Philipp Seipp: Nowa era coachingu w triathlonie i zarządzaniu wydajnością

Philipp Seipp to postać, która na przestrzeni lat wyznaczała trendy w świecie coachingu sportów wytrzymałościowych, zwłaszcza triathlonu. Jego droga od wszechstronnego trenera i menedżera do roli Head of Performance pokazuje, jak ważna jest adaptacja, refleksja i budowanie efektywnych zespołów wspierających sportowców. Po latach intensywnej pracy i osiągnięciach, które przyniosły mu rozpoznawalność, Seipp doświadczył wypalenia, które stało się dla niego punktem zwrotnym. Ten kryzys otworzył drogę do nowego modelu pracy, opartego na precyzyjnej strukturze, współpracy ekspertów i wykorzystaniu zaawansowanych technologii.

Kryzys jako punkt zwrotny

Wypalenie po sukcesach

Nie bez powodu wypalenie jest coraz częstszym zjawiskiem w środowisku trenerów sportów wytrzymałościowych. Intensywność pracy, którą charakteryzowały długie zgrupowania, negocjacje sponsorskie oraz ogromna ilość danych do analizy, u Seippa przełożyła się na utratę energii i kontroli nad życiem. Badania Global Coaching Survey 2021 wskazują, że aż 35% trenerów doświadcza podobnych wyzwań po około pięciu latach pracy. W odpowiedzi na trudności Philipp ograniczył liczbę podopiecznych do trójki – Laury Philipp, Rico Bogen i Daniela Bækkegårda.

Samoświadomość i refleksja

Kluczowym elementem odbudowy dla Seippa okazało się przyjęcie własnych ograniczeń i rezygnacja z nadmiaru obowiązków na rzecz minimalizmu procesów. W ciągu kilku miesięcy, dzięki praktykom takim jak medytacja czy coaching mentalny oraz analizie sposobu zarządzania, stworzył fundament nowego, bardziej zrównoważonego modelu prowadzenia zawodników.

Od trenera do Head of Performance

Nowa rola i odpowiedzialności

W roli Head of Performance Seipp przeobraził się z samodzielnego planera treningów w architekta kompleksowych systemów wydajności. Zarządza teraz zespołem ekspertów: trenerami specjalistycznymi (pływanie, kolarstwo, bieganie), fizjoterapeutą, dietetykiem oraz psychologiem sportu. Jego zadania obejmują koordynację pracy tych specjalistów oraz tworzenie strategii treningowych opartych na danych pochodzących z pomiarów HRV, mocy FTP, VO2max oraz analiz biomechanicznych.

Struktura zespołu

Podział zadań i eliminacja chaosu komunikacyjnego to kluczowe aspekty nowej organizacji pracy. Stałe, tygodniowe spotkania performance meeting umożliwiają wspólne monitorowanie progresu, dostosowywanie priorytetów oraz wprowadzanie niezbędnych korekt. Badania Harvard Business Review potwierdzają, że taki podział ról redukuje ryzyko błędów o 25%, co przekłada się na wyższą jakość współpracy.

Procesy, narzędzia i partnerstwa

Procesy opierające się na danych

Stosowana przez zespół Seippa periodizacja blokowa uwzględnia cykle bazowe, specjalizacyjne oraz tapering, opierając się na wskaźnikach CTL (chronic training load) i ATL (acute training load). Codzienny feedback pochodzi z platform takich jak TrainingPeaks, monitoringu HRV i jakości snu, co pozwala na dynamiczne dostosowywanie obciążeń treningowych. Przejrzystość danych umożliwia trenerom pełny wgląd w stan regeneracji i obciążenia każdego zawodnika.

Zaawansowane technologie

Kluczowe w codziennej pracy są urządzenia pomiarowe: SRM czy Powertap do pomiaru mocy, Garmin Vector do analizy kadencji i dynamiki pedałowania. Dane analizowane są za pomocą platform takich jak WKO5 i TrainingPeaks Strategy, a uzupełnieniem są aplikacje mobilne służące do logowania diety i odnowy, np. MyFitnessPal i Whoop.

Współpraca z partnerami

Zespół współpracuje z czołowymi markami sprzętowymi, które pomagają dopasować geometrię roweru i pozycję aerodynamiczną. Dodatkowo opiera się na specjalistach od odnowy – fizjoterapeutach, masażystach, a także korzysta z zaawansowanych metod regeneracji, takich jak sauny infra-red i kriokomory.

Przykłady sukcesów i opinie zawodników

Laura Philipp

Pod opieką Seippa dwukrotna mistrzyni Europy i finalistka MŚ Ironman zanotowała znaczący wzrost FTP o 6% oraz redukcję przeciążeń mięśniowych o 40%. Model Head of Performance pozwolił Laurze efektywniej zarządzać nawet najbardziej wymagającymi etapami sezonu.

Rico Bogen

Rico poprawił swoje VO2max z 68 do 72 ml/kg/min w ciągu 9 miesięcy, a dzięki stabilizacji biorytmów snu osiągnął efektywność snu na poziomie 90–94%, co znacząco przyspieszyło regenerację po zawodach.

Daniel Bækkegård

Po kontuzji ścięgna Achillesa Daniel wrócił do pełnej aktywności w 12 tygodni, zamiast przewidywanych 16. Regularne testy biomechaniczne i indywidualne ćwiczenia stabilizacyjne pomogły zminimalizować ryzyko nawrotów urazu.

Najważniejsze wskazówki dla trenerów i zawodników

Rozdzielanie ról i obowiązków między specjalistów zwiększa efektywność pracy i chroni przed wypaleniem. Nie próbuj kontrolować wszystkiego samodzielnie.
Wykorzystuj dane i wprowadź jasne procesy wsparte cyklicznymi spotkaniami – to klucz do konsekwentnego rozwoju i minimalizacji błędów.
Umieść zawodnika w centrum uwagi poprzez indywidualne podejście nie tylko do treningu, ale także do mentalności, odnowy i potrzeb zdrowotnych.

Model Philippa Seippa jest przykładem, jak współczesny coaching wytrzymałościowy ewoluuje w kierunku holistycznego zarządzania wydajnością. To połączenie nauki, współpracy zespołowej oraz zrównoważonego podejścia do pracy i życia przynosi wymierne efekty, zarówno na poziomie wyników sportowych, jak i jakości życia trenerów i zawodników.

Następne kroki dla każdego, kto poważnie traktuje trening:

Ocena własnego modelu trenowania – czy Twoje role i procesy są jasno przypisane?
Wdrożenie cotygodniowych spotkań podsumowujących postępy, wyzwania i plany.
Rozważenie współpracy z co najmniej jednym ekspertem zewnętrznym, takim jak psycholog sportu, dietetyk lub fizjoterapeuta.

Taka zmiana może nie tylko podnieść efektywność treningów, ale również zadbać o długoterminową równowagę i satysfakcję z pracy w sporcie.