Challenge Almere-Amsterdam 2026
| Data | |
|---|---|
| Lokalizacja | |
Dystanse
- Bieg(42.2km)
- Triathlon - 1/2 ironman(1.9km / 94km / 21.1km)
- Triathlon - ironman(3.8km / 180km / 42.2km)
- Triathlon - super sprint(400m / 9km / 2km)
- Bieg(42.2km)
- Triathlon - 1/2 ironman(1.9km / 94km / 21.1km)
- Triathlon - ironman(3.8km / 180km / 42.2km)
- Triathlon - super sprint(400m / 9km / 2km)
🟢 Masz 29 tygodni. To luksusowa sytuacja.
Nie zmarnuj tego czasu. Możesz zbudować żelazną kondycję bez stresu i pośpiechu. Zacznij od mądrej Bazy Tlenowej, a start będzie czystą przyjemnością.
Wybierz dystans, a potem cel, jaki chcesz osiągnąć na tych zawodach:
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
