Iron Dragon to triathlon pod Krakowem, nad Zalewem Na Piaskach w Budzyniu w gminie Liszki, dawniej nazywanym Zalewem Kryspinów, około 14 km od Rynku Głównego. Ścigasz się na jednym z trzech dystansów, Standardzie, Sprincie albo Super Sprincie, wszystkie w formule z draftingiem na zamkniętej szosie. Standard i Sprint mają też sztafety, a rano startują dzieci w Dragoniku. Zawody organizuje klub Iron Dragon Triathlon z pomocą Kmity Zabierzów Masters, a odbywają się od 2013 roku: w 2026 roku była XII edycja.
Termin edycji 2027
Organizator nie ogłosił jeszcze daty. Dwie ostatnie edycje odbyły się w pierwszą niedzielę września: 7 września 2025 i 6 września 2026. Dlatego spodziewamy się startu w niedzielę 5 września 2027. To prognoza, a nie potwierdzony termin. Zaktualizujemy ją, gdy organizator otworzy zapisy.
Dystanse i limity czasu
W 2026 roku program wyglądał tak:
- Standard: 1,5 km pływania (2 pętle), 40 km roweru (2 pętle), 10 km biegu (4 pętle), od 18 lat, limit 4 h (godzina na pływanie, 2 h 30 min na pływanie z rowerem)
- Sprint: 750 m pływania, 20 km roweru (1 pętla), 5 km biegu (2 pętle), od 16 lat, limit 2 h (30 min na pływanie, 1 h 15 min na pływanie z rowerem)
- Super Sprint: 375 m pływania, 10 km roweru, 2,5 km biegu, od 13 lat, limit 1 h (15 min na pływanie, 35 min na pływanie z rowerem)
- sztafety trzyosobowe na Standardzie i Sprincie
- Dragonik dla dzieci: od biegu na 500 m dla najmłodszych do 200 m pływania i 1 km biegu dla 11-12 lat
Osoby niepełnoletnie potrzebują pisemnej zgody rodzica lub opiekuna. Limit wynosił 300 osób na każdym dystansie, a po jego wyczerpaniu organizator prowadzi listę rezerwową.
Pływanie w Zalewie Na Piaskach
To sztuczny zbiornik o głębokości do 9 m, z piaszczystą plażą. Na Standardzie płyniesz dwie pętle, na Sprincie i Super Sprincie jedną. Startujesz w czepku z pakietu, a o piankach decydują przepisy Polskiego Związku Triathlonu. Organizator zaznacza, że nie sprawdza umiejętności pływackich, więc oceń je uczciwie przed zapisem na Standard.
Trasa rowerowa
Rower jedziesz po asfaltowych drogach gminy Liszki przy zamkniętym ruchu, w formule z draftingiem. Możesz więc jechać w grupie, jak w zawodach elity. Na Standardzie to dwie pętle po 20 km, na Sprincie jedna. Kask jest obowiązkowy. Jazda w grupie wymaga umiejętności trzymania koła i spokojnego manewrowania, więc przećwicz ją przed startem.
Trasa biegowa
Bieg prowadzi po asfalcie przy zalewie, na pętlach: cztery na Standardzie, dwie na Sprincie i jedna na Super Sprincie. Organizator podkreśla, że ruch jest zamknięty także na trasie biegowej. Przy krótkich pętlach kibice widzą Cię wiele razy, a zawody są przyjazne rodzinom.
Biuro zawodów i harmonogram
Biuro działa w Strefie Triathlonu Iron Dragon, Budzyń 180, 32-060 Liszki. W 2026 roku było czynne w sobotę od 16:00 do 19:00 i w niedzielę od 7:30 do 10:00. Starty w niedzielę wyglądały tak:
- 9:00: Dragonik, czyli aquathlon dzieci i młodzieży
- 12:00: Super Sprint
- 12:30: Sprint i sztafety Sprint
- 13:30: Standard i sztafety Standard
W biurze pokazujesz dowód tożsamości ze zdjęciem i datą urodzenia i podpisujesz oświadczenie o stanie zdrowia. Pomiar czasu jest elektroniczny, na chipach.
Dojazd
Dojedziesz pociągiem do stacji Lotnisko Balice, autobusem MPK do przystanku Kryspinów albo samochodem: autostradą A4, a dalej drogą wojewódzką 780 lub 774 w stronę lotniska w Balicach albo bezpośrednio do zalewu. Bliskość Krakowa daje dużo noclegów, które rezerwujesz we własnym zakresie.
Wpisowe
Cennika na 2027 rok jeszcze nie ma. W 2026 roku zapisy szły przez platformę Slotmarket, a ceny rosły progami: od 1 lutego do 30 kwietnia 280 zł na Standardzie, 230 zł na Sprincie i 160 zł na Super Sprincie, w lipcu i sierpniu odpowiednio 390 zł, 340 zł i 240 zł. Po zamknięciu zapisów internetowych 30 sierpnia start kosztował 500 zł, 400 zł i 300 zł, bez gwarancji pełnego pakietu. Sztafeta płaciła 350 zł, a w ostatnim tygodniu 600 zł. Dragonik kosztował od 50 do 100 zł. Mieszkańcy gminy Liszki mieli 50 procent zniżki. Opłata nie podlegała zwrotowi, ale pakiet można było przepisać na inną osobę do 15 sierpnia.
Charakter zawodów
Organizator opisuje Iron Dragon jako jedną z największych imprez triathlonowych w południowej Polsce, tworzoną przez triathlonistów dla triathlonistów. W 2026 roku zawody liczyły się do rankingu grup wiekowych PZTri. Formuła z draftingiem na wszystkich dystansach odróżnia je od większości amatorskich triathlonów w kraju.
Dla kogo i jak się przygotować
Super Sprint to dobry debiut, także dla nastolatków od 13 lat. Sprint wymaga swobodnego przepłynięcia 750 m na otwartej wodzie i umiejętności jazdy w grupie. Na Standardzie potrzebujesz pewnego pływania na 1,5 km i biegu 10 km po rowerze. Starty w środku dnia na początku września bywają ciepłe, więc przetrenuj picie w upale. Przed startem przejedź kilka treningów w grupie, żeby jazda na kole nie była dla Ciebie nowością w dniu zawodów.
Zapisy i informacje
Regulamin, opłaty, trasy, plan sytuacyjny i harmonogram publikuje organizator na stronie irondragon.pl, a zapisy prowadzi Slotmarket. W 2026 roku najtańszy próg obowiązywał do końca kwietnia.
