canada–Ottawa in the nation’s capital, where scenic beauty, vibrant city energy, and iconic landmarks set the stage for an unforgettable race. Enjoy a stunning river swim, dynamic bike course, and a memorable downtown run finishing near the Fairmont Château Laurier.
Swim: River; Bike: Rolling; Run: Flat; High Air Temp: 83 °F / 28 °C; Low Air Temp: 59 °F / 15 °C; Avg. Water Temp: 70 °F / 21 °C.
Nie zmarnuj tego czasu. Możesz zbudować żelazną kondycję bez stresu i pośpiechu. Zacznij od mądrej Bazy Tlenowej, a start będzie czystą przyjemnością.
Wybierz dystans, a potem cel, jaki chcesz osiągnąć na tych zawodach:
Dla tego dystansu rekomendujemy nasz najbardziej uniwersalny plan:
Idealny punkt wyjścia dla każdego krótkiego dystansu. Przygotujesz wydolność i technikę, która pozwoli Ci ukończyć Twoje zawody z uśmiechem.
Obejmuje 4 treningi/tydz. (Pływanie / Rower / Bieg)
Dla tego dystansu rekomendujemy nasz najbardziej uniwersalny plan:
Idealny punkt wyjścia dla każdego krótkiego dystansu. Przygotujesz wydolność i technikę, która pozwoli Ci ukończyć Twoje zawody z uśmiechem.
Obejmuje 4 treningi/tydz. (Pływanie / Rower / Bieg)
Startujesz na IRONMAN w Ottawa? Zebraliśmy sprzęt, który realnie się przyda przy pływaniu na otwartej wodzie w letnich warunkach.
