Iron Dragon Triathlon 2023

Iron Dragon Triathlon to jedna z największych imprez triathlonowych w Polsce południowej. Zawody odbywają się corocznie od 2013 roku i przyciągają setki zawodników rywalizujących na różnych dystansach. 

W 2023 roku zawody odbędą się 10 września w okolicach Krakowa, na terenach krakowskiego Lasu Wolskiego i Zalewu "Na Piaskach" w Budzyniu i Cholerzynie (gmina Liszki).

Zawodnicy mogą rywalizować na kilku dystansach:

1. Dystans olimpijski: 
   - Pływanie: 1,5 km (akwen sztuczny o głębokości do 9 m)
   - Rower: 40 km (szosa asfaltowa, ruch zamknięty, formuła z draftingiem)
   - Bieg: 10 km (droga asfaltowa)

2. Dystans olimpijski - sztafeta: 
   - Składa się z trzech zawodników, każdy z nich pokonuje jeden z etapów (pływanie 1,5 km, jazda na rowerze 40 km, bieg 10 km)

3. Sprint: 
   - Pływanie: 750 m
   - Rower: 20 km
   - Bieg: 5 km

4. Triathlon Kids (konkurencje dla dzieci i młodzieży): 
   - Pływanie: 200 m
   - Rower: 5 km
   - Bieg: 1 km

5. Aquathlon (konkurencje dla dzieci i młodzieży):
   - Dystanse różnią się w zależności od wieku uczestników, od 500 m biegu dla dzieci poniżej 7 lat, do 200 m pływania i 2 km biegu dla dzieci w wieku 14-15 lat