19th Annual Jim Rowland FCA River Valley Run 5k, 10k, Half Marathon
| Data | |
|---|---|
| Lokalizacja | |
Dystanse
- 10 km(NaNkm)
- 5 km(NaNkm)
- Half Marathon(NaNkm)
- 10 km(NaNkm)
- 5 km(NaNkm)
- Half Marathon(NaNkm)
Często zadawane pytania — 19th Annual Jim Rowland FCA River Valley Run 5k, 10k, Half Marathon
🔴 Tylko 2 tygodni! Nie ma już miejsca na błędy.
Przypadkowe treningi teraz to prosta droga do kontuzji. Potrzebujesz skondensowanego planu, który skupi się na tym, co najważniejsze, by bezpiecznie dotrzeć do mety.
Wybierz dystans, a potem cel, jaki chcesz osiągnąć na tych zawodach:
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
Sprzęt na ten start
Startujesz na starcie w Fort Smith? Zebraliśmy sprzęt, który realnie się przyda.
