Sport 2025: Rekordowy ruch globalny

Sport w 2025 roku przechodzi prawdziwy renesans aktywności fizycznej, co potwierdzają najnowsze raporty platform Strava, Zwift i Garmin – liderów w monitorowaniu światowego ruchu. Razem tworzą one unikalny obraz globalnej aktywności, ukazując rekordowe liczby świadczące o coraz większym zaangażowaniu ludzi na całym świecie. Zróżnicowane formy sportowe oraz rosnące wykorzystanie cyfrowych narzędzi treningowych napędzają dynamiczny wzrost ruchu na skalę globalną.

Globalny ruch na najwyższym poziomie – Strava i rosnąca popularność biegania

Strava, z ponad 180 milionami aktywnych użytkowników, odnotowuje nieprzerwany wzrost popularności biegania, które pozostaje najchętniej rejestrowaną aktywnością na platformie. W 2025 roku bieganie wyprzedza rower i spacery – te ostatnie znacząco zyskują na znaczeniu i zajmują drugie miejsce w rankingu Strava.

Znaczne zainteresowanie bieganiem jest szczególnie widoczne wśród pokolenia Z, które aktywnie uczestniczy w zawodach na różnych dystansach – od 5 km do półmaratonu. Rosnąca rola imprez biegowych jako motywacji treningowej i okazji społecznych podkreśla, że sport staje się nie tylko wysiłkiem fizycznym, ale także sposobem na budowanie wspólnoty. Coraz więcej biegaczy sięga po triathlon, co zapowiada dalszy rozwój tej dyscypliny w nadchodzących latach.

Zwift i Garmin – pomost między aktywnością outdoorową a treningiem indoor

Podczas gdy Strava odzwierciedla ruch na świeżym powietrzu, Zwift wykorzystuje rosnące zainteresowanie treningami na rowerach stacjonarnych oraz bieganiem na bieżniach w domowych i klubowych warunkach. W 2025 roku platforma ustanowiła kolejne rekordy, rejestrując 1,3 miliarda przejechanych kilometrów, z największą aktywnością w styczniu sięgającą 226,7 miliona kilometrów. To dowód na rosnące znaczenie treningów indoor w przygotowaniach triathlonistów i wytrzymałościowców.

Garmin, dzięki milionom użytkowników smartwatchów i trackerów, monitoruje codzienne aktywności i dane zdrowotne. Raport wykazuje wzrost liczby aktywności o 8% w porównaniu z poprzednim rokiem, z imponującym 29-procentowym wzrostem w treningach siłowych, utrzymującym tendencję już od czterech lat. Ciekawym zjawiskiem jest przewaga kobiet w treningach siłowych, co świadczy o rosnącej świadomości znaczenia siły i zdrowia wśród pań.

Treningi coraz bardziej różnorodne i usystematyzowane

Analiza danych pokazuje, że użytkownicy ćwiczą coraz bardziej kompleksowo, łącząc bieganie, jazdę na rowerze, trening siłowy i inne formy aktywności. Platformy cyfrowe są wykorzystywane do monitorowania postępów i utrzymania motywacji. Na Strava rośnie liczba osób startujących w zawodach, zwłaszcza w tych wielodyscyplinarnych – co potwierdza zainteresowanie triathlonem.

Zwift oferuje ponad 20 milionów treningów i ponad 2 miliony aktywności wyścigowych, podkreślając trend łączenia treningów strukturalnych z elementami grywalizacji. Ta forma motywacji jest ważnym czynnikiem dla użytkowników korzystających z wydarzeń takich jak Tour de Zwift czy Zwift Unlocked, którzy dążą do podniesienia FTP (Functional Threshold Power) oraz realizacji planów treningowych.

Garmin przedstawia różnorodność treningów w zależności od wieku: najmłodsi (18–29 lat) preferują bieganie i trening na bieżni; osoby w wieku 30–39 lat skupiają się na treningu siłowym i cardio indoor; czterdziestolatkowie chętnie uprawiają biegi trailowe, a seniorzy (60+) wybierają chodzenie, piesze wycieczki i jazdę na rowerze. W każdej grupie wiekowej aktywność wzrosła w ciągu roku.

Siła społeczności – sport w 2025 roku to także wspólnota

Raporty wskazują, że aktywność fizyczna zyskała wymiar społeczny. Na Strava przyznano 14 miliardów „kudos” (odpowiednik lajków), co oznacza wzrost o 20%. Najhojniejszą w nagradzaniu aktywności grupą są przedstawiciele generacji baby boomers, pokazując zaangażowanie różnych pokoleń w sportowo-społeczne aktywności.

Zwift podkreśla rolę społeczności wirtualnej, gdzie miliony „Ride Ons” i setki tysięcy uczestników największych wydarzeń tworzą silną wirtualną motywację – stanowiąc dobrą alternatywę lub uzupełnienie treningów outdoorowych.

Garmin zauważa, że coraz więcej osób na świecie systematycznie realizuje codzienny cel kroków – ponad połowa użytkowników osiąga średnio co najmniej 8 000 kroków dziennie, a aż 28% przekracza 10 000 kroków. Szczególnie wyróżnia się Hongkong, gdzie średnia wynosi 10 663 kroki dziennie. Aktywność ta przekłada się na długofalowe korzyści zdrowotne.

Sport 2025 – codzienna aktywność jako styl życia

Dane i trendy prezentowane przez Strava, Zwift i Garmin wskazują, że 2025 rok to przełomowy moment dla sportów wytrzymałościowych i aktywności outdoorowych. Bieganie zachowuje swoją pozycję, a treningi siłowe i indoor zdobywają coraz większą popularność. Społeczny wymiar sportu oraz rozwój technologii cyfrowych powodują wzrost zaangażowania i trwałość motywacji.

Transformacja cyfrowa i rosnąca świadomość zdrowotna sprawiają, że sport staje się integralną, wielowymiarową częścią życia – niezależnie od wieku, poziomu zaawansowania czy miejsca na świecie. Aplikacje sportowe przestają być jedynie narzędziami pomiaru, ewoluując w platformy budujące globalne społeczności i wyznaczające nowe standardy treningu.

2025 rok to czas, gdy sport łączy funkcjonalność, zdrowie, emocje i relacje społeczne. Warto obserwować dalszy rozwój największych platform, które będą kształtować przyszłość aktywności fizycznej na świecie oraz wpływać na rozwój nowych dyscyplin, takich jak triathlon i multisport.