Trening.

Masz wrażenie, że triathlon to sport dla nadludzi z portfelem bez dna i dobą rozciągniętą do 48 godzin? Bzdura. Wystarczy, że umiesz utrzymać się na powierzchni wody, masz rower (jakikolwiek!) i parę butów. Reszta to tylko marketing i twoja głowa. Witaj w świecie, który zmieni twoje życie – jeśli tylko mu na to pozwolisz.

Co to jest VO2 Max? Sprawdź ranking najwyższych wyników w historii (Blummenfelt, Svendsen, Dæhlie). Dowiedz się, dlaczego sam tlen to nie wszystko.

„Stary, dzisiaj tylko spacer. Body Battery leży, HRV szoruje po dnie”

Smog, mróz i pękające achillesy. Poznaj 7 grzechów głównych zimowego treningu w Polsce i dowiedz się, jak przetrwać do wiosny w zdrowiu. Poradnik dla biegaczy i triathlonistów.

Zaczyna się od prostego pytania: jak sprawić, aby siłownia przestała być jedynie chaotycznym dodatkiem do biegania, kolarstwa czy pływania, a

# Kobiecy CX i MTB w 2026: Sprzęt, Rozwój i Inicjatywy (Raport) **Słowa kluczowe**: kolarstwo kobiet, rowery przełajowe damskie, woman

# Triathlon i Duathlon: Wszystkie Dystanse i Przykładowe Plany Treningowe **Słowa kluczowe**: plan treningowy triathlon, dystanse ironman, duathlon dystanse, sprint

Sport w 2025 roku osiąga nową dynamikę: globalne trendy treningowe pokazują, że ludzie są bardziej aktywni niż kiedykolwiek wcześniej, a

Powrót San Francisco i Riwiery Francuskiej oraz debiut Arabii Saudyjskiej zamykają zestaw finałowych lokalizacji na sezon 2026 w prestiżowym cyklu

Po wylądowaniu na hawajskiej wyspie poczułem to od razu: powietrze miało inną wagę, a ruch wokół mnie inną energię. Byłem

Sporty wytrzymałościowe coraz bardziej korzystają z nowoczesnych technologii nie tylko podczas treningów, ale także w procesie regeneracji. W ostatnich latach

Jak powszechnie wiadomo, podróże, zarówno te służbowe, jak i prywatne, najczęściej wiążą się ze zmianą codziennych nawyków. Nowe otoczenie, napięty grafik i ograniczone możliwości sprawiają, że łatwo zaniedbać aktywność fizyczną. Tymczasem regularny ruch pozwala nie tylko utrzymać formę, ale także poprawia samopoczucie, zwiększa energię i pomaga lepiej cieszyć się podróżą. Tutaj pojawia się pytanie – jak dbać o ten aspekt będąc na wyjeździe?

MyWhoosh, dynamicznie rozwijająca się platforma treningu indoor, w październiku 2025 roku zaprezentowała nowy świat – Bhutan World. To kolejny krok

Dlaczego warto pomyśleć o zabezpieczeniu roweru zanim zniknie Większość osób zaczyna interesować się zabezpieczeniem dopiero po kradzieży. To naturalne, ale

W sercu zimowych przygotowań do sezonu triathlonowego 2026 pojawia się wyjątkowa okazja dla miłośników sportów wytrzymałościowych. Interaktywna platforma treningowa Rouvy

Challenge Roth to prawdziwa mekka triathlonistów na całym świecie. W 2026 roku na starcie tego legendarnego wydarzenia staną najlepsi zawodnicy,

Ironman 70.3 La Quinta, rozegrany na początku grudnia 2025, ponownie przyciągnął jedną z najsilniejszych stref startowych w kalendarzu średniodystansowych triathlonów.

Sport i aktywność fizyczna doświadczają w 2025 roku globalnego boomu. Najnowsze raporty trendów od Strava, Zwift i Garmin malują imponujący

W 2025 roku triathloniści zyskają dostęp do nowoczesnych narzędzi treningowych, w tym zaawansowanych urządzeń monitorujących wydolność oraz aplikacji do analizy danych. Dominującymi markami będą Garmin, Wahoo i Polar, które oferują sprzęt dostosowany do indywidualnych potrzeb sportowców. Kluczowe elementy treningu to zegarki z GPS, komputery rowerowe oraz trenażery, które pozwolą efektywnie monitorować postępy. Platformy takie jak Strava, Zwift i TrainingPeaks będą nadal wspierać treningi, a rozwój technologii GNSS umożliwi precyzyjniejsze pomiary. Triathloniści powinni skupić się na odpowiednim doborze sprzętu do swojego stylu treningowego, co pozwoli na osiąganie lepszych wyników.

Rok 2025 przynosi bezprecedensowy wzrost aktywności fizycznej na globalną skalę. Najnowsze raporty platform Strava, Zwift i Garmin dowodzą, że świat