I Triathlon Kędzierzyn-Koźle 2019

Logo Zawodów I Triathlon Kędzierzyn-Koźle 2019
Data28-07-2019 ( pozostało )
AdresKędzierzyn-Koźle (woj. opolskie)
DystanseSztafeta - 1/4 ironman (950m / 45km / 10,55km)
Triathlon - 1/4 ironman
Triathlon - 1/8 ironman (475m / 22,5km / 5,275km)
Linkhttps://www.maratonypolskie.pl/dokument/2019/52489_44359_regulamin.pdf?fbclid=IwAR3GIyqIlBkSOpBZigrUw_IUMxAUr1sjHXNEMQeRoXQlFKpeLV4qVRLrLoo
Widzisz błędną informacje w opisie wydarzenia. Daj nam znać klikając w ten link.

Opis zawodów

Triathlon rozegrany zostanie na dystansach 1/8 Ironman i 1/4 Ironman. Triathlon można tez pokonać w sztafetach! Imprezą towarzyszącą będą zawody dla dzieci i młodzieży. 

1. Pływanie na danym dystansie na określonych wcześniej w komunikacie pętlach. Spodziewana temperatura wody ok. 16-20°C Start z wody (rzeka Odra). Pianki dozwolone. Dystans pływania: 1/8 IM – 475m ; 1/4 IM – 950 metrów

2. Część rowerowa: Dystans jazdy na rowerze: 1/8 IM – 22,5km; 1/4 IM – 45km Zawody w konwencji non – drafting. Zakaz jazdy „na kole”

3. Bieg – utwardzona, gruntowa lub asfaltowa powierzchnia. Pomiar trasy GPS. Dystans biegu : 1/8 IM – 5,25 km ; 1/4 IM – 10,5 km

4. Limit czasu ukończenia zawodów – 1/8 IM - 2 godziny 15 minut ; 1/4 IM – 4 godziny 30 minut.

5. Limity czasowe dla poszczególnych dystansów : Dystans 1/4 IM -> pływanie – 40 minut -> pływanie + rower – 2 h 40 minut -> pływanie + rower + bieg – 4 h 30 minut Dystans 1/8 IM -> pływanie – 30 minut -> pływanie + rower – 1h 40 minut -> pływanie + rower + bieg – 2 h 15 minut

Opłaty:

Dystans 1/8 IM: Do 31 maja 2019 r. – 80 zł Do 30 czerwca 2019 r. – 120 zł Do 25 lipca 2019 r. - 150 zł W dniu zawodów – 200 zł

Dystans 1/4 IM: Do 31 maja 2019 r. – 100 zł Do 30 czerwca 2019 r. – 140 zł Do 25 lipca 2019 r. - 180 zł W dniu zawodów – 220 zł

Sztafety 1/4 IM: Do 31 maja 2019 r. – 130 zł Do 30 czerwca 2019 r. – 160 zł Do 25 lipca 2019 r. - 190 zł W dniu zawodów – 240 zł

Znajdź nocleg od 27-07-2019 do 28-07-2019 dzięki Booking.com w lokalizacji Kędzierzyn-Koźle (Opolskie), Wyspa 22b. Za każdą rezerwacje zrobionę przez naszą stronę, otrzymamy prowizję od Booking.com, z góry dziękujemy za wszystkie rezerwacje!.

Triathlon - Plany Treningowe

Wydarzenia w pobliżu

[km]Nazwa WydarzeniaData startu
0.73 III Cross Duathlon Twierdza 201906-10-2019
2.62 V Cross Triathlon Koziołka 201901-09-2019
42.13 Kanclerz Leśne Cross Triathlon Zabrze 201901-09-2019
64.97 Epic3Challenge 201909-08-2019

Kolejna świetna książka znanego i cenionego w środowisku Toma Holland'a, eksperta w dziedzinie fitnessu oraz praktyka który ukończył 15 triathlonów IronMan. Wyobraź sobie, że za trzy miesiące zrealizujesz jedno ze swoich marzeń i ukończysz triatlon. Jest to możliwe dzięki wsparciu i radzie świetnego podręcznika Toma Hollanda Przygotowanie do triatlonu. Książka zawiera kompletny zakres inspirujących i ekscytujących metod treningowych, w tym 12 nowych planów treningowych, które kładą nacisk na to, co powinieneś robić codziennie, począwszy od dzisiaj, aż do dnia wielkiej imprezy, aby osiągnąć sukces startowy.