Duathlon Radwanice 2025

Garmin Odkrywa Tajemnice Snu na Światowy Dzień Snu 2024

Garmin Odkrywa Tajemnice Snu na Światowy Dzień Snu 2024
Garmin Odkrywa Tajemnice Snu na Światowy Dzień Snu 2024
Garmin Śledzenie Snu – Wyniki ankiety z 2023

Globalne Badania Garmin

W przededniu Światowego Dnia Snu 2024, Garmin ujawnia wyniki badań dotyczących jakości snu na świecie. Dane pokazują, że kobiety śpią nieco lepiej niż mężczyźni. Średni wynik snu dla kobiet to 71, a dla mężczyzn 70.

Wpływ Wiek na Jakość Snu

Analiza wykazała, że jakość snu spada wraz z wiekiem. Osoby w wieku 13-30 lat osiągają średni wynik 73. Grupa wiekowa 31-40 lat ma średnią 71. U osób w wieku 41-50 lat średnia to już 70, a dla grupy 51-60 lat wynosi 68. Seniorzy w wieku 61-70 lat osiągają średni wynik 66, a osoby w wieku 71-80 lat – 63.

Wyniki snu w Polsce i na Świecie

Najwyższy wynik ma snu według Garmin ma Holandia (73,3), a najniższy Chile (68,7). Polacy uplasowali się w tyle stawki (9 miejsce od końca) z wynikiem 70.36. Dane Garmin Connect wskazują, że użytkownicy w Wielkiej Brytanii i Irlandii w ostatnim roku przykładali większą wagę do snu.

Garmin Wynik Snu 2024

Zaawansowane Śledzenie Snu

Garmin oferuje zaawansowane funkcje śledzenia snu w kompatybilnych zegarkach. Urządzenia te rejestrują moment zaśnięcia oraz etapy snu: lekki, głęboki i REM. Wyniki snu i towarzyszące im wskazówki są ukierunkowane na styl życia, pomagając użytkownikom poprawić jakość snu.