Podczas Garmin Swimrun Series Gołdap 2021 będzie można wystartować na jednym z trzech dystansów: ok. 25 km (tylko zespołowo), ok. 10 km indywidualnie i ok. 5 km indywidualnie. Dystans 25 km trzeba będzie pokonać w dwuosobowych teamach (damskich, męskich lub mieszanych), w których członkowie nie mogą się od siebie oddalać na więcej niż 10 metrów. Ustalona odległość między zawodnikami to nie tylko kwestia bezpieczeństwa, ale również dodatkowe utrudnienie. Dystanse 10 km oraz 5 km będzie można pokonać jedynie indywidualnie. Kolejną ważną zasadą zawodów swimrunowych jest konieczność dotarcia do mety w wyposażeniu, w którym zawodnicy przekroczą linię startu. Dlatego należy przygotować się na bieg w czepku, okularkach, łapkach, pulboyem czy też w butach.
Miasteczko zawodów będzie mieścić się w okolicy Mazurskich Tężni Solankowych oraz Pijalni Wód w Gołdapi. Meta zawodów zlokalizowana będzie pomiędzy tężniami. Impreza odbędzie się na dystansach ok. 5 km (SOLO), ok. 10 km (SOLO) oraz ok 25 km (w formule TEAM). Dwie krótsze trasy prowadzić będą przez okolice Mazurskich Tężni Solankowych, Jezioro Gołdap, fragment Puszczy Rominckiej oraz potoku Jarka. Najdłuższy dystans ścieżkami Puszczy Rominckiej poprowadzi zawodników na wschód w kierunku miejscowości Galwiecie i Pluszkiejmy. Po drodze zawodnicy pokonają kilka jezior oraz bardzo malownicze etapy biegowe, które prowadzić będą po mocno pagórkowatym terenie.
