| Data | |
|---|---|
| Lokalizacja | |
IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve takes place on 3 April 2027 in Vilamoura, Portugal. It is a half-distance triathlon over 70.3 miles and the inaugural edition of the race. IRONMAN is the organizer.
The swim is in the ocean, the bike course is hilly and the run is flat. The average water temperature is 61°F (16°C). Air temperatures range from a low of 56°F (13°C) to a high of 67°F (19°C).
The race is Flex90 eligible. Registration and further details are on the official IRONMAN race page.
Dokładnie tyle czasu potrzebujesz, by przejść pełny cykl przygotowań. Jeśli zaczniesz dziś, trafisz ze szczytem formy idealnie w dzień zawodów.
Wybierz dystans, a potem cel, jaki chcesz osiągnąć na tych zawodach:
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
Idealny na debiut. Celem jest pewne ukończenie zawodów bezpiecznie i bez ryzyka kontuzji.
Około 4 treningi w tygodniu, spokojne tempo, nacisk na bezpieczeństwo i systematyczność.
Dla osób aktywnych, które chcą powalczyć o wynik, a nie tylko dojechać do mety.
5–6 treningów w tygodniu, więcej intensywności, budowanie mocy i prędkości przy kontrolowanym obciążeniu.
Startujesz na IRONMAN 70.3 w Vilamoura? Zebraliśmy sprzęt, który realnie się przyda przy pływaniu na otwartej wodzie.
